يا دكتور انا عمري 17 سنة و 6 اشهر طولي 168 سم , مع انني امارس السباحة . هل سيزداد طولياريد ان اصل الى 172 على الاقل

لا تهتم كثيراً بالموضوع لأنه لا زال لديك فرصة للطول ، ومع ذلك أنت حالياً ضمن الحد الطبيعي

السلام عليكم قبل سنة اصبت بانزلاق في العمود الفقري ( بين الفقرتين الرابعة و الخامسة ) و لا امارس الرياضة الا احيانا السباحة و الان اريد ركوب الدراجة الهوائية , فهل يؤثر ذلك سلبا ام ايجابيا ؟؟؟

الانزلاق الغضروفي قد يكون بسيطا ولا يسبب ضغطا على الجذور العصبية ولا يصاحبه ضعفا في العضلات او تنميلا في القدم , السباحة مسموحة وكذلك الدراجة والعمل على تقوية عضلات الظهر

انا فتاة عمري 20 سنة.طولي ١٦٤وزني 55, اعاني من الم في الكتف الايمن ومفصلة ابتدأ بالم بالرقبة وبعد السباحة اصبح الالم في الكتف الايمين يشتد بمفصلة ويمتد ل الذراع الايمين ، امارس السباحة والرسم غالبا ،استخدمت مسكنات وكريمات موضعية والام مستمر،الالم متوسط الى حاد ويشتد عند الضغط على الكتف عند المفصل

ربما عليك تصوير الكتف بالأشعة لمعرفة أي خلل أو انحراف أو خلع في المتف، راجعي طبيب العظام.

سؤال من أنثى 27 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الشعور بشيء يجثم على اسفل الرقبة بعد السباحة

Q: انا اعاني من الانزلاق الغضروفي اسفل الظهر هل يمكن ان امارس الرياضة للتضخيم في المنزل (بدون اثقال) بوزن الجسم فقط مع العلم انا امارس السباحة

السباحه على الظهر جيده وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك وعليك المتابعه مع طبيبك من أجل الادويه واستبعاد اي اسباب أخرى للالام

Q: ابني يمارس رياضة السباحة عمرة 12سنة .تحدث له كل فترة شد في عضﻻت جسمه بسبب ارتفاع الﻻكتيك اسيد اثناء التمرين ..هل هناك طريقة للتخلص من هذا الشد في الجسم سريعا

عليك أعطاءه مسكن للألم البروفين مثلا ، ولكن عليك أيضا أعطاءه كأسين من الحليب يوميا ، وتخفيف مدة السباحة ، مع أعطاءه تمارين أحماء وتمدد قبل ممارسة السباحة.

Q: هل السباحة مفيدة بعد عملية الديسك

نعم السباحه واحده من اهم التمارين المائيه العلاجيه اللتي تستخدم بكثره لادامة فسلجة عضلات الظهر واربطة العمود الفقري وعضلات البطن ايضا. السباحه تمنع تصلب اربطة العمود الفقري وبالتالي تحديد حركة الظهر

Q: هل السباحة مفيدة للانزلاق الغضروفي

نعم وبعد استشارة طبيبك وعلى الظهر

Q: السلام عليكم اريد ان استفسر عن الطريقة السباحة لمرضى الانزلاق الغدروفي هل على الظهر ام البطن ارجو الاجابة وشكرا

السباحه تفيد في كل الحالات لان العضلات والاربطه تحتاج كلها الى تقويه, عضلات البطن وعضلات الظهر. عليك ان ترفع لياقتك تدريجيا بجهد بسيط من البدايه وبعدها تصعد تدريجيا حتى تصل للياقه المناسبه

Q: السلام عليكم ماهي الأسباب المحتملة غير الشد العضلي لألم الرقبة بعد السباحة ، وشكراً

شد العضل عرض وليس مرض علبك مراجعة روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم

22 يونيو 2022

1176

شعرت اثناء السباحة ان ان شيئا يجثم على الرقبة من اسفل واستمر بعد السباحة كذلك ويظهر ذلك اثناء البلع والتثاؤب هل لذلك دلالة على شيء ولم يدخل ماء الى القصبة الهوائية ؟ مع العلم هذا اول يوم لي في السباحة ولا امارس اي رياضة وقليلة النشاط البدني