سقطت على راسي عندما اردت ان اقوم بحركة رياضية فانطوى عنقي
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك الشفاء العاجل. الألم المستمر في الرقبة بعد السقوط قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، ولكن بما أن الطبيب قد قام بفحصك وعمل صورة الرنين المغناطيسي وطمأنك، فمن المحتمل أن يكون الألم ناتجًا عن الأسباب الآتية:
- إجهاد العضلات والأربطة: السقوط قد يسبب إجهادًا للعضلات والأربطة في الرقبة، مما يؤدي إلى الألم والتصلب.
- تشنجات العضلات: قد تحدث تشنجات عضلية نتيجة للصدمة، مما يزيد من الألم.
- التهاب الأنسجة: قد يحدث التهاب في الأنسجة المحيطة بالعظام والمفاصل في الرقبة.
إليك بعض النصائح للتخفيف من الألم:
- الراحة: حاول تجنب الحركات المفاجئة أو المجهدة للرقبة.
- وضع الكمادات:
- الكمادات الباردة: في الأيام الأولى بعد الإصابة، ضع كمادات باردة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب.
- الكمادات الدافئة: بعد مرور الأيام الأولى، يمكنك استخدام كمادات دافئة لتهدئة العضلات وتخفيف التشنجات.
- تمارين الإطالة الخفيفة: قم بتمارين إطالة لطيفة للرقبة لتحسين المرونة وتخفيف التصلب، ولكن توقف فورًا إذا شعرت بأي ألم حاد.
- الأدوية المسكنة: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
- الوسادة المناسبة: استخدم وسادة تدعم الرقبة بشكل صحيح أثناء النوم.
- العلاج الطبيعي: قد يكون العلاج الطبيعي مفيدًا لتقوية عضلات الرقبة وتحسين نطاق حركتها.
أتمنى لك الشفاء العاجل. الألم المستمر في الرقبة بعد السقوط قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، ولكن بما أن الطبيب قد قام بفحصك وعمل صورة الرنين المغناطيسي وطمأنك، فمن المحتمل أن يكون الألم ناتجًا عن الأسباب الآتية:
- إجهاد العضلات والأربطة: السقوط قد يسبب إجهادًا للعضلات والأربطة في الرقبة، مما يؤدي إلى الألم والتصلب.
- تشنجات العضلات: قد تحدث تشنجات عضلية نتيجة للصدمة، مما يزيد من الألم.
- التهاب الأنسجة: قد يحدث التهاب في الأنسجة المحيطة بالعظام والمفاصل في الرقبة.
إليك بعض النصائح للتخفيف من الألم:
- الراحة: حاول تجنب الحركات المفاجئة أو المجهدة للرقبة.
- وضع الكمادات:
- الكمادات الباردة: في الأيام الأولى بعد الإصابة، ضع كمادات باردة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب.
- الكمادات الدافئة: بعد مرور الأيام الأولى، يمكنك استخدام كمادات دافئة لتهدئة العضلات وتخفيف التشنجات.
- تمارين الإطالة الخفيفة: قم بتمارين إطالة لطيفة للرقبة لتحسين المرونة وتخفيف التصلب، ولكن توقف فورًا إذا شعرت بأي ألم حاد.
- الأدوية المسكنة: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
- الوسادة المناسبة: استخدم وسادة تدعم الرقبة بشكل صحيح أثناء النوم.
- العلاج الطبيعي: قد يكون العلاج الطبيعي مفيدًا لتقوية عضلات الرقبة وتحسين نطاق حركتها.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
مرحبا انا محمد امي تعاني من الم بالظهر ذهبت الى الطبيب وقام بتصويرها صورة اشعة وقال لها ان هناك فتحة...
سؤال من أنثى سنة 24
أنام على مخدة غير صحية مما سبب لي ألم في الرقبة، لا أحرك عنقي قط ، يؤلمني عنقي كثيرا خصوصا...
سؤال من أنثى سنة 43
في شهر ٦ اصبت التواء بالكاحل في قسم الطوارىء تم تجبيرها لمدة اسبوع ولكن الالم يزداد لغاية اليوم قمت بعمل...
سؤال من ذكر سنة 25
الم في وتشنج في الرجل اليسرى وبالاخص عند النوم عندما يرتخي جسدي. اعاني من وجع في الرأس وفي العينين منذ...
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة عمري 22 اعاني من بروز لفقرات الرقبة بس فقرتين الي اسفل الشعر يمكن لأنني انحي راسي كتيرا لاكن...
سؤال من ذكر سنة 6
هل بحاجة الى صورة رنين مغناطيسي وهل بحاجة الى عملية جراحية
سؤال من أنثى سنة
لقد سقطت منذ 3 سنين على منطقة الظهر من الاسفل على الدرج والان عندما اشعر بالبرد او اقوم بجهد جسدي...
سؤال من أنثى سنة
لي قريبة تعاني من الم خلف الركبتين وذلك بعد ان وقعت والتوت رجليها تحتها وذهبت الى الطبيب و قال لها...
سؤال من ذكر سنة
كنت ألعب في البحر و سقطت على رأسي بشدة و تعرض عنقي للكثير من الظغط نتيجة السقطة و أصبح يؤلمني...
سؤال من أنثى سنة
منذ فترة سنة تقريبا شعرت بالم وانتفاخ بالساق اليسرى واحمرار وعملت صورة رنين مغناطيسي وظهر ان هناك التهاب في الاوردة...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين