تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...شعور بالتوتر و الكسل و الارق
28 مارس 2022
222
عندي ألام في رقبتي و أكتافي و أسفل ظهري و أظافري تتكسر بسرعة و أرى في عيناي نقاط سوداء تعوم ما هي أسباب هذه الاعراض و شكرا
2
2022-03-28T12:11:41+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، أتفهم قلقك بشأن معاناتك من هذه الأعراض المختلفة، ولكن لا تقلقي سأقدم لكِ أهم النقاط التي يمكن أن تفيدك:
بالنسبة لآلام الرقبة والأكتاف والظهر: فقد تكون ناتجة عن الجلوس لفترات طويلة أو التوتر العصبي، أو بسبب توتر وتشنجات العضلات، ومن المحتمل أن يكون هناك مشكلة في الأعصاب الممتدة في العمود الفقري.
وبالنسبة لتكسر الأظافر بسرعة: يمكن أن يكون ناتجاً عن نقص فيتامينات مثل فيتامين B أو الزنك أو الحديد، أو بسبب عوامل بيئية.
بينما قد يكون سبب رؤية نقاط سوداء في العينين ناتجًا عن الإرهاق وقلة النوم، أو بسبب وجود مشكلة في العين، ولذلك من الضروري زيارة طبيب عيون لتحديد سبب المشكلة وعلاجها قبل أن تتطور.
وأود لفت انتباهكِ إلى ضرورة إجراء فحوصات عامة لاستبعاد وجود مشاكل صحية أكثر خطورة، مثل السكري، فقد يؤدي مرض السكري إلى مثل هذه الأعراض؛ بما في ذلك التعب والإرهاق ومشاكل الرؤية وآلام الأعصاب، ولذلك من المهم نفي هذا السبب عند مراجعة الطبيب.
ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدك في تخفيف هذه الأعراض أيضًا:
- حافظي على وضعية جلوس صحيحة ونوم جيد.
- تجنبي حمل الأعراض الثقيلة والأنشطة البدنية المكثفة، وخذي قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم.
- تناولي وجبات صحية ومتوازنة، وتحتوي على فيتامينات ومعادن، مثل الحديد والزنك والكالسيوم.
- حاولي تجنب التوتر والضغوط اليومية.
- تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول.
- تجنبي إرهاق العينين، وحاولي أخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر عند استخدام الهاتف المحمول أو الشاشات.
للمزيد:
0 2025-05-25T06:00:07+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D9%88-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A7%D9%81%D9%8A-%D9%88-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%B8%D9%87%D8%B1%D9%8A-%D9%88-%D8%A7%D8%B8%D8%A7%D9%81%D8%B1%D9%8A-%D8%AA%D8%AA%D9%83%D8%B3%D8%B1-1576799#answer-0
أتمنى لكِ السلامة، أتفهم قلقك بشأن معاناتك من هذه الأعراض المختلفة، ولكن لا تقلقي سأقدم لكِ أهم النقاط التي يمكن... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة، أتفهم قلقك بشأن معاناتك من هذه الأعراض المختلفة، ولكن لا تقلقي سأقدم لكِ أهم النقاط التي يمكن أن تفيدك:
بالنسبة لآلام الرقبة والأكتاف والظهر: فقد تكون ناتجة عن الجلوس لفترات طويلة أو التوتر العصبي، أو بسبب توتر وتشنجات العضلات، ومن المحتمل أن يكون هناك مشكلة في الأعصاب الممتدة في العمود الفقري.
وبالنسبة لتكسر الأظافر بسرعة: يمكن أن يكون ناتجاً عن نقص فيتامينات مثل فيتامين B أو الزنك أو الحديد، أو بسبب عوامل بيئية.
بينما قد يكون سبب رؤية نقاط سوداء في العينين ناتجًا عن الإرهاق وقلة النوم، أو بسبب وجود مشكلة في العين، ولذلك من الضروري زيارة طبيب عيون لتحديد سبب المشكلة وعلاجها قبل أن تتطور.
وأود لفت انتباهكِ إلى ضرورة إجراء فحوصات عامة لاستبعاد وجود مشاكل صحية أكثر خطورة، مثل السكري، فقد يؤدي مرض السكري إلى مثل هذه الأعراض؛ بما في ذلك التعب والإرهاق ومشاكل الرؤية وآلام الأعصاب، ولذلك من المهم نفي هذا السبب عند مراجعة الطبيب.
ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدك في تخفيف هذه الأعراض أيضًا:
- حافظي على وضعية جلوس صحيحة ونوم جيد.
- تجنبي حمل الأعراض الثقيلة والأنشطة البدنية المكثفة، وخذي قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم.
- تناولي وجبات صحية ومتوازنة، وتحتوي على فيتامينات ومعادن، مثل الحديد والزنك والكالسيوم.
- حاولي تجنب التوتر والضغوط اليومية.
- تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول.
- تجنبي إرهاق العينين، وحاولي أخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر عند استخدام الهاتف المحمول أو الشاشات.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 مايو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
1
2022-03-28T23:34:08+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D9%88-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A7%D9%81%D9%8A-%D9%88-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%B8%D9%87%D8%B1%D9%8A-%D9%88-%D8%A7%D8%B8%D8%A7%D9%81%D8%B1%D9%8A-%D8%AA%D8%AA%D9%83%D8%B3%D8%B1-1576799#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 مارس 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
العصب الخامس عصب الاحساس في منطقه الوجه وله ثلاث افرع فرع للعين وفرع للفك العلوي وفرع للفك السفلي عليك بتحديد موقع الالم اولا ثم انصحك بمراجعه طبيب استشاري جراحه الفم والوجه والفكين للفحص والتشخيص ثم العلاج
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 24
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
ممكن تحتاج لتصوير رنين او اجراء تحاليل لاستبعاد اسباب اخرى وهي كثيره
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
عليك مراجعة طبيب اعصاب
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
يجب إعادة زيارة طبيب جراحة العظام حتي لو لم يكن هناك كسور في الاشعة تورم اليد يمكن أن يكون بداية لمتلازمة ضعف التروية باليد ( Compartment Syndrome ) وهي حالة طارئة جراحيا يجب تشخيصها مبكرا والتعامل السريع معها
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
شد العضل عرض وليس مرض
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره حسب الفحص السريري او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 22
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
اين التقرير
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره