تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...خشونه الركبه
4 ديسمبر 2022
562
ركبتي بتوجعني والدك قالي بدايه خشونه واخت علاج كتير ومفيش فايده الصموله نفسها هي الي تعباني من قدام وانا عندي 26سنه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
3
2022-12-04T00:25:19+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وبما أنّك مازلت في السادسة والعشرين من عمرك، فقد يكون سبب ألم الركبة لديكَ ما يلي:
- إجهاد متكرر على الركبة، أو زيادة كبيرة في الوزن.
- وضعية جلوس خاطئة لفترات طويلة.
- استخدام الدرج بكثرة.
- مشاكل بسيطة في شكل الركبة أو القدم.
- إصابة سابقة في الركبة لم تُعالج جيدًا.
- ضعف في عضلات الفخذ.
- عوامل وراثية، أو ضعف في الغضروف.
ووارد أن يكون سبب عدم استجابتكَ للدواء هو أنّه هذه الأدوية الموصوفة لا تعالج السبب الحقيقي، فقط تخفف الأعراض مؤقتاً، وإنّ العلاج الفعال بحالتك هو دمج ما بين الأدوية المسكنة والمضادة للالتهاب، مع بعض التعديلات البسيطة على نمط الحياة التي تضمن معالجة الأسباب تدريجيًا، ومثل ذلك:
- مارس تمارين تقوية العضلة الرباعية، وتمارين الإطالة.
- تجنّب إجهاد ركبيتيك، وتجنب القرفصاء، والجلوس الطويل، وصعود السلالم الكثيرة.
- التزم الراحة ما أمكنك ذلك، وحاول رفع قدميك في أوقات الراحة.
- ضع كمادات باردة لمدة 10–15 دقيقة بعد التمارين أو وقت الألم.
- ابدأ بجلسات العلاج الطبيعي مع خبير مختص وذي خبرة.
- استشر طبيبك في تناول دواء آيبوربروفين 400 مغ ثلاث مرات يوميًا لمدة أسبوع.
- استشر طبيبك حول تناول مرخٍ عضلي لمدة أسبوع.
فإذا لم تلاحظ أي تحسّن في أعراضك حتى بعد تطبيق النصائح السابقة مدة لا تقل عن 2-3 أسابيع، فأنصحك بضرورة عمل صورة رنين مغناطيسي جديدة، وعرضها على طبيب مختص، ليحدد السبب الدقيق للألم لديك، ويضع الخطة العلاجية الأنسب.
للمزيد:
0 2025-06-21T18:01:03+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D8%A8%D8%AA%D9%88%D8%AC%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%83-%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D9%87-%D8%AE%D8%B4%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%A7%D8%AE%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-1648595#answer-0
أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وبما أنّك مازلت في السادسة والعشرين من عمرك، فقد يكون سبب ألم الركبة لديكَ ما يلي:
... اقرأ المزيدأتمنى لكَ السلامة والشفاء، وبما أنّك مازلت في السادسة والعشرين من عمرك، فقد يكون سبب ألم الركبة لديكَ ما يلي:
- إجهاد متكرر على الركبة، أو زيادة كبيرة في الوزن.
- وضعية جلوس خاطئة لفترات طويلة.
- استخدام الدرج بكثرة.
- مشاكل بسيطة في شكل الركبة أو القدم.
- إصابة سابقة في الركبة لم تُعالج جيدًا.
- ضعف في عضلات الفخذ.
- عوامل وراثية، أو ضعف في الغضروف.
ووارد أن يكون سبب عدم استجابتكَ للدواء هو أنّه هذه الأدوية الموصوفة لا تعالج السبب الحقيقي، فقط تخفف الأعراض مؤقتاً، وإنّ العلاج الفعال بحالتك هو دمج ما بين الأدوية المسكنة والمضادة للالتهاب، مع بعض التعديلات البسيطة على نمط الحياة التي تضمن معالجة الأسباب تدريجيًا، ومثل ذلك:
- مارس تمارين تقوية العضلة الرباعية، وتمارين الإطالة.
- تجنّب إجهاد ركبيتيك، وتجنب القرفصاء، والجلوس الطويل، وصعود السلالم الكثيرة.
- التزم الراحة ما أمكنك ذلك، وحاول رفع قدميك في أوقات الراحة.
- ضع كمادات باردة لمدة 10–15 دقيقة بعد التمارين أو وقت الألم.
- ابدأ بجلسات العلاج الطبيعي مع خبير مختص وذي خبرة.
- استشر طبيبك في تناول دواء آيبوربروفين 400 مغ ثلاث مرات يوميًا لمدة أسبوع.
- استشر طبيبك حول تناول مرخٍ عضلي لمدة أسبوع.
فإذا لم تلاحظ أي تحسّن في أعراضك حتى بعد تطبيق النصائح السابقة مدة لا تقل عن 2-3 أسابيع، فأنصحك بضرورة عمل صورة رنين مغناطيسي جديدة، وعرضها على طبيب مختص، ليحدد السبب الدقيق للألم لديك، ويضع الخطة العلاجية الأنسب.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 يونيو 2025
اسباب الالم كثيرة لذا يجب التوجه لطبيب عظام مختص للفحص جيدا والتشخيص والعلاج
0
2022-12-04T06:52:49+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D8%A8%D8%AA%D9%88%D8%AC%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%83-%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D9%87-%D8%AE%D8%B4%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%A7%D8%AE%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-1648595#answer-1
اسباب الالم كثيرة لذا يجب التوجه لطبيب عظام مختص للفحص جيدا والتشخيص والعلاج اقرأ المزيد
اسباب الالم كثيرة لذا يجب التوجه لطبيب عظام مختص للفحص جيدا والتشخيص والعلاج
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 ديسمبر 2022
ينصح بالفحص الاكلينيكي لمناظرة الحالة و تحديد الاجراءات اللازمة من فحوصات او علاج
0
2022-12-04T04:55:17+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D8%A8%D8%AA%D9%88%D8%AC%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%83-%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D9%87-%D8%AE%D8%B4%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%A7%D8%AE%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-1648595#answer-2
ينصح بالفحص الاكلينيكي لمناظرة الحالة و تحديد الاجراءات اللازمة من فحوصات او علاج اقرأ المزيد
ينصح بالفحص الاكلينيكي لمناظرة الحالة و تحديد الاجراءات اللازمة من فحوصات او علاج
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 ديسمبر 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين