تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...العضله الخلفية للفخذ
26 أبريل 2022
649
عندي تمزق اوشد خفيف في عضلة الفخذ الخلفية انا بمشي عادي جدا وبتني ركبتي عادي جدا من دون اي الم الالم ياتي عندما ابدا في الركد فقط او الاسبرنتات اريد علاج فعال جدا جدا بعد اذنك ولكم جزيل الشكر
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-04-26T06:28:21+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك الشفاء العاجل، قد تكون هذه الأعراض ناتجة عن شد العضلات خاصةً أن الألم يزداد عند الركض، أو قد يكون هناك التهاب في العضلات أو الأوتار أو الأعصاب، ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص لتقييم الحالة واستبعاد وجود أي مشكلة صحية خطيرة، وبالتالي وصف العلاج المناسب.
ويمكن للتدابير المنزلية الآتية أن تساعد في تخفيف ألم الفخذ والعضلات الخلفية هناك:
- الراحة: تجنب القيام بأي نشاط يمكن أن يزيد من تهيج العضلة.
- أكياس الثلج: وضع كيس مليء بالثلج على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- العلاج الطبيعي: قد يساعدك العلاج الطبيعي في تخفيف الألم، ولكن عليك الاستعانة بمدرب مختص.
- مسكنات الألم: تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
من المهم التأكد من الحصول على قسط كاف من الراحة قبل استئناف الأنشطة الرياضية، وتجنب التحركات القوية حتى تشعر بتحسن في حالتك.
للمزيد:
0 2025-06-02T06:57:25+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%AA%D9%85%D8%B2%D9%82-%D8%A7%D9%88%D8%B4%D8%AF-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AE%D8%B0-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D9%85%D8%B4%D9%8A-1582841#answer-0
أتمنى لك الشفاء العاجل، قد تكون هذه الأعراض ناتجة عن شد العضلات خاصةً أن الألم يزداد عند الركض، أو قد... اقرأ المزيد
أتمنى لك الشفاء العاجل، قد تكون هذه الأعراض ناتجة عن شد العضلات خاصةً أن الألم يزداد عند الركض، أو قد يكون هناك التهاب في العضلات أو الأوتار أو الأعصاب، ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص لتقييم الحالة واستبعاد وجود أي مشكلة صحية خطيرة، وبالتالي وصف العلاج المناسب.
ويمكن للتدابير المنزلية الآتية أن تساعد في تخفيف ألم الفخذ والعضلات الخلفية هناك:
- الراحة: تجنب القيام بأي نشاط يمكن أن يزيد من تهيج العضلة.
- أكياس الثلج: وضع كيس مليء بالثلج على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- العلاج الطبيعي: قد يساعدك العلاج الطبيعي في تخفيف الألم، ولكن عليك الاستعانة بمدرب مختص.
- مسكنات الألم: تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
من المهم التأكد من الحصول على قسط كاف من الراحة قبل استئناف الأنشطة الرياضية، وتجنب التحركات القوية حتى تشعر بتحسن في حالتك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 يونيو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
0
2022-04-26T17:47:03+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%AA%D9%85%D8%B2%D9%82-%D8%A7%D9%88%D8%B4%D8%AF-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AE%D8%B0-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D9%85%D8%B4%D9%8A-1582841#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 أبريل 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 35
مرحبا انا اعاني من ألم مزمن في عضلة الظهرية العريضة اليسرى ولم أجد حل مع العلم اني لم استشر طبيب...
سؤال من ذكر سنة 39
يا دكتور دخلت نادي وبعد ٤ أيام من التدريب جائني ألم شديد في عضلة اليد وخصوصاً اليمنى حركتها جداً صعبة...
سؤال من أنثى سنة
سلام عليكم عندي مشكلة في elbow edjoinment ليدي اليمنى لإعتمادي عليها عند عمل أي عمل حتى لو كان بسيط أو...
سؤال من ذكر سنة
كنت بلعب كرة في الملعب وتعثر صاحبي فيا وطحت وبعدين لما قمت وقفت شوية وجاني الم مفاجأ خلف الركبة مع...
سؤال من ذكر سنة
ما علاج الم الركبة حيث اني اشعر بالم في الركبة ويزيد خاصة عند الجلوس لفترة طويلة اخاف ان يكون عندي...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا فتاه ابلغ من العمر 25 عاما طولي 152 ووزني 147 اعاني من ألم في ابهام قدمي الايمن...
سؤال من أنثى سنة
أنا عمري ٢٢ سنة كانت عندي أوجاع في رجلي اليسار من اسفل ثم بدأ الألم يزيد تدرجيا حتي اصبح نصفي...
سؤال من ذكر سنة
من فترة اسبوع تقريبا بدأت اعاني من الم في الركبة اليمنى بسبب الجلوس في الكرسي بحركة المقص ، ارجو الافاده...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله ارجو ان تفدوني في مشكلتي لقض اعطيت نفسي حقنه فل عضلة الفخد وبعد يوم اتاني الم...
سؤال من ذكر سنة
لدي شد اوتار فس رقبتي وفي صفحت ظهري اليمنا ولا استطيع ان ان احرك رقبتي الى الاسفل وفي بعض الاحيان...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1467
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4245
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين