تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انتفاخ قدم الرجل اليمنى
8 أبريل 2022
561
السلام عليكم قبل ثلاث ايام كنت العب على جهاز الpc وجالس على كرسي مو مريح واجلس لفترات طويله فجأة قمت حسيت شد برجلي نضرت لقدم رجلي اليمنى صارت وارمة بدون الم ولها الان ثلاث ايام توجهت الى طوارىء المستشفى وسئلني وقلت له الكلام اني العب واجلس كثير ومافحصني قال هذي من الجلوس كيف ترجع قدمي طبيعية ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-04-08T10:31:16+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، بالفعل قد يكون الانتفاخ والتورّم قد حدث بالفعل نتيجة الجلوس لفترة طويلة وبوضعية خاطئة، وهو ما يسبب احتباس سوائل، أو ضغط مؤقت على أوردة أو أعصاب قدمك، ولتعود قدمك لطبيعتها أنصحك باتباع ما يلي:
- امشِ كل ساعة 5 دقائق على الأقل، وأثناء الجلوس لا تضع رجل فوق رجل.
- ارفع قدمك على وسادة أعلى من مستوى القلب، عند الجلوس أو الاستلقاء، وخاصةً في الليل.
- ضع كمادة باردة على القدم المتورمة لمدة 15 دقيقة، 2–3 مرات يوميًا.
- اشرب الكثير من الماء، وخفف تناول الأطعمة المالحة.
- مارس تمارين رياضية خاصة بمنطقة القدم، مثل لفها بحركة دائرية.
وأنصحك بمراجعة طبيبك إذا اتبعت النصائح السابقة لأيام وشعرت بزيادة التورّم أو امتداده لمساحات أكبر، أو ظهرت أعراض جديدة غير معتادة كالألم أو التنميل أو الخدران.
للمزيد:
0 2025-05-30T18:02:36+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84pc-%D9%88%D8%AC%D8%A7%D9%84%D8%B3-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%83%D8%B1%D8%B3%D9%8A-%D9%85%D9%88-1578855#answer-0
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، بالفعل قد يكون الانتفاخ والتورّم قد حدث بالفعل نتيجة الجلوس لفترة طويلة وبوضعية خاطئة، وهو... اقرأ المزيد
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، بالفعل قد يكون الانتفاخ والتورّم قد حدث بالفعل نتيجة الجلوس لفترة طويلة وبوضعية خاطئة، وهو ما يسبب احتباس سوائل، أو ضغط مؤقت على أوردة أو أعصاب قدمك، ولتعود قدمك لطبيعتها أنصحك باتباع ما يلي:
- امشِ كل ساعة 5 دقائق على الأقل، وأثناء الجلوس لا تضع رجل فوق رجل.
- ارفع قدمك على وسادة أعلى من مستوى القلب، عند الجلوس أو الاستلقاء، وخاصةً في الليل.
- ضع كمادة باردة على القدم المتورمة لمدة 15 دقيقة، 2–3 مرات يوميًا.
- اشرب الكثير من الماء، وخفف تناول الأطعمة المالحة.
- مارس تمارين رياضية خاصة بمنطقة القدم، مثل لفها بحركة دائرية.
وأنصحك بمراجعة طبيبك إذا اتبعت النصائح السابقة لأيام وشعرت بزيادة التورّم أو امتداده لمساحات أكبر، أو ظهرت أعراض جديدة غير معتادة كالألم أو التنميل أو الخدران.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 مايو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
0
2022-04-08T15:55:12+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84pc-%D9%88%D8%AC%D8%A7%D9%84%D8%B3-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%83%D8%B1%D8%B3%D9%8A-%D9%85%D9%88-1578855#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 أبريل 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
سؤال من ذكر سنة 30
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
سؤال من ذكر سنة 35
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين