قمت بالمشي لمسافة طويلة ذهابا و ايابا في الليل لم اتمكن من النوم بسبب

icon 16 أبريل 2018
icon 1080
قمت بالمشي لمسافة طويلة ذهابا و إيابا.في الليل لم أتمكن من النوم بسبب الم حاد في الورك وصولا إلى الركبة اليمنى من الجانب .
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

قد يكون ما تعاني منه نتيجة للإصابة بشد عضلي في القدم أو ألم في العظام والمفاصل نتيجة المشي والإجهاد. ينصح بزيارة الطبيب في حال عدم نجاح النصائح التالية:

  • أخذ قسط كاف من الراحة قدر المستطاع.
  • رفع القدم للأعلى أثناء الاستلقاء.
  • تطبيق كيس من الثلج في موضع الألم لمدة 15 دقيقة 4 مرات يومياً.
  • تدليك العضلات المتشنجة بلطف.
  • تناول الأدوية المسكنة للألم والتي تباع بدون وصفة طبية إذا كنت لا تعاني من أي مشاكل صحية مثل الأسيتامينوفين أو الايوبروفين.

للمزيد:

المرجع:

0 2018-04-17T03:02:23+00:00

قد يكون ما تعاني منه نتيجة للإصابة بشد عضلي في القدم أو ألم في العظام والمفاصل نتيجة المشي والإجهاد. ينصح... اقرأ المزيد

قد يكون ما تعاني منه نتيجة للإصابة بشد عضلي في القدم أو ألم في العظام والمفاصل نتيجة المشي والإجهاد. ينصح بزيارة الطبيب في حال عدم نجاح النصائح التالية:

  • أخذ قسط كاف من الراحة قدر المستطاع.
  • رفع القدم للأعلى أثناء الاستلقاء.
  • تطبيق كيس من الثلج في موضع الألم لمدة 15 دقيقة 4 مرات يومياً.
  • تدليك العضلات المتشنجة بلطف.
  • تناول الأدوية المسكنة للألم والتي تباع بدون وصفة طبية إذا كنت لا تعاني من أي مشاكل صحية مثل الأسيتامينوفين أو الايوبروفين.

للمزيد:

المرجع:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني من الم بين أسفل الؤخرةو أعلى الفخذ الأيمن من الخلف واضطر الي الانحناء أثناء المشي و اسير ببطء شديد...

هذه الاعراض في الغالب مصدرها انزلاق غضروفي اسفل الظهر لكن قد يكون سببها من الورك. يجب فحص المريض و طلب صور اشعة و رنيني مغناطيسي حسب اللازم

اعاني في خدر يالناحية الخلفية عند الجلوس غالبا تكون عند عطف الورك الخد يمتد حتى الركبة مع الم بسيط عند...

عليك مراجعة طبيب اعصاب للفحص السريري وتاريخ المرض واجراء اللازم من تخطيط للعصب وتصوير وتحليل للدم لمعرفة السبب فالاسباب كثيره

عدم راحة على مستوى الركبة بالنسبة للرجل اليسرى والم عند ثني الركبة ورفعها أمارس الرياضة احيانا بدأ هذا المشكل منذ...

 الدوخة والم الركبة مشكلتين منفصلتين الدوخة قد تكون بسبب فقر دم او نقص بعض الفيتامينات في الجسم وستحتاج لاجراء فحص دم لبعض فيتامينات الجسم مع فحص مكونات الدم لتحديد مصدر المشكلة (cbc-b12-feretin-d3 -)بالنسبة لالم الركبة اذا كنت بعمر اقل من 40 فيمكن ان يكون بسبب ضعف العضلة الرباعية والعضلات الفخذي بشكل عام لانها المسؤولة عن ثبات وقوة الركبةفي حال ترافق الام مع خشونة وصوط احتكاك العظام ببعضها داخل الركبة عندها ستكون بحاجة الى صورة شعاعية بسيطة اولا واستشارة اقرب طبيب مفاصل ليتبين الامر

اشعر بالم حاد في الفخذ الايمن اثناء المشي و يزداد الى ان يصل الى عضلة الساق الداخلية و من ثم...

الاسباب كثيرة و متنوعة عليك مراجعة طبيب امراض الروماتيزم والفحص السريري و اجراء اللازم من تصوير و تحليل للدم او توجيهك للتخصص المعني.

سقطت جالساً على منطقة العصعص منذ 4 سنوات وازداد الألم في الوقت الحالي وعملت أشعة وكانت جيدة ولكني الآن أشعر...

بالنسبة لألم العصعص بحاجة الى إجراء صورة شعاعية للتأكد من سلامة مفاصل العصعص لأن الألم ما زال مستمر وقد تحتاج الى علاج طبيعي لتقوية عضلات الركبة مع تناول المسكنات اللازمة.

أحس بآلام من أعلى الفخذ الورك من الخلف نزولا حتى الركبة و إلى أسفل القدم مع تنميل و تزداد الآلام...

هذه الاعراض تدل على وجود انضغاط على احد الاعصاب القطنية … من اسباب ذلك الانزلاق الغضروفي و الاحتكاكات المفصلية اسفل الظهر … يفضل زيارة الطبيب لتقييم الحالة و طلب صورة رنين مغناطيسي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
المشي السريع مقالات طبية
التسمم بالكحول في الأردن أخبار طبية
فوائد المشي للتخسيس مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات