تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اصابة عضلية في الكتف
5 سبتمبر 2024
118
قبل سنتين تدربت رفع حديد، وحسيت بالم بالكتف، ولكن استمريت بالتمرين، وكان يظهر صوت مثل طقطقة بالكتف أثناء التمرين، وهذا الصوت مستمر إلى الآن عندما أرفع ذراعي، ثم أنزلها يظهر الصوت أتوقع إصابة الكفة المدورة. مع أني لا أشعر بالألم الآن به أبدا ولا حتى ليلا. فقط صوت عندما أنزل يدي، وليس عندما أرفعها
2
13 سبتمبر 2024
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، عادةً ما تكون إصابة الكفة المدورة مترافقة مع ألم وصعوبة في تحريك الكتف، ولكن بما أنك لا تشعر بألم، فإن الأمر لا يستدعي القلق، ومع ذلك أوصيك بمراجعة الطبيب المختص للاطمئنان على صحة كتفك، ولاستبعاد وجود أي مشكلة صحية، وقد يطلب الطبيب منك إجراء بعض الصور لتحديد المشكلة في حال وجودها.
في بعض الأحيان، يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية أو مجرد رفع كتفيك أو إنزالها بسرعة إلى إطلاق الغازات من مفاصلك، مثلما يحدث عندما تطقطق مفاصل أصابعك، في هذه الحالات، لا توجد حالة أساسية أو ألم مرتبط بطقطقة الكتف، يرتبط هذا النوع من الصوت بالتجويف أو فقاعات الهواء في المفاصل، وهي حالة لا تستوجب أي علاج.
غالبًا ما تكون طقطقة الكتف عند تدوير ذراعك طبيعية تمامًا ولا تشير بالضرورة إلى مشكلة أكبر، وأنصحك بمراجعة الطبيب على الفور في حال شعرت بألم ذراع أو كتف أو خشونة أو تيبس في مفصل الكتف، وللحفاظ على صحته يمكنك اتباع النصائح الآتية:
- ممارسة تمارين التمدد التي تزيد من مرونة الأنسجة المحيطة بمفصل الكتف، مثل العضلات والأربطة والأوتار.
- تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة المفاصل، مثل الغلوكوزامين والكالسيوم وفيتامين د.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- تجنب حمل الأغراض الثقيلة، وممارسة الأنشطة البدنية الشديدة.
للمزيد:
د. دعاء المصري
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B3%D9%86%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%AA-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%AD%D8%B3%D9%8A%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81-%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86-1803607
د. دعاء المصري
صيدلاني
أتمنى لك السلامة، عادةً ما تكون إصابة الكفة المدورة مترافقة مع ألم وصعوبة في تحريك الكتف، ولكن بما أنك لا تشعر بألم، فإن الأمر لا يستدعي القلق، ومع ذلك أوصيك بمراجعة الطبيب المختص للاطمئنان على صحة كتفك، ولاستبعاد وجود أي مشكلة صحية، وقد يطلب الطبيب منك إجراء بعض الصور لتحديد المشكلة في حال وجودها.
في بعض الأحيان، يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية أو مجرد رفع كتفيك أو إنزالها بسرعة إلى إطلاق الغازات من مفاصلك، مثلما يحدث عندما تطقطق مفاصل أصابعك، في هذه الحالات، لا توجد حالة أساسية أو ألم مرتبط بطقطقة الكتف، يرتبط هذا النوع من الصوت بالتجويف أو فقاعات الهواء في المفاصل، وهي حالة لا تستوجب أي علاج.
غالبًا ما تكون طقطقة الكتف عند تدوير ذراعك طبيعية تمامًا ولا تشير بالضرورة إلى مشكلة أكبر، وأنصحك بمراجعة الطبيب على الفور في حال شعرت بألم ذراع أو كتف أو خشونة أو تيبس في مفصل الكتف، وللحفاظ على صحته يمكنك اتباع النصائح الآتية:
- ممارسة تمارين التمدد التي تزيد من مرونة الأنسجة المحيطة بمفصل الكتف، مثل العضلات والأربطة والأوتار.
- تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة المفاصل، مثل الغلوكوزامين والكالسيوم وفيتامين د.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- تجنب حمل الأغراض الثقيلة، وممارسة الأنشطة البدنية الشديدة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 سبتمبر 2024
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام او روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
0
2024-09-05 11:06:37
![الدكتور مازن اسعد العسيلي]()
الدكتور مازن اسعد العسيلي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B3%D9%86%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%AA-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%AD%D8%B3%D9%8A%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81-%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86-1803607
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام او روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 سبتمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
العصب الخامس عصب الاحساس في منطقه الوجه وله ثلاث افرع فرع للعين وفرع للفك العلوي وفرع للفك السفلي عليك بتحديد موقع الالم اولا ثم انصحك بمراجعه طبيب استشاري جراحه الفم والوجه والفكين للفحص والتشخيص ثم العلاج
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 24
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
ممكن تحتاج لتصوير رنين او اجراء تحاليل لاستبعاد اسباب اخرى وهي كثيره
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
عليك مراجعة طبيب اعصاب
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
يجب إعادة زيارة طبيب جراحة العظام حتي لو لم يكن هناك كسور في الاشعة تورم اليد يمكن أن يكون بداية لمتلازمة ضعف التروية باليد ( Compartment Syndrome ) وهي حالة طارئة جراحيا يجب تشخيصها مبكرا والتعامل السريع معها
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
شد العضل عرض وليس مرض
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره حسب الفحص السريري او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 22
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
اين التقرير
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره