الم قوي في مفصل الورك

أتمنى لك الشفاء العاجل، فبالفعل غالبًا ما يكون هذا الألم طبيعيًا بعد ممارسة أنواع الرياضات سواء كرة القدم أو غيرها، ولا يستدعي زيارة الطبيب غالبًا، وستلاحظ تحسّن الألم تدريجيًا إلى أن يختفي تمامًا خلال بضعة أيام، ومن الأسباب التي قد تكون أدت لظهور الألم عندك ما يلي:

• إجهاد العضلات، وذلك من خلال زيادة الاعتماد عليها، أو استخدامها بشكل خاطئ.
• التهاب الجراب الوركي.
• تمزق الشفا الوركي، وذلك عند إصابة مفصل الورك أو خلعه.
• الاصطدام الفخذي الحقي، أو ما يعرف بالاصطدام الوركي.
• الفتق الرياضي.
• التهاب المفاصل الوركي.

وأفضل اتباعك للنصائح التالية التي تسهم في تخفيف وتلطيف الألم عندك:

• تناول الأدوية المسكنة مثل دواء آيبوبروفين، لكن استشر طبيبك أو الصيدلاني حول قدرتك على تناوله والجرعة الأنسب اعتمادًا على تاريخك الصحي.
• خذ قسطًا كافٍ من الراحة، وتجنب أي نشاط يزيد من الألم.
• ضع الثلج على مكان الألم، فقد يساعد في تقليل التورم والالتهاب.
• مارس تمارين التمدد بشكل خفيف لتخفيف التشنج وتحسين المرونة.

وما أودّ قوله هو أنّ استمرار الألم لعدة أيام دون أي تحسن، وبصورة تمنعك من النوم لأكثر من يومين هي مؤشرات تدلّ على ضرورة زيارة الطبيب ليفحصك سريريًا وقد يطلب منك إجراء بعض الصور للاطمئنان أكثر.

للمزيد:

• ما هي الأعشاب التي تساعد في علاج التهاب مفصل الورك؟
• فوائد علاج آلام المفاصل بالتردد الحراري، وما أضراره؟