الم الكتف والورك عند النوم
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ السلامة، يمكن أن يكون السبب وراء آلام الكتف والورك أثناء النوم على جانبك مرتبطاً بعدة أسباب محتملة، منها:
- التهاب المفصل أو التهاب الأوتار في مفصل الكتف.
- آلام الورك قد تكون ناتجة عن التهاب المفصل الوركي أو توتر العضلات.
يمكن للنصائح الآتية أن تخفف الأعراض التي تعانين منها:
- تجنبي النوم على الجانب المسبب للألم، والاكتفاء بالنوم على ظهرك عند الألم.
- استخدمي وسائد محشوة لدعم الكتفين والورك وتقليل الضغط عليهما أثناء النوم.
- تجنبي الحركات التي تضغط على مفاصل الكتف والورك.
- تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة قبل النوم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- ضعي كمادات باردة أو دافئة على مكان الألم قبل النوم أو عدة مرات في اليوم في اليوم.
- جربي العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص، فقد يساعد في تخفيف ألم الورك والكتف.
في حال استمرار الألم أو تفاقمه، أو في حالة ظهور أعراض جديدة، أنصحكِ بمراجعة الطبيب المختص لتقييم الحالة بدقة، ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.
للمزيد:
0 2025-06-27T15:17:00+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%B9-%D9%83%D8%AA%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%B3%D8%B1-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%88%D9%83%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D9%85-1660417#answer-0أتمنى لكِ السلامة، يمكن أن يكون السبب وراء آلام الكتف والورك أثناء النوم على جانبك مرتبطاً بعدة أسباب محتملة، منها:
- التهاب المفصل أو التهاب الأوتار في مفصل الكتف.
- آلام الورك قد تكون ناتجة عن التهاب المفصل الوركي أو توتر العضلات.
يمكن للنصائح الآتية أن تخفف الأعراض التي تعانين منها:
- تجنبي النوم على الجانب المسبب للألم، والاكتفاء بالنوم على ظهرك عند الألم.
- استخدمي وسائد محشوة لدعم الكتفين والورك وتقليل الضغط عليهما أثناء النوم.
- تجنبي الحركات التي تضغط على مفاصل الكتف والورك.
- تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة قبل النوم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- ضعي كمادات باردة أو دافئة على مكان الألم قبل النوم أو عدة مرات في اليوم في اليوم.
- جربي العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص، فقد يساعد في تخفيف ألم الورك والكتف.
في حال استمرار الألم أو تفاقمه، أو في حالة ظهور أعراض جديدة، أنصحكِ بمراجعة الطبيب المختص لتقييم الحالة بدقة، ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اشعر بالالم ف الكتف الايسر يمتد الى امام فوق ثدي مباشرتآ الالم مستمره منذ 11شهر وعندما استلقي ع ظهري او...
سؤال من أنثى سنة 5
عندى الم في كتفي الشمال من ٣ او ٤ سنين ولكن كنت مطنشة عشان كان بسيط وبيروح ع طول لكن...
سؤال من أنثى سنة
عندما انام ع جانبي الايسر اشعر بشد شديد والم يمين اسفل جنبي
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عمري 19 لدي الم في اسفل ظهري ويكثر الالم عند النوم ع ظهري واواجه صعوبه عندما اريد الدوران...
سؤال من أنثى سنة
لدي الم في كتفي الايمن ويزداد الالم عند النوم على الكتف الايمن او استخدام يدي اليمنى..
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا عندي مشكلة الم في الصدر عند الضغط على نقاط معينه ويزيد الالم اذا نمت على الجنب الايمن...
سؤال من أنثى سنة 23
السلام عليكم ، سقطت وسقط الدباب فكان الثقل ع الكتف اليمين بالبدايه الالم كان خفيف بس مع الايام اشتد الالم...
سؤال من أنثى سنة
اصبت في حادث سياره منذ سنتين وحدث خلع في مفصل الفخد الايسر وتم رده بدون تدخل جراحي والان اشعر بألم...
سؤال من أنثى سنة 33
اشعر بألم في رقبتي الم قوي لا استطيع النوم او الانقلاب وانا نائمه ولا استطيع ان احني رقبتي للاسفل والالم...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم : يوجود عندي الم في كتفي الايسر من الخلف ويمتد الالم للظهر واذا ضغظ على الكتف من الخلف...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين