عندما انحني للامام وعندما اسعل اشعر بالم قوي

أتمنى لك دوام الصحة، قد يكون سبب شعورك بألم لفترة قصيرة عند السعال أو الانحناء إلى الأمام ناتجًا عن عدة أسباب صحية، بما في ذلك:

• صداع الجيوب الأنفية الناجم عن التهاب الجيوب الأنفية.
• صداع السعال والذي يصاحب السعال أو العطاس.
• صداع الجفاف، ويحدث نتيجةً لقلة الماء والسوائل والكهارل في الجسم.
• الشقيقة.

وتجدر الإشارة إلى ضرورة مراجعة الطبيب في حال استمر هذا الألم الذي تشعر به أو ازدادت حدّته، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف هذا الصداع:

• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
• تجنب الأشياء التي قد تزيد من حدة الصداع، مثل الروائح القوية أو الأصوات العالية.
• اشرب كميات كافية من الماء.
• خذ قسطًا من الراحة عند التعب.
• اشرب كوبًا من الماء الدافئ المحلّى بالعسل لتخفيف السعال.
• أقلع عن التدخين إذا كنت مدخنًا.
• جرب حمام البخار لتخفيف السعال.
• تجنب الانحناء أو الوقوف بسرعة.
• قم بتدليك مكان الألم برأسك بلطف لعدة دقائق.

للمزيد:

• علاج صداع الجيوب الأنفية: أهم الطرق المنزلية والطبية
• طريقة علاج الصداع بالتدليك بسهولة

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب انف اذن او اعصاب لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني