كيفية علاج حدبة الرقبه؟
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل هناك ادوية او اعشاب تساعد على علاج خشونة الرقبة وفقرات الظهر والاكتاف؟؟
سؤال من ذكر سنة
علاج خشونة الرقبة
سؤال من ذكر سنة
كيف يمكن علاج دسك الرقبه او التخفيف من اعراضه وشكرا
سؤال من ذكر سنة 30
ماهو علاج الانزلاق في الرقبة ؟
سؤال من أنثى سنة
طرق مساعدة في تخفيف الام مناقير الرقبة
سؤال من أنثى سنة
كيفية علاج ألم الفقرات اسفل الظهر
سؤال من أنثى سنة
كيف يمكن علاج انحناء الظهر وتحدبه
سؤال من أنثى سنة
ماهو علاج الم الضلع الزائد في الفقرات العنقية
سؤال من ذكر سنة 60
كيفية علاج ألم القدمين؟
يبحث العديد من الأشخاص عن علاج ألم القدمين نتيجة الوقوف لفترات طويلة أو ممارسة التمارين الرياضية وغيرها العديد من الأسباب المختلفة، ويمكن علاج ألم القدمين من خلال اتباع النصائح التالية:
- عمل حمام ماء دافئ للقدمين مع إمكانية إضافة القليل من الملح الإنجليزي لمدة 20 دقيقة تقريباً للتخفيف من ألم العضلات في القدمين و التخفيف من تورم الأقدام.
- عمل تمارين الإحماء والإطالة من خلال استهداف موضع الألم مثل أصابع القدمين أو كعب القدم وغيرها من أجزاء القدمين أو القدم بأكملها.
- ممارسة تمارين تقوية القدمين من أجل الحفاظ على مرونة وقوة الأقدام مع ضرورة تجنب الإفراط في ممارسة الأنشطة أو الإفراط في الخمول والراحة.
- تدليك القدم للعمل على تقليل الألم وتحسين تدفق الدورة الدموية.
- استشارة الطبيب حول الحاجة لاستخدام الدعامات المخصصة للحفاظ على ثبات القدمين عند الوقوف أو المشي وتجنب وضع جميع وزن الجسم على القدم.
- ارتداء أحذية مناسبة ومريحة للقدمين.
- تطبيق كيس من الثلج موضع الألم لمدة 5-15 دقيقة عدة مرات في اليوم للمساعدة في تقليل الالتهاب والألم.
- تناول مسكنات الألم التي تباع بدون وصفة طبية بعد التأكد من الطبيب أو الصيدلاني من عدم وجود أي موانع للاستخدام مثل الإيبوبروفين و النابروكسين وغيرها.
- استخدام مسكنات الألم الموضعية التي تعمل على توفير الإحساس بالتبريد وتسكين الألم في القدمين، حيث قد تحتوي هذه الأدوية على المنثول أو الأوكالبتوس وغيرها.
لا يوجد ما يثير القلق ولكن ينصح بمراجعة الطبيب في حال ظهور أي من الأعراض التالية:
- وجود ألم في القدمين مع ظهور أعراض مثل أعراض الأنفلونزا.
- وجود ألم في القدمين يرافقه انتفاخ شديد.
- وجود ألم يرافقه وخز أو خدران أسفل القدمين.
- وجود جرح مفتوح في القدمين.
- عدم القدرة على المشي على القدمين.
- اشتباه وجود كسر في أحد عظام القدمين.
- وجود تورم في القدمين يستمر أكثر من بضعة أيام.
- استمرار الألم أكثر من أسبوع على الرغم من اتباع النصائح المذكورة.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
ماهي أسباب و علاج انتفاخ فقارات الرقبة؟؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره