تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لدي كسر في فقرة العنقيةفي كمال اجسام عندما وضعت البار فوق كتفي محمل في
1 أغسطس 2017
981
لدي كسر في فقرة العنقية7في كمال اجسام عندما وضعت البار فوق كتفي محمل فيه 100 كلغ تكسرت ولحمدلله انها خارج حبل شوكي كم مدة شفاء هل يمكن ممارس رياضة بعد شفاء كمال اجسام
1
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ارجوك ان تتوقف في الحال عن اي حمل لأثقال او اي رياضة عنيفة ..ولازم تستخدم رقبة طبية حتي العرض علي جراح المخ والأعصاب في اقرب وقت
0
2017-08-06 20:42:02
![الدكتور وسام جودة]()
الدكتور وسام جودة
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%83%D8%B3%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D9%82%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%86%D9%82%D9%8A%D8%A9%D9%81%D9%8A-%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D9%88%D8%B6%D8%B9%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B1-1004868
الدكتور وسام جودة
الروماتيزم والمفاصل
ارجوك ان تتوقف في الحال عن اي حمل لأثقال او اي رياضة عنيفة ..ولازم تستخدم رقبة طبية حتي العرض علي... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 أغسطس 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
لدي اسياخ بلاتين في ساعد يدي اليسرى مرت عليهم اكتر من خمس سنوات، و أردت ممارسة رياضة كمال الاجسام هل...
بشكل عام لا توجد مشكلة في ممارسة رياضة كمال الأجسام إذا كان لديك أسياخ بلاتين في ساعد يدك اليسرى، ولكن يفضل استشارة الطبيب أولًا لتقييم حالتك الصحية، وهناك بعض الاحتياطات التي يجب اتخاذها لتجنب أي مشاكل.
- من المهم أن تبدأ ببطء وتزيد تدريجيًا من شدة وكثافة تدريباتك. سيساعد ذلك في منع حدوث أي إصابات.
- من المهم أن تركز على تمارين الوزن الحر بدلاً من تمارين الآلات. تمارين الوزن الحر تسمح لك بمزيد من التحكم في حركتك، مما قد يقلل من خطر الإصابة.من
- المهم أن تحافظ على تقوية عضلاتك الأساسية. ستساعد عضلاتك الأساسية في دعم ساعدك ومنع حدوث أي مشاكل.
فيما يلي بعض النصائح المحددة لممارسة كمال الأجسام مع أسياخ بلاتين في ساعد اليد:
- تجنب تمارين الضغط على ساعد اليد.
- تجنب تمارين الحمل الثقيل.
- استشر مدربًا شخصيًا يمكنه مساعدتك في وضع خطة تدريب آمنة.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
تم تشخيص حالتي بأنها انزلاق غضروفي l5/s1 وانا لاعب كمال أجسام هل يمكنني أن ارجع للعبة كمال الأجسام بعد معالجة...
يمكنك العودة للعلب لكن عليك توخي الحذر الشديد وهنالك امكانية من عودته بسبب تمارين معينة ممكن ان تغير نمط رياضتك بحيث تقي نفسك من تكرر المشكلة.
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم تعرضت لكسرين في الساعد وخضعت لعملية جراحية ووضعو لي معادن سؤالي هو انا تمرنت سنتين في كمال الاجسام...
طبيبك اعلم منا بوضعك الصحي انصحك بمراجعة
سؤال من ذكر سنة
لقد كسرت عظم العضد في لعبة الذراع وقمت بتجبيرها بدون تدخل جراحي وقال لي الطبيب بأنها شفيت ولكن بالتصوير رأيت...
بعد الالتئام الكامل لا مانع من ممارسة كمال الاجسام ضمن تدريب صحيح واحماء كاف وغذاء متوازن وعدم المبالغة في التدريب
سؤال من ذكر سنة
مارست لعبة كمال الاجسام في عمر 18سنة مارستها لشهر واحد تقريبا وقد حملت اوزان ثقيلة وكان طولي 175وكل شيئ طبيعي...
عليك مراجعة طبيب لإجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 35
انا كنت بلعب كوره قدم بعدين رجلي اتصدمت برجل لاعب اخر بعدها اصبت بوجع شديد وتوقفت عت اللعب وكانت تولمني...
عليك مراجعة طبيب اصابات الملاعب او جراحة العظام والاشعه العاديه لا تظهر الغضروف
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته ، انا عمري 16 سنة كسرت يدي كسرا صغيرا تحت مفصل الكف بقليل قبل...
يجب الانتظار فترة من ستة الى ثمانية اسابيع ويقرر ذلك جراح العظام
سؤال من ذكر سنة
منذ شهر تعرضت لكسر مضاعف في عظمتي الساعد و قمت بعمل عملية سلوك wir وقمت بعمل اشعة منذ يوم وظهر...
طبيبك أدرى بوضعك عليك مراجعة
سؤال من أنثى سنة 36
حادثة تسببت لي في كسر عظم العضد الأيمن و بعد التدخل الجراحي ووضع مسامير و اعواد معدنية و شفاء اليد...
نعم، يمكن علاج مشكلة كسر العضد الأيمن بعد مرور ستة سنوات، ولكن قد يكون العلاج أكثر صعوبة من العلاج في وقت مبكر، يمكن أن يتسبب الكسر غير المستقر أو الكسر الذي لم يلتئم تمامًا في مشاكل في الحركة والألم. في حالتك، يبدو أن الجزء الصغير من العظم المكسور لم يلتئم تمامًا، مما قد يسبب لك ألمًا وتقييدًا في الحركة، وهناك عدة خيارات علاجية ممكنة في هذه الحالة، بما في ذلك:
- إعادة الجراحة: قد يكون من الممكن إجراء عملية جراحية لإزالة الجزء الصغير من العظم المكسور أو لإصلاح الكسر.
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تحسين الحركة والمرونة وتقليل الألم.
- حقن الستيرويد: يمكن أن تساعد حقن الستيرويد في تقليل الألم والالتهاب.
سيعتمد أفضل علاج لك على شدة حالتك. يجب عليك مناقشة خياراتك مع طبيبك أو أخصائي تقويم العظام، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الألم وتحسين الحركة:
- استخدم مسكنات الألم حسب الحاجة.
- قم بإجراء تمارين الإطالة والحركة بانتظام.
- استخدم دعامة أو جبيرة لتثبيت ذراعك.
إذا كنت تعاني من ألم شديد أو تقييد في الحركة، فقد ترغب في التفكير في العلاج الطبيعي. يمكن أن يساعدك أخصائي العلاج الطبيعي في تطوير برنامج تمارين مخصص لك، ومن المهم أن تتذكر أن الشفاء والتئام الكسر قد يستغرق وقتًا. قد يستغرق الأمر عدة أشهر أو حتى سنوات حتى تتحسن حالتك تمامًا. ومع ذلك، مع العلاج المناسب، يمكنك أن تتوقع استعادة الحركة والمرونة إلى ذراعك.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 31
مساء الخير عندي استفسار انا عمري 26 سنة قبل اربع سنوات اصبت بمباراة كره قدم ولما رحت عند الدكتور حكالي...
ألف سلامة ، لأبد من عودة وزنك للوزن الطبيعي ، وبإمكانك عمل تمارين الدراجة وكذلك تمارين الأوزان الخفيفة لتقوية عضلة الفخذ الامامية والخلفية وكذلك عضلة الساق
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره