قبل النوم و عند الدخول لغرفتي أقوم ببعض الحركات الرياضية لتقويت عضلات الصدر و الدراع دون احماء . مثل التعلق بالباب و الارتفاع نحو الاعلى و حركات الطراكسيون . هل في هذا ضرر على عضلاتي لان اقول بذالك دون احماء فقط اقوم بتحريك يدي و الكتف نحو 5دقائق قبل البدأ ؟

هناك خوف من التمزق في الاوتار او العضلات اذا كانت العضلات غير قوية وغير مؤهلة لاداء هذه التمارين , الرياضة عادة تكون في الصباح او في فترة المساء وليس قبل النوم مباشرة

ضعف في عضلات اليدين و الرجلين و التعب عند بذل اي مجهود و صعوبة في المشي و صعود السلالم و القيام من وضعية الجلوس بدأت الحالة قبل 4 سنوات و تطورت شيأ فشيأ و قمت بإجراء صورة رنين الا انه لم تظر شيأ و بعدها قمت ب تخطيط للعصب و كهربية العضل و اظهرت النتائج انه إلتهاب عضلات مزمن أرجو الافادة

هذا الالتهاب أنواع وكذلك ممكن يكون من تخصص الأعصاب وممكن روماتيزمي عليك المتابعة

سؤال من أنثى 32 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اجهدت عضلات الفخد والظهر من جري سريع دون احماء .واشعر بحرقة في العضل بالفخد والام، صورة lss جيدة تتاولت ريلاكسون ترايوكسيلون و اكسيفو ولا شفاء

Q: قمت بحقنة العضل على مستوى الفخد ادى الى تخدر العضلة الجانبية و احمرار و تنمل في القدم

عليك مراجعة طبيب اعصاب

Q: تنميل في الطرف الأيسر من الرجل اليسرى عند انحناء الظهر فقط وألم في الفخد من الناحية الأعلى له...أجريت صور شعاعية للورك والظهر وتبين أنه تشنج قوي في عضلات الظهر....ما الحل

ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للفقرات القطنية ومراجعة العلاج الطبيعي , التاكد من فيتامين ب12 والسكر التراكمي

Q: الام في عضلات الجسم عدة اماكن وخصوصاً بعد الرياضه هل استخدم كبسولات ريلاكسون مع مسكن رابيدوس

قد يكون السبب عدم الإحماء أو نوع الرياضه يفضل زيارة طبيب مختص خصوصاً إذا استمر الألم بالرغم من تعديل البرنامج الرياضي

Q: الام شديد في خلف الفخد الأيمن مع الثمانة وتنميل في أصابع القدم بعد حقنة في العضل

ما دامت الحركة لم تتأثر فلا خوف من ذلك , ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري , تحتاج مسكن الم ومضاد التهاب

Q: أنا يادكتور يحدث لي انتفاضه في عضلات رجلين بشكل دائم ومش مؤتر عليا في المشي أو جري وتنميل في راس

عليك مراجعة طبيب الاعصاب لفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهم

Q: اعاني من تصلب وألم مزمن في عضلات الرقبة والظهر والكتفين وذلك بسبب الاجهاد بالعمل والدراسة ولا ادري ما الحل

تغيير نمط الحياة من خلال عمل تمارين بسيطة للرقبة مع استخدام مسكن موضعي بعد عمل كمادات دافئة

Q: السلام عليكم اني اعني من ارتفاع درجات الحراره بصوره مستمره وخاصه في القدمين واشعر بنحول والام في الراس والام في منطقه الرقبه ولا اعلم ماهو السبب

اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك 1- هل لديك اي مرض مزمن مثل الضغط او السكر 2- هل انت مدخن 3- هل فحصت نسبة فيتامين دال

Q: انا خت حقنه في العضل واشعر بقلم مكان ضرب الحقنه و مش عارف اعمل اي

إذا كانت الحقنة حديثة العهد فيجب الانتظار والتدليك

7 أبريل 2017

675

اجهدت عضلات الفخد والظهر من جري سريع دون احماء .واشعر بحرقة في العضل بالفخد والام، صورة lss جيدة تتاولت ريلاكسون ترايوكسيلون و اكسيفو ولا شفاء

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور مازن اسعد العسيلي

الروماتيزم والمفاصل

هل يزيد الالم مع السعله مع الجهد مع الجلوس الغير صحي او في الليل مع الوقوف الطويل او السفر الطويل مع الانحناء او رفع الاشياء الثقيله هل لديك تنمل او حم في الاطراف هل يوجود تيبس صباحي ...... عليك مراجعة طبيب روماتيزم

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

8 أبريل 2017