منذ فترة يتغير لون قدمي الى ازرق لكن لا اشعر بالبرد او الالم فيها

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وقد ترتبط هذه الأعراض التي ذكرتها بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت معالجتها، مثل:

• ضعف مؤقت أو مزمن في الدورة الدموية الطرفية.
• قصور وريدي مزمن.
• فقر دم أو نقص أكسجين خفيف.
• الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة جدًا.

وأنصحك خلال هذه الفترة باتباع النصائح التالية التي قد تخفف من هذه الأعراض:

• ارفعي قدميك عند الجلوس والنوم (باستخدام وسادة).
• حركي القدمين بانتظام عندما تجلسين أو تقفين لفترات طويلة.
• تجنبي الملابس أو الأحذية الضيقة جدًا.
• احرصي على ترطيب القدمين جيداً وتجنبي البرودة المفاجئة.

للمزيد:

• التدليك الذاتي علاج طبيعي لتنشيط الدورة الدموية
• كيفية الجلوس بالطريقة الصحيحة أثناء العمل والدراسة