السلام عليكم كنت اتدرب بتسديد الكرات ف حدث الم في يسار ركبه القدم انا اعتقد انه خدش او ماشابه في الرباط الصليبي أو رخاوه في الركبه علما لا استطيع ان اثنيها بشكل تام ماا الحل وشكرا

صورة رنين مغناطيسي قد تعطي التشخيص الصحيح علما بان الفحص السريري دائما هو الافضل

يوجد الم في الكتف الايسر انا اذهب ال نادي كمال الاجسام الم مزعج قليلا مع طقطقة فقط في وقت التدريب اما في الاوقات الاخرى لا يوجد الم قوي وانما بسيط جدا مع العلم انه حدث فجأة ..

هناك أسباب كثيرة لالام الكتف مثل التهابات اوتر الكتف او اختناق اوتار اكتف وخشونة المفصل وغيرها ..الكشف الطبي والفحص كافيان في اغلب الحالات للتشخيص ومن ثم العلاج

لدي تهتك واصابه في غضروف الركبة الخارجي فقط .كيف يكون العلاج مع العلم ان عمري 26 سنة. وهل يمكن ان امارس كرة القدم بعد ازالت الغضروف الخارجي الامامي.

جراح العظام يقرر الحاجة لترميم او ازالة الغضروف المتهتك , من الضروري عمل تمارين تقوية عضلات الفخذ لتحسين تغذية الغضاريف وحمايتها من الجفاف وزيادة الاستجابة الحركية , يمكنك مراجعة مركز علاج طبيعي

السلام عليكم عمري 22 سنه رياضي.. عندي الم في مفصلي الركبتين واستمر لمدة 8 اشهر مع العلم لم يحدث عندي اي ورم والان اعاني من الام عند القيام والجلوس وصعود السلم بعكس المشي

اكثر أسباب آلام الركبة عند ثنيها كثيرا هو احتكاك السطح الغضروف لعظمة الصابونة. ولذلك عند وضع الركبة في الحالة المستقيمة والتقليل من ثني الركبة ، مع عمل رياضة اطالة العضلة الخلفية للفخذ وتقوية العضلة الأمامية للفخذ مع استخدام الكمادات الباردة على الركبة من الامام، يساعد على تخفيف الألم وتحسين وظيفة الركبة. كذلك تخفيف الوزن يكون له عامل مساعد في تخفيف الضغط على الركبة.

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

عندي أحتكاك بسيط بالركبة ماهو أفضل علاج مع العلم أني رياضي واللعب الكرة؟

Q: عندي طقطقة في الكتف الايسر لا يوجد اي الم مع العلم اني العب كمال اجسام وعمري 17 سنة

لا خوف من طقطقة المفاصل مالم تسبب الما , رياضة كمال الاجسام في عمرك تستدعي الحذر وعدم المبالغة في الاوزان وضرورة الاحماء قبل التمرين

Q: انا أعاني من طقطقة في الركبة عند ممارسة كرة القدم والجري حول الملعب ايش الحل والعلاج حتي يروح الصوت وهل يكون العلاج بالتمرين

لا خوف من الصوت المسموع الذي لا يرافقه الالم , ينصح العودة لمقالة بعنوان طقطقة فرقعة المفاصل على الطبي

Q: لدي آلم عضلي شديد في الكتف عند حركه اليد الى الأعلى بشكل جانبي فقط... علما أني أمارس كمال الأجسام ما العلاج و شكرا لكم

من الممكن ان يكون هانلك التهاب في بعض اوتار العضلات المحيطة بالكتف بسبب التمرين الزائد عليها ولكي تتاكد يمكنك عمل اشعة رنين مغناطيسي وعرضها لاخصائي العظام او العلاج الطبيعي مع الراحة التامة للكتف