عند الانتهاء من رياضه المشي ساعه اشعر بقرقعه في الافخاد
إجابات الأطباء على السؤال
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالقرقعة في الأفخاذ بعد ممارسة التمارين الرياضية أو رياضة المشي، ومنها ما... اقرأ المزيد
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالقرقعة في الأفخاذ بعد ممارسة التمارين الرياضية أو رياضة المشي، ومنها ما يلي:
- عدم ممارسة تمارين الإحماء بصورة صحيحة أو بكمية كافية مما يسبب إرهاق العضلات.
- إرهاق العضلات واستنفاذ إمدادات الأكسجين للعضلات، مما يسبب انقباض العضلات بصورة مستمرة.
- استنزاف الأملاح والمعادن في الجسم، من المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم، نتيجة ممارسة التمارين في الأجواء الحارة.
- زيادة الوزن والإصابة بالسمنة.
- إفراط الشخص في ممارسة التمارين أو المشي.
- جفاف الجسم وعدم الحصول على كمية كافية من الماء والسوائل.
- تشنج العضلات نتيجة الإصابة بعدوى معينة.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب في حال عدم نجاح النصائح التالية:
- ممارسة تمارين الإحماء الكافية.
- تدليك العضلات.
- تطبيق الكمادات الباردة أو الدافئة.
- شرب كميات كافية من الماء.
للمزيد:
اسال طبيب معتمد مجاناً!
حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق
حمل التطبيق واسال الطبيبلمن تبحث عن هذه المعلومة؟
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا
اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق
استشر طبيبلديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
حرقه في نهايه عضله الساق عند الجلوس ع الكرسي لفتره تزيد عن ساعه ما سبها مع العلم انها تزول عند...
سؤال من أنثى سنة
اشعر بالالم في عظام الساق في الرجلين عند المشي ما السبب وما العلاج؟
سؤال من أنثى سنة
عند الجلوس لمده لا تقارب نصف ساعه على الكرسي امام الكمبيوتر اشعر بألم في منصف ظهري في النحيايه اليسار من...
سؤال من أنثى سنة 25
اشعر بضعف في القدم اليسرى مع العلم اني استطيع المشي ولله الحمد واشعر بقدمي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين