تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...علاج. الم العضلات وعظام أسفل الظهر؟
8 نوفمبر 2014
6973
علاج. الم العضلات وعظام أسفل الظهر؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2014-11-08T21:27:01+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكن علاج آلام العضلات والعظام عن طريق علاج السبب، ومن أشهر طرق العلاج:
- العلاج بالإبر.
- تعديل تقويم العمود الفقري.
- مسكنات الآلام.
- العلاج الطبيعي.
- استخدام الجبائر.
- حقن الستيرويد.
- التدليك العلاجي.
كما يمكن علاج آلام العضلات والعظام في المنزل عن طريق:
- العلاج باستخدام كمادات ساخنة وباردة على مكان الألم.
- مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصفة طبيب.
- ممارسة تمارين التقوية.
- ممارسة تمارين الإطالة.
- التحكم في التوتر والقلق.
يمكن الوقاية من الإصابة بآلام العضلات والعظام عن طريق:
- تقليل الحركات المتكررة.
- الجلوس أو النوم في وضعيات جيدة.
- رفع الأوزان بتقنيات صحيحة.
- ممارسة تمارين التمدد باستمرار.
في حالة إصابة الشخص بآلام العضلات والعظام، فهناك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها وتساعده على التعامل مع هذه الآلام مثل:
- تجنب التدخين، لأنه يزيد الالتهاب.
- تناول الطعام الصحي.
- إراحة العضلات والعظام المتأثرة.
- ممارسة تمارين التمدد باستمرار.
- تناول الأدوية على حسب وصف الطبيب.
- استخدام الثلج والمياه الساخنة لتقليل التورم والالتهاب.
آلام العضلات والعظام غالباً ما تكون بسيطة، ويمكن التعامل معها في المنزل، لكن إذا استمرت هذه الآلام لفترة طويلة، وتداخلت مع نشاطات الفرد اليومية، في هذه الحالة يجب زيارة الطبيب لمعرفة السبب، وعلاجه قبل حدوث أي مضاعفات.
للمزيد:
0 2022-03-24T11:39:28+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-333913#answer-0
يمكن علاج آلام العضلات والعظام عن طريق علاج السبب، ومن أشهر طرق العلاج:
- العلاج بالإبر.
- تعديل تقويم العمود الفقري.
- مسكنات الآلام.
- العلاج الطبيعي.
- استخدام الجبائر.
- حقن الستيرويد.
- التدليك العلاجي.
كما يمكن علاج آلام العضلات والعظام في المنزل عن طريق:
- العلاج باستخدام كمادات ساخنة وباردة على مكان الألم.
- مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصفة طبيب.
- ممارسة تمارين التقوية.
- ممارسة تمارين الإطالة.
- التحكم في التوتر والقلق.
يمكن الوقاية من الإصابة بآلام العضلات والعظام عن طريق:
- تقليل الحركات المتكررة.
- الجلوس أو النوم في وضعيات جيدة.
- رفع الأوزان بتقنيات صحيحة.
- ممارسة تمارين التمدد باستمرار.
في حالة إصابة الشخص بآلام العضلات والعظام، فهناك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها وتساعده على التعامل مع هذه الآلام مثل:
- تجنب التدخين، لأنه يزيد الالتهاب.
- تناول الطعام الصحي.
- إراحة العضلات والعظام المتأثرة.
- ممارسة تمارين التمدد باستمرار.
- تناول الأدوية على حسب وصف الطبيب.
- استخدام الثلج والمياه الساخنة لتقليل التورم والالتهاب.
آلام العضلات والعظام غالباً ما تكون بسيطة، ويمكن التعامل معها في المنزل، لكن إذا استمرت هذه الآلام لفترة طويلة، وتداخلت مع نشاطات الفرد اليومية، في هذه الحالة يجب زيارة الطبيب لمعرفة السبب، وعلاجه قبل حدوث أي مضاعفات.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 مارس 2022
يتم اختيار العلاج بعد تقييم الحالة ومعرفة سبب الالم , قد يكون نتيجة شد عضلي , انزلاقات غضروفية , هشاشة عظام , التهاب غضاريف , خشونة في الفقرات , اورام , سل عظم , الفحص السريري ضروري لاختيار العلاج المناسب
0
2014-11-09T18:20:14+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-333913#answer-1
يتم اختيار العلاج بعد تقييم الحالة ومعرفة سبب الالم , قد يكون نتيجة شد عضلي , انزلاقات غضروفية , هشاشة عظام , التهاب غضاريف , خشونة في الفقرات , اورام , سل عظم , الفحص السريري ضروري لاختيار العلاج المناسب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 نوفمبر 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 21
وسبب الارهاق الدائم ووجع اسفل الظهر ووجع في الركبه وعظام القفص الصدري
سؤال من ذكر سنة
ممكن اعرف هل في علاج لstraightening of lumber lordotic curve وهل دي سبب ف الم العضلات اسفل الظهر وعضلة الجنب...
سؤال من ذكر سنة
ما علاج الم اسفل الظهر ؟
سؤال من أنثى سنة
ما هو علاج الم اسفل الظهر
سؤال من أنثى سنة
ماهو علاج االام العضلات الظهر
سؤال من ذكر سنة
علاج الم اسفل الظهر وامتداده إلى الرجل اليسرى
سؤال من ذكر سنة
عندى الم اسفل الظهر منذ شهر وازداد هذه الفتره، مع العلم ان الالم فى العضلات التى بجوار العمود الفقرى وايضا...
سؤال من أنثى سنة
اعانى من الم فى اسفل الظهر والركبه هل من علاج
سؤال من ذكر سنة
ما علاج الم اسفل الظهر والتهاب مفصل الساق مع الحوض
سؤال من أنثى سنة 38
ماسبب الم اسفل الظهر والاحساس بالحراره اسفل الظهر ؟؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين