وخز في الجهة اليسرى من الرقبة

أتمنى لك الشفاء العاجل، ممكن أن تشير الأعراض التي تعاني منها إلى وجود مشكلة في العمود الفقري أو اضطراب عصبي، حيث:

• يمكن أن يكون الوخز في الرقبة مصدره تضرر أو انضغاط الأعصاب في فقرات العنق.
• كما أن الألم الشديد والارتعاش في عضلة اليد والخدر في رؤوس الأصابع قد يكون ناتجاً عن ضغط عصبي.

أنصحك بمراجعة طبيب مختص في حال استمر الألم أو تفاقم، وقد يكون هناك حاجة لإجراء بعض الصور والفحوصات اللازمة، لتحديد التشخيص الصحيح والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة إذا لزم الأمر.

ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدك في تخفيف ألم الرقبة واليد:

• تجنب حمل الأوزان الثقيلة أو الأنشطة البدنية المكثفة.
• تجنب وضع الرقبة في وضعيات غير مريحة أثناء الجلوس أو النوم.
• جرب التدليك اللطيف للمناطق المؤلمة، فقد يساعد ذلك في تخفيف التوتر والألم.
• مارس التمارين الرياضية الخفيفة مثل التمدد والإطالة للرقبة والكتفين.
• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.

للمزيد:

• اهم اسباب الام الرأس والرقبة من الخلف، وطرق الوقاية
• ما هي أعراض ديسك الرقبة وعلاماته؟