تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم في اسفل الظهر من كلا الجانبين
20 أغسطس 2022
434
عندي الم في اسفل الظهر من كلا الجانبين ، راجعت 2 من اطباء مختصين ، الاول قال تمزق عظلي ، والثاني اخذ لي اشعة وقال ليس عندك انزلاق بل شد عظلي قوي ، الالم في الجلوس اكثر ،
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-08-20T16:01:52+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يعاني بعض الأشخاص من التشنج في العضلات في منطقة أسفل الظهر، ومن أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ذلك ما يلي:
- عدم استخدام عضلات أسفل الظهر، نتيجة عدم ممارسة التمارين الرياضية، أو الجلوس لفترة طويلة مما يسبب ضعف وتشنج العضلات.
- عدم شرب كميات كافية من الماء، وعدم استهلاك الكالسيوم والبوتاسيوم ضمن النظام الغذائي.
- إصابة الشخص بالقلق والتوتر.
- تعرض الشخص لإصابة أو صدمة في عضلات أسفل الظهر، خاصة السقوط أو حوادث السيارة.
- وجود حصوة في المرارة.
- متلازمة الرجل المتيبس.
- التهاب الفقار المقسط (التهاب الفقار الروماتويدي).
- وجود حصوة في الكلية، أو الإصابة بالتهاب في الكلية.
- وجود ورم في المنطقة.
- التهاب المفاصل.
- تضيق العمود الفقري.
- تقوس العمود الفقري.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص، في حال عدم نجاح النصائح التالية:
- تطبيق الكمادات الدافئة أو كيس الثلج موضع الألم أسفل الظهر مدة 20-30 دقيقة بصورة تبادلية، بفاصل 30 دقيقة على الأقل بين كل مرة والأخرى.
- استشارة الطبيب حول مرخيات العضلات التي تناسب الحالة الصحية لديك.
- استشارة الطبيب حول مسكنات الألم التي لها تأثير مضاد للالتهاب.
- استشارة الطبيب حول العلاج الطبيعي.
- تدليك موضع التشنج أسفل الظهر.
للمزيد:
0 2022-09-07T20:05:57+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D9%83%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%B1%D8%A7%D8%AC%D8%B9%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-1612902#answer-0
يعاني بعض الأشخاص من التشنج في العضلات في منطقة أسفل الظهر، ومن أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ذلك ما يلي:
- عدم استخدام عضلات أسفل الظهر، نتيجة عدم ممارسة التمارين الرياضية، أو الجلوس لفترة طويلة مما يسبب ضعف وتشنج العضلات.
- عدم شرب كميات كافية من الماء، وعدم استهلاك الكالسيوم والبوتاسيوم ضمن النظام الغذائي.
- إصابة الشخص بالقلق والتوتر.
- تعرض الشخص لإصابة أو صدمة في عضلات أسفل الظهر، خاصة السقوط أو حوادث السيارة.
- وجود حصوة في المرارة.
- متلازمة الرجل المتيبس.
- التهاب الفقار المقسط (التهاب الفقار الروماتويدي).
- وجود حصوة في الكلية، أو الإصابة بالتهاب في الكلية.
- وجود ورم في المنطقة.
- التهاب المفاصل.
- تضيق العمود الفقري.
- تقوس العمود الفقري.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص، في حال عدم نجاح النصائح التالية:
- تطبيق الكمادات الدافئة أو كيس الثلج موضع الألم أسفل الظهر مدة 20-30 دقيقة بصورة تبادلية، بفاصل 30 دقيقة على الأقل بين كل مرة والأخرى.
- استشارة الطبيب حول مرخيات العضلات التي تناسب الحالة الصحية لديك.
- استشارة الطبيب حول مسكنات الألم التي لها تأثير مضاد للالتهاب.
- استشارة الطبيب حول العلاج الطبيعي.
- تدليك موضع التشنج أسفل الظهر.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 سبتمبر 2022
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
0
2022-08-20T20:43:59+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D9%83%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%B1%D8%A7%D8%AC%D8%B9%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-1612902#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 أغسطس 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
مارست الرياضه واجهدت العضلات، وفي الم في الفخذ الايمن لمدة شهر مستمر ووقت النوم يزيد والمشي راجعت وقالو شد عظلي...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من شد عظلي بالركبة. . ماهو العلاج
سؤال من ذكر سنة
دكتور عندي الم بظهري بالفقرات القطنية عملت اشعة دكتور الاشعة قال لي عندك انزلاق بسيط في الفقرة الخامسة وذهبت الى...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من ألم أسفل الظهر وكأنه مسمار وكان قبله عندي شد عظلي في ساقي ..وأشعر بالتعب عند الحركة لكن استريح...
سؤال من ذكر سنة 37
اعاني منذ فترة تقريبا سنة الم اسفل الظهر وذهبت الى اكثر من طبيب مفاصل وعملوا لي اشعة وبعضهم قال بداية...
سؤال من ذكر سنة
عندي الم في الظهر ومرات ينتقل الالم في الجنب اليسار من الظهر الى اسفل القدم وذهبت للطبيب وعملت اشعه وقال...
سؤال من ذكر سنة 6
السلام عليكم لديه الم في اسفل الظهر وخصوصآ عند الانحناء والاعتدال راجعت طبيب وقال لي لديك انزلاق في العصب والان...
سؤال من أنثى سنة
الم في الرقبه مصحوب بضيق تنفس بسبب جهد عظلي
سؤال من ذكر سنة 31
اعاني من الم حاد في اسفل الظهر مع شد في الرجل اليسرى مع العلم زرت اكثر من ٤ اطباء بعطوني...
سؤال من أنثى سنة
انا لمن اكون واقفة بدون حركة شوي ابتحرك يجيني شد عظلي ماقدر وش العلاج
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين