تسجيل دخول 
...الم في العمود الفقري والرقبة
26 يناير 2023
559
أعاني من ألم في العمود الفقري والرقبة وقد تمك تشخيصي بانزلاق غضروفي في فقرات الرقبة والظهر ما النصائح للتخفيف من الألم؟
1
5 أكتوبر 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بداية أود الإشارة أن انزلاق الغضروف في فقرات الرقبة والظهر هو حالة شائعة يمكن أن تسبب ألمًا شديدًا وصعوبة في الحركة. هناك العديد من العلاجات المتاحة لتخفيف الألم وتقليل الالتهاب، بما في ذلك:
- الراحة: من المهم الحصول على قسط كافٍ من الراحة حتى يتسنى للعمود الفقري الشفاء. يمكن أن يساعدك ذلك في تقليل الألم والالتهاب وتقليل الضغط على الأعصاب.
- الكمادات: يمكن أن يساعد تطبيق الثلج على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة كل ساعة في تقليل الألم والالتهاب.
- مسكنات الألم: يمكن أن تساعد مسكنات الألم في تخفيف الألم ولكن يجب استخدامها تحت إشراف الطبيب.
- مرخيات العضلات: يمكن أن تساعد مرخيات العضلات في تخفيف التشنجات العضلية.
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري وتحسين الحركة.
- الجراحة: في الحالات الشديدة، قد يكون من الضروري إجراء عملية جراحية لإزالة الجزء الممزق من القرص.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية التي قد تساعد في تخفيف الألم وتقليل خطر حدوث انزلاق غضروفي آخر:
- حافظ على وزن صحي: يمكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي في تقليل الضغط على العمود الفقري.
- ارفع الأشياء بشكل صحيح: ارفع الأشياء باستخدام عضلات ساقيك وليس ظهرك.
- حافظ على وضعية جيدة: حافظ على وضعية جيدة عند الجلوس والوقوف والمشي.
- مارس الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري.
للمزيد:
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%A1%D8%A9-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%B1-%D8%B1%D9%86%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%BA%D9%86%D8%A7%D8%B7%D9%8A%D8%B3%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D9%8A-1668539
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
أعاني من ديسك في العمود الفقري في الفقرة الرابعة والخامسة، ولدي شد عضلي في الظهر، فما هي النصائح للتخفيف من...
أتمنى لك السلامة، وأوضح لك فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من ألم الظهر:
- الراحة: أهم شيء يمكنك القيام به هو الراحة. إذا كنت تعاني من ألم شديد، فقد يُنصح لك بالراحة في السرير لبضعة أيام.
- الثلج: يمكن أن يساعد وضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة في كل مرة، عدة مرات في اليوم، في تخفيف الألم والتورم.
- الحرارة: يمكن أن يساعد وضع الحرارة على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة في كل مرة، عدة مرات في اليوم، أيضًا في تخفيف الألم والتورم.
- الأدوية المسكنة للألم: يمكن أن تساعد الأدوية المسكنة للألم في التخفيف من الألم بشرط الالتزام بتعليمات الاستخدام.
- تمارين الإطالة والتقوية: يمكن أن تساعد تمارين الإطالة والتقوية في تقوية عضلات الظهر وتقليل الألم.
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تخفيف الألم وتحسين الحركة.
إذا استمر الألم أو زاد سوءًا، فيجب عليك استشارة طبيبك، فقد يوصي طبيبك بإجراء تصوير إشعاعي أو اختبارات أخرى لتحديد السبب الأساسي لألمك وشدة تقدم حالة ديسك الظهر. في بعض الحالات، قد يكون من الضروري إجراء جراحة.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الام اسفل الظهر وخلف الرقبة تم نشخيص حالتي انزلاق غضروفي سببه تقوس العمود الفقري ما هو العلاج
الانزلاق الغضروفي له عدة درجات
الدرجة البسيطة تعالج بالادوية والدرجة الاشد تحتاج للعلاج الطبيعي وان لم كل ذلك قد تعطى ابرة موضعية
وان لم ينفغ كل ذلك وكان الالم غير محمول قذ نلجأ للجراحة
سؤال من ذكر سنة
اعاني من انزلاق غضروفي قطني في الفقرة الخامسة وتم تاكيد ذللك عن طريق الرنين ، و الام شديدة في القدم...
عليك بالراحة لمدة لاتزيد عن خمسة أيام
عدم رفع الاثقال
عدم الانحناء للارض من وضع الوقوف
انصحك باجراء العلاج الطبيعي وتطبيق تمارين تقوية عضلات الظهر
سؤال من ذكر سنة 37
أعاني من ديسك أو انقراص غضروفي في أسفل الظهر فما هي النصائح لتخفيف الألم
فيما يلي بعض النصائح لتخفيف الألم الناتج عن الانزلاق الغضروفي في أسفل الظهر:
- الراحة: من المهم الراحة من الأنشطة التي تزيد من الألم في البداية. قد يعني ذلك الجلوس أو الاستلقاء لمدة 24-48 ساعة الأولى.
- الكمادات: يمكن أن يساعد وضع كمادات باردة في تقليل التورم والألم. ضع كيس ثلج أو حزمة ثلج على منطقة أسفل الظهر لمدة 20 دقيقة كل 3 ساعات.
- الضغط: يمكن أن يساعد الضغط في تقليل التورم والألم. ضع وسادة أو منشفة ملفوفة تحت أسفل ظهرك عند الجلوس أو الاستلقاء.
- الارتفاع: يمكن أن يساعد رفع الساقين على تقليل التورم والألم. ارفع ساقيك فوق مستوى قلبك لمدة 20 دقيقة كل 3 ساعات.
- الأدوية: قد يصف لك الطبيب أدوية مسكنة للألم أو مضادات الالتهاب للمساعدة في تخفيف الألم والالتهاب.
فيما يلي بعض النصائح الأخرى التي قد تساعد في تخفيف الألم الناتج عن الانزلاق الغضروفي في أسفل الظهر:
- ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقوية العضلات الداعمة للعمود الفقري، مما قد يساعد في تخفيف الألم وتحسين الحركة.
- فقدان الوزن الزائد: يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على العمود الفقري، مما قد يؤدي إلى تفاقم الألم الناتج عن الانزلاق الغضروفي.
- تعديل الوضعية: يمكن أن يساعد الحفاظ على وضعية جيدة في تقليل الضغط على العمود الفقري.
- الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على العمود الفقري، مما قد يؤدي إلى تفاقم الألم الناتج عن الانزلاق الغضروفي.
إذا لم تتحسن الأعراض بعد بضعة أسابيع من الراحة والعلاجات المنزلية، فقد يوصي الطبيب بإجراء علاجات إضافية، مثل:
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات الداعمة للعمود الفقري وتحسين نطاق الحركة.
- حقن الستيرويد: يمكن أن تساعد حقن الستيرويد في تقليل الالتهاب والألم.
- جراحة العمود الفقري: في الحالات الشديدة، قد تكون الجراحة ضرورية لإزالة القرص المنفتق أو إصلاح الضرر الذي لحق بالعمود الفقري.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
سبق وكنت أعاني من انزلاق غضروفي الفقرات العنقيه وحاليا أعاني من الم السفل الظهر مع الم بعظم الساق هل الفقرات...
يجب فحص الفقرات القطنيه
سؤال من أنثى سنة 27
اني فتاة عمري 22 سنه. اعاني من الم قوي ومستمر في الرقبة والفقرات التي تمتد من الرقبة الى اول 4...
الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهاو لتوجيهك للتخصص المعنيمهم متابعة الطبيب من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولتوهل يوجد امراض مزمنه وماذا تتناول كادويه وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصلواليك هذه الارشادات في حياتك اليوميه اختار وساده سمكها بين 8-12 سم صلبه نوعا ما يفضل من القطن النوم على الجنب او الظهر عدم النوم على الوجه عدم حني الرقبه الحذر في استعمال الجوال تجنب الحركات الفجائيه اتباع الجلوس الصحي وكذلك التفافك ان يكون بالتفاف الجسم ككل وليس الرقبه لوحدها وعمل العلاج الطبيعي مع المعالج الفيزيائي لتقويه العضلات وارشادات ونصائح
سؤال من ذكر سنة 39
أعاني من ألم الظهر وتمزق في الفقرات العجزية فما هي النصائح للتخفيف من الألم
يعد تمزق الفقرات العجزية حالة شائعة يمكن أن تسبب ألمًا شديدًا في الظهر، وقد يمتد الألم إلى الساقين، ويمكن أن يحدث تمزق الفقرات العجزية بسبب الإصابات الرياضية أو الحوادث أو الإصابات المتكررة في الظهر، وهناك العديد من النصائح التي قد تساعد على تخفيف ألم الظهر الناجم عن تمزق الفقرات العجزية، تشمل هذه النصائح ما يلي:
- الراحة: من المهم الحصول على قسط كافٍ من الراحة لتعطي الظهر وقتًا للشفاء، قد يعني ذلك البقاء في الفراش لعدة أيام أو حتى أسابيع.
- استخدام الكمادات: يمكن أن يساعد استخدام الكمادات الباردة والدافئة في تقليل الألم والالتهاب.
- تناول الأدوية: يمكن أن يساعد تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب في تخفيف الألم والالتهاب.
- التمارين الرياضية: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقوية العضلات والأربطة في الظهر، مما قد يساعد في تخفيف الألم وتقليل خطر حدوث إصابة مرة أخرى، ولكن من المهم التحدث إلى الطبيب قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تخفيف الألم وتقوية العضلات والأربطة في الظهر، ويمكن أن يشمل العلاج الطبيعي تمارين إطالة وتقوية وتقنيات أخرى.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
لدي انزلاق في الفقرتين الرابعة والخامسة وانزلاق في الرقبة واوجاع في منطقة الكتف وورم في القدم اليمنى علما اني راجعة...
ينصح بزيارة عيادة العلاج الطبيعي
سؤال من ذكر سنة 29
تم تشخيصي بإنزلاق اسفل الظهر بسب السقوط اسفل الظهر واعراض الالم تذهب وتعود انزلاق في الفقرة الرابعة والخامسة اسفل الظهر...
نعم العلاج الطبيعي مفيد جدا في هذه الحالة. ولا أظن أن السقوط هو السبب المباشر لذلك
سؤال من أنثى سنة
هل من علاج مناسب لفقرات العمود أسفل الرقبة ، علماً أنني أعاني من شص أسفل العمود الفقري عند الفقره العجزية...
العلاج يعتمد على الحالة المرضية وسبب الالم , هل هو انزلاق غضروفي او شد عضلي او ميلان او خشونة , يمكن الاعتماد بشكل كبير على جلسات العلاج الطبيعي وتقوية عضلات الظهر ولا تعارض مع مشكلتك اسفل الظهر
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالك144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
ابتداءً من
7.5 USD فقط
ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من
ذكر سنة
ما هي الماكولات والمشروبات التي تخفض ضغط الدم وما هي التدابير الطبيعية الاخرى التي تخفض ضغط الدم
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
سؤال من
ذكر سنة
اتبع حاليا حمية صيام الماء واريد معرفة صيام الماء لمدة ايام كم ينحف
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
سؤال من
ذكر سنة
هل يعود الانسان طبيعي بعد نزيف الدماغ او بمعنى آخر الشفاء التام من نزيف المخ
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
سؤال من
أنثى 29 سنة
اعاني من صعوبه بالتنفس و خاصة في الليل ولكن بدون اي الالم فقط اشعر اني لا استطيع اخد نفس عميق او شهيق كامل ماهو سبب ذلك انا و
أجاب عن السؤال
د. براء جمال حجازي
سؤال من
أنثى 25 سنة
انا حامل في الشهر الرابع افرطت في تناول الشيبس اكلت ٤ صغار هل الافراط في تناول الشيبس يسبب تشوهات خلقيه للجنين
أجاب عن السؤال
د. محمد عبد الحكيم
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره