عندي صوت في ركبتي وبدات اشعر بصوت بسيط وهو خشونة

سلامتك،العلاج الذي وصفه لكِ الطبيب يتضمن مجموعة من الأدوية التي تهدف إلى تخفيف الألم والالتهاب وتحسين وظيفة الركبة. لتقييم مدى كفاية هذا العلاج، سأبيم لكِ أهم النقاط:

• ارثروفاست (Arthrovast): يحتوي غالبًا على مادة جلوكوزامين (Glucosamine) و/أو كوندرويتين (Chondroitin)، وهما مادتان تساعدان في بناء الغضاريف وتقليل تآكلها. قد يستغرق الأمر بعض الوقت (عدة أسابيع إلى أشهر) لكي تظهر النتائج.
• سيردالود تيزانيدين (Sirdalud Tizanidine): هو مرخي للعضلات، يساعد في تخفيف التشنجات العضلية المحيطة بالركبة، مما يقلل الألم ويحسن الحركة.
• دياسيرين (Diacetylrhein): يعمل كمضاد للالتهابات ويساعد في تقليل تدهور الغضاريف. عادةً ما يحتاج إلى بضعة أسابيع حتى يبدأ مفعوله.
• حقن فيتامينات ب: تساعد في تحسين وظائف الأعصاب وتقليل الألم، وقد يكون لها تأثير إيجابي على الصحة العامة.

بشكل عام، هذا العلاج يعتبر شاملاً ويستهدف جوانب مختلفة من مشكلة خشونة الركبة. ومع ذلك، تعتمد كفاية العلاج على عدة عوامل:

• مدى خشونة الركبة: إذا كانت الخشونة في مراحلها المبكرة، قد يكون هذا العلاج كافيًا. أما إذا كانت الخشونة متقدمة، فقد تحتاجين إلى علاجات إضافية مثل العلاج الطبيعي أو حقن حمض الهيالورونيك أو حتى الجراحة في الحالات الشديدة.
• استجابتكِ للعلاج: يجب متابعة الأعراض وتقييم مدى التحسن بعد فترة من استخدام الأدوية. إذا لم تشعري بتحسن ملحوظ، يجب عليكِ استشارة الطبيب مرة أخرى.
• نمط حياتكِ: يجب عليكِ أيضاً اتباع نمط حياة صحي يتضمن ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لتقوية عضلات الركبة، والحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على المفصل.

كما أنصحكِ بالأمور الآتية:

• العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات المحيطة بالركبة وتحسين نطاق الحركة.
• كمادات الثلج والماء الدافئ: يمكن استخدام كمادات الثلج لتخفيف الألم والالتهاب في حالة تفاقم الأعراض، والماء الدافئ لتهدئة العضلات.
• المكملات الغذائية: يمكنكِ استشارة الطبيب حول تناول مكملات غذائية إضافية مثل الكولاجين أو فيتامين د.

السن والوزن والنشاط اليومي  هي عوامل يجب ذكرها لتحديد التشخيص  النهائي ولكن  خشونة الردفة لمفصل الركبة  هي نوع من نقص الكالسيوم بعظمة الردفة فيحدث احتكاك بينها وبين سطح عظمة الفخذ ويحدث صوت احتكاك مع الم وحرقان بالجهة الامامية لمفصل الركبة وغالبا ما تصيب منتصف العمر من ٢٠ الي ٣٠ سنة وتصيب السيدات اكثر من الرجال   يتم التغلب عليها بواسطة تمارين تقوية العضلات الامامية حول مفصل الركبة وتناول الاغذية والمكملات الغذائية الغنية  الكالسيوم وفيتامين د والابتعاد عن الاوضاع غير الصحية وخفض الوزن 

خشونة الرضفة او الصابونة مرتبطة بكثرة الحركة والمشي خصوصا صعود درجات السلم ، تظهر وتختفي بدون اي مضاعفات وغالبا لا يتم وصف ادوية اكثر من مسكن للالم في حالة كان الام لا يطاق ، اهتمي بعمل تمارين تقوية العضلة الامامية للفخذ وتجنبي الجلوس (مقرفصة ) تماما حتي لا تزيد درجة الخشونة