تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم في العمود الفقري والرقبة
26 يناير 2023
679
أعاني من ألم في العمود الفقري والرقبة وقد تمك تشخيصي بانزلاق غضروفي في فقرات الرقبة والظهر ما النصائح للتخفيف من الألم؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-01-26T10:09:42+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بداية أود الإشارة أن انزلاق الغضروف في فقرات الرقبة والظهر هو حالة شائعة يمكن أن تسبب ألمًا شديدًا وصعوبة في الحركة. هناك العديد من العلاجات المتاحة لتخفيف الألم وتقليل الالتهاب، بما في ذلك:
- الراحة: من المهم الحصول على قسط كافٍ من الراحة حتى يتسنى للعمود الفقري الشفاء. يمكن أن يساعدك ذلك في تقليل الألم والالتهاب وتقليل الضغط على الأعصاب.
- الكمادات: يمكن أن يساعد تطبيق الثلج على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة كل ساعة في تقليل الألم والالتهاب.
- مسكنات الألم: يمكن أن تساعد مسكنات الألم في تخفيف الألم ولكن يجب استخدامها تحت إشراف الطبيب.
- مرخيات العضلات: يمكن أن تساعد مرخيات العضلات في تخفيف التشنجات العضلية.
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري وتحسين الحركة.
- الجراحة: في الحالات الشديدة، قد يكون من الضروري إجراء عملية جراحية لإزالة الجزء الممزق من القرص.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية التي قد تساعد في تخفيف الألم وتقليل خطر حدوث انزلاق غضروفي آخر:
- حافظ على وزن صحي: يمكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي في تقليل الضغط على العمود الفقري.
- ارفع الأشياء بشكل صحيح: ارفع الأشياء باستخدام عضلات ساقيك وليس ظهرك.
- حافظ على وضعية جيدة: حافظ على وضعية جيدة عند الجلوس والوقوف والمشي.
- مارس الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري.
للمزيد:
بداية أود الإشارة أن انزلاق الغضروف في فقرات الرقبة والظهر هو حالة شائعة يمكن أن... اقرأ المزيد
بداية أود الإشارة أن انزلاق الغضروف في فقرات الرقبة والظهر هو حالة شائعة يمكن أن تسبب ألمًا شديدًا وصعوبة في الحركة. هناك العديد من العلاجات المتاحة لتخفيف الألم وتقليل الالتهاب، بما في ذلك:
- الراحة: من المهم الحصول على قسط كافٍ من الراحة حتى يتسنى للعمود الفقري الشفاء. يمكن أن يساعدك ذلك في تقليل الألم والالتهاب وتقليل الضغط على الأعصاب.
- الكمادات: يمكن أن يساعد تطبيق الثلج على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة كل ساعة في تقليل الألم والالتهاب.
- مسكنات الألم: يمكن أن تساعد مسكنات الألم في تخفيف الألم ولكن يجب استخدامها تحت إشراف الطبيب.
- مرخيات العضلات: يمكن أن تساعد مرخيات العضلات في تخفيف التشنجات العضلية.
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري وتحسين الحركة.
- الجراحة: في الحالات الشديدة، قد يكون من الضروري إجراء عملية جراحية لإزالة الجزء الممزق من القرص.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية التي قد تساعد في تخفيف الألم وتقليل خطر حدوث انزلاق غضروفي آخر:
- حافظ على وزن صحي: يمكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي في تقليل الضغط على العمود الفقري.
- ارفع الأشياء بشكل صحيح: ارفع الأشياء باستخدام عضلات ساقيك وليس ظهرك.
- حافظ على وضعية جيدة: حافظ على وضعية جيدة عند الجلوس والوقوف والمشي.
- مارس الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 يناير 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
أعاني من ديسك في العمود الفقري في الفقرة الرابعة والخامسة، ولدي شد عضلي في الظهر، فما هي النصائح للتخفيف من...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الام اسفل الظهر وخلف الرقبة تم نشخيص حالتي انزلاق غضروفي سببه تقوس العمود الفقري ما هو العلاج
سؤال من ذكر سنة
اعاني من انزلاق غضروفي قطني في الفقرة الخامسة وتم تاكيد ذللك عن طريق الرنين ، و الام شديدة في القدم...
سؤال من ذكر سنة 38
أعاني من ديسك أو انقراص غضروفي في أسفل الظهر فما هي النصائح لتخفيف الألم
سؤال من أنثى سنة
سبق وكنت أعاني من انزلاق غضروفي الفقرات العنقيه وحاليا أعاني من الم السفل الظهر مع الم بعظم الساق هل الفقرات...
سؤال من أنثى سنة 27
اني فتاة عمري 22 سنه. اعاني من الم قوي ومستمر في الرقبة والفقرات التي تمتد من الرقبة الى اول 4...
سؤال من ذكر سنة 40
أعاني من ألم الظهر وتمزق في الفقرات العجزية فما هي النصائح للتخفيف من الألم
سؤال من ذكر سنة
لدي انزلاق في الفقرتين الرابعة والخامسة وانزلاق في الرقبة واوجاع في منطقة الكتف وورم في القدم اليمنى علما اني راجعة...
سؤال من ذكر سنة 29
تم تشخيصي بإنزلاق اسفل الظهر بسب السقوط اسفل الظهر واعراض الالم تذهب وتعود انزلاق في الفقرة الرابعة والخامسة اسفل الظهر...
سؤال من أنثى سنة
هل من علاج مناسب لفقرات العمود أسفل الرقبة ، علماً أنني أعاني من شص أسفل العمود الفقري عند الفقره العجزية...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالك
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من
أنثى سنة
هل ملامح الطفل في اشعة ال D هيا ملامحه الحقيقية انا لما عملت التصوير كان باين ان الانف كبيرا جدا وانا في بداية الشهر السابع
أجاب عن السؤال
الدكتور مروان السمهوري
سؤال من
أنثى 16 سنة
استخدمت حبوب ماي ليزا لمدة يوم ما نزل وزني بالرغم من تقليل الاكل وقبل شهور استخدمت حبوب ريبلسس ونزل وزني ما لسبب وزني وطولي و
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
سؤال من
أنثى 16 سنة
اعاني من تكيس المبايض و عاما تناولت عشبة القطف مؤخرا مما ادى الى انقطاع الدورة الشهرية لمدة يوما كما اعاني من عدم انتظام في الهرمونات ان يؤثر المرض على قدرتي على الانجاب في المستقبل
أجاب عن السؤال
الدكتور مروان السمهوري
سؤال من
أنثى 30 سنة
هل غسول سيرافي للبشره الدهنية ومرطب سيتافيل امن للحامل في الشهور الاولى
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
سؤال من
أنثى 32 سنة
اتناول عشبة بابولينا للتنحيف وبعد تناولها يحدث اسهال عند تناول اي طعام وانا اخذ حبوب منع الحمل هل تاثر الاسهال وتبطل مفعول الدواء
أجاب عن السؤال
د. بنان الحموي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين