تمزق عضلة السمانة بسبب سقوط دراجة نارية علي

يجب العلم أنه من الطبيعي حدوث الصلابة في ملمس عضلة السمانة وصعوبة الحركة وتمديد الرجلين بعد التعرض لتمزق في عضلة السمانة، حيث أن عملية الشفاء والتعافي يمكن أن تستغرق مدة أطول من 10 أيام، إلا أنه بحلول 8 أسابيع بعد الإصابة يمكن أن يعود الشخص لممارسة أنشطته المعتادة بطريقة طبيعية. ومن أجل تسريع عملية الشفاء والتعافي وتحسين واستعادة نطاق حركة الرجلين والقدرة على تمددها والمشي بصورة طبيعية، وتحسن ملمس العضلة والتقليل من تصلبها يجب مراعاة ما يلي:

• يجب تجنب وضع أي وزن زائد على الساق المصابة، وضرورة استشارة الطبيب حول الحاجة لاستخدام العكازات.
• يجب رفع الساقين للأعلى عند الجلوس من أجل التقليل من التورم.
• يجب تجربة وضع الكمادات الباردة أو أكياس الثلج موضع الإصابة لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة وذلك كل ساعتين تقريباً.
• يجب ضرورة استشارة أخصائي العلاج الطبيعي من أجل ممارسة تمارين التمدد وغيرها من التمارين الضرورية للعضلة المصابة.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص من أجل تقييم الحالة وتأكيد عملية شفاء وتعافي عضلة السمانة، واستبعاد أي مشاكل صحية أخرى يمكن أن يكون لها مضاعفات خطيرة.

للمزيد:

• كيفية علاج ألم العضلات في المنزل وبالأدوية