قمت بالمشي لمسافة طويلة ذهابا و ايابا في الليل لم اتمكن من النوم بسبب
إجابات الأطباء على السؤال
قد يكون ما تعاني منه نتيجة للإصابة بشد عضلي في القدم أو ألم في العظام والمفاصل نتيجة المشي والإجهاد. ينصح بزيارة الطبيب في حال عدم نجاح النصائح التالية:
- أخذ قسط كاف من الراحة قدر المستطاع.
- رفع القدم للأعلى أثناء الاستلقاء.
- تطبيق كيس من الثلج في موضع الألم لمدة 15 دقيقة 4 مرات يومياً.
- تدليك العضلات المتشنجة بلطف.
- تناول الأدوية المسكنة للألم والتي تباع بدون وصفة طبية إذا كنت لا تعاني من أي مشاكل صحية مثل الأسيتامينوفين أو الايوبروفين.
للمزيد:
المرجع:
0 2018-04-17T03:02:23+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%82%D9%85%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%B0%D9%87%D8%A7%D8%A8%D8%A7-%D9%88-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%A8%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%84-%D9%84%D9%85-1134718#answer-0قد يكون ما تعاني منه نتيجة للإصابة بشد عضلي في القدم أو ألم في العظام والمفاصل نتيجة المشي والإجهاد. ينصح... اقرأ المزيد
قد يكون ما تعاني منه نتيجة للإصابة بشد عضلي في القدم أو ألم في العظام والمفاصل نتيجة المشي والإجهاد. ينصح بزيارة الطبيب في حال عدم نجاح النصائح التالية:
- أخذ قسط كاف من الراحة قدر المستطاع.
- رفع القدم للأعلى أثناء الاستلقاء.
- تطبيق كيس من الثلج في موضع الألم لمدة 15 دقيقة 4 مرات يومياً.
- تدليك العضلات المتشنجة بلطف.
- تناول الأدوية المسكنة للألم والتي تباع بدون وصفة طبية إذا كنت لا تعاني من أي مشاكل صحية مثل الأسيتامينوفين أو الايوبروفين.
للمزيد:
المرجع:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اعاني من الم بين أسفل الؤخرةو أعلى الفخذ الأيمن من الخلف واضطر الي الانحناء أثناء المشي و اسير ببطء شديد...
سؤال من أنثى سنة 42
اعاني من الم شديد جدا في اسفل الظهر ويمتد الى الارجل اليسرى بالكامل لا استطيع المشي لاكثر من عشر دقائق...
سؤال من ذكر سنة 31
اعاني في خدر يالناحية الخلفية عند الجلوس غالبا تكون عند عطف الورك الخد يمتد حتى الركبة مع الم بسيط عند...
سؤال من أنثى سنة 51
اعاني من خدران بالرجل اليمنى من المفصل العلوي نزولا الى اسفل القدم يمنعني من النوم ليلا
سؤال من ذكر سنة 40
إستيقضت من النوم وجاءني ألم حاد نهاية الظهر باليمين مع الحوض وصولاً للفخذ مع صوبة في الوقوف والتحرك ومن ثم...
سؤال من ذكر سنة 23
عدم راحة على مستوى الركبة بالنسبة للرجل اليسرى والم عند ثني الركبة ورفعها أمارس الرياضة احيانا بدأ هذا المشكل منذ...
سؤال من ذكر سنة 57
اشعر بالم حاد في الفخذ الايمن اثناء المشي و يزداد الى ان يصل الى عضلة الساق الداخلية و من ثم...
الاسباب كثيرة و متنوعة عليك مراجعة طبيب امراض الروماتيزم والفحص السريري و اجراء اللازم من تصوير و تحليل للدم او توجيهك للتخصص المعني.
سؤال من ذكر سنة
سقطت جالساً على منطقة العصعص منذ 4 سنوات وازداد الألم في الوقت الحالي وعملت أشعة وكانت جيدة ولكني الآن أشعر...
سؤال من ذكر سنة 38
اعاني ألم اسفل الظهر منذ شهر ين وظل يزداد حتي 15يوم مما جعلني التزم السرير مع شعور بسخونة شديدة في...
سؤال من ذكر سنة 47
أحس بآلام من أعلى الفخذ الورك من الخلف نزولا حتى الركبة و إلى أسفل القدم مع تنميل و تزداد الآلام...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين