قبل النوم و عند الدخول لغرفتي أقوم ببعض الحركات الرياضية لتقويت عضلات الصدر و الدراع دون احماء . مثل التعلق بالباب و الارتفاع نحو الاعلى و حركات الطراكسيون . هل في هذا ضرر على عضلاتي لان اقول بذالك دون احماء فقط اقوم بتحريك يدي و الكتف نحو 5دقائق قبل البدأ ؟
إجابات الأطباء على السؤال (1)

سؤال من ذكر سنة 19
بشكل مفاجئ و دون احماء قمت بتوجيه لكمة قوية في الهواء سبب لي الم في عضلة الكتف الايمن مر ت اشهر على الحادثة انخفض الالم
سؤال من ذكر سنة 23
اشعر ب الم في مفصل الكتف الشمال بعد التمرين مباشرة مع اني اقوم بالاحماء جيد قبل التمرين و اؤدي تمرين بشكل صحيح حتى اتجنب الاصابة
سؤال من ذكر سنة 22
الم فالكتف اليمين وعضله الدراع اليمين والرقبه و لوحة الكتف وعضم الصدر الايمن و الاذن اليمنى
وصف الالم المنتشر الموصوف في السؤال يحتاج لمزيد من التفصيل للمساعدة على تشخيص الحالة، فهل حدث الم الكتف بعد القيام بحركة مفاجئة وخاطئة؟، أو بعد التعرض لهواء بارد والجسم دافئ ومتعرق؟، أم أن هذه المشكلة مزمنة؟
حيث أنه في حال كانت أمر جديد فغالباً ما تكون بسبب تشنج عضلي بجيث يمكن أن يشمل منطقة واسعة.
ولكن في حال كانت مشكلة مزمنة فيجب استثناء كل من:
- انزلاق في غضاريف فقرات الرقبة.
- التهاب في المفاصل أو الانسجة الرخوة.
- مشكلة في مفصل الكتف مثل تمزق محفظة الكتف، أو تمزق الاربطة والاوتار، أو وجود خلع في الكتف في حال حدث ذلك بعد التعرض لاصابة.
لذلك ينصح بمراجعة طبيب للمعاينة السريرية وعمل الفحوصات اللازمة بناءاَ على ذلك.
للمزيد:
المرجغ:
سؤال من أنثى
في الوقت اعمل به رياضه باليوم التالي اشعر بالم فضيع بالعضلات لايزول الابمرهم عضلات مثل فولتارين ماسببه كيف يمكني تقوية عضلات جسم دون الم اشعر
سؤال من ذكر
اعاني من الام شديدة في اليد اليسرى في الصباح قبل العمل لا استطيع تحريك دراعي حتى اقوم ببعض الاحماء بعد echographie يقول peresence dun epanchement
سؤال من أنثى سنة 44
احس بتعكر مزاج و كآبة و قلق و الم في الكتفين و عضلات الدراعين ما السبب و اين اتجه و ماذا عليا ان اقوم
سؤال من ذكر سنة 24
عند ممارسة الرياضة التي تحتاج لشد عضلي عضلاتي ترتجف او حتا عند شد عضلة يدي بدون اوزان ترتجف وعند التوتر تراجف عضلاتي هل من الممكن
سؤال من أنثى سنة 30
اجهدت عضلات الفخد والظهر من جري سريع دون احماء واشعر بحرقة في العضل بالفخد والام صورة lss جيدة تتاولت ريلاكسون ترايوكسيلون و اكسيفو ولا شفاء
سؤال من أنثى
انتفاخ في عضلة الداليه اليسرى دون الم عضله الداليه تحت الكتف في منطقة العضد
سؤال من ذكر
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره