تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم اسفل الظهر عند الانحناء للامام
13 أبريل 2024
151
قبل ٤ أيام جلست فترة طويلة منحنية أشتغل وحسيت بألم خفيف بنهاية ظهري، أنا أستطيع أعمل كافة الانحناءات فيه بدون ألم قوي لكن لا يزال هناك شيء يزعجني فيه خاصة عند الانحناء للأمام. ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-04-13T23:18:32+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
إن الشعور بالألم في نهاية الظهر بعد التعرض للانحناء لمدة طويلة له العديد من التفسيرات والأسباب المحتملة التي يمكن أن تشمل ما يلي:
- الإصابة بالتقلصات والتشنجات العضلية الشديدة في عضلات أسفل الظهر نتيجة الضغط عليها بعد الانحناء لفترات طويلة، حيث تصاب العضلات بالإجهاد والتشنج وهذا قد يؤثر على الأعصاب المجاورة وقد يسبب الألم الشديد.
- الإصابة بالانزلاق الغضروفي أو الديسك.
- الضغط الشديد على الفقرات وأقراص العمود الفقري نتيجة الانحناء ووضعية الجلوس غير الصحيحة.
- التصلب في المفاصل والعضلات نتيجة عدم الحركة والبقاء بنفس الوضعية لمدة طويلة.
- الإصابة بالتهاب المفاصل.
- الإصابة بعرق النسا أو التهاب العصب الوركي.
لا يوجد ما يثير القلق طالما أن الألم خفيف، إلا أنه ويفضل اتباع ما يلي:
- ضرورة أخذ قسط من الراحة وتجنب الأنشطة التي تسبب الإجهاد وألم عضلات الظهر.
- ضرورة تجربة ممارسة تمارين خفيفة لأسفل الظهر من أجل تقوية وزيادة مرونة العضلات.
- ضرورة الجلوس والنوم والوقوف بصورة معتدلة لا تسبب الضغط على أسفل الظهر.
للمزيد:
0 2024-10-03T14:55:00+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%A4-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%AC%D9%84%D8%B3%D8%AA-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%85%D9%86%D8%AD%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%BA%D9%84-%D9%88%D8%AD%D8%B3%D9%8A%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-1778706#answer-0
إن الشعور بالألم في نهاية الظهر بعد التعرض للانحناء لمدة طويلة له العديد من التفسيرات والأسباب المحتملة التي يمكن أن... اقرأ المزيد
إن الشعور بالألم في نهاية الظهر بعد التعرض للانحناء لمدة طويلة له العديد من التفسيرات والأسباب المحتملة التي يمكن أن تشمل ما يلي:
- الإصابة بالتقلصات والتشنجات العضلية الشديدة في عضلات أسفل الظهر نتيجة الضغط عليها بعد الانحناء لفترات طويلة، حيث تصاب العضلات بالإجهاد والتشنج وهذا قد يؤثر على الأعصاب المجاورة وقد يسبب الألم الشديد.
- الإصابة بالانزلاق الغضروفي أو الديسك.
- الضغط الشديد على الفقرات وأقراص العمود الفقري نتيجة الانحناء ووضعية الجلوس غير الصحيحة.
- التصلب في المفاصل والعضلات نتيجة عدم الحركة والبقاء بنفس الوضعية لمدة طويلة.
- الإصابة بالتهاب المفاصل.
- الإصابة بعرق النسا أو التهاب العصب الوركي.
لا يوجد ما يثير القلق طالما أن الألم خفيف، إلا أنه ويفضل اتباع ما يلي:
- ضرورة أخذ قسط من الراحة وتجنب الأنشطة التي تسبب الإجهاد وألم عضلات الظهر.
- ضرورة تجربة ممارسة تمارين خفيفة لأسفل الظهر من أجل تقوية وزيادة مرونة العضلات.
- ضرورة الجلوس والنوم والوقوف بصورة معتدلة لا تسبب الضغط على أسفل الظهر.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 أكتوبر 2024
عليك مراجعة طبيب روماتيزم
0
2024-04-14T09:17:48+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%A4-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%AC%D9%84%D8%B3%D8%AA-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%85%D9%86%D8%AD%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%BA%D9%84-%D9%88%D8%AD%D8%B3%D9%8A%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-1778706#answer-1
عليك مراجعة طبيب روماتيزم اقرأ المزيد
عليك مراجعة طبيب روماتيزم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 أبريل 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين