الم في الكوع عند التمارين في الجيم
الملفات المرفقة:

إجابات الأطباء على السؤال
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالألم في المرفق أي في الكوع، خاصة عند رفع الأثقال أو ممارسة التمارين الرياضية، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- ممارسة الحركات المتكررة ورفع الأوزان الثقيلة.
- الإصابة بحالة مرفق لاعبي التنس، وهي حالة التهاب الأنسجة المحيطة بالمرفق ولا تنحصر في لاعبي التنس فقط.
- الإصابة بحالة انحصار أو احتباس الأعصاب من الأنسجة المحيطة بالكوع، وتسبب هذه الحالة الوخز والتنميل والضعف في الذراعين.
- الإصابة بمتلازمة النفق المرفقي، حيث يصاب العصب الزندي بالضغط والتهيج.
- الإصابة بانحصار أو احتباس العصب المتوسط بعضلة الكابة المدورة.
- الإصابة بمتلازمة العصب الخلفي بين العظمين، حيث يحدث احتباس للعصب الكعبري بالقرب من الجزء الخارجي من الكوع.
- الإصابة بكسر أو خلع في العظم الذراع أو عظم العضد.
- الإصابة بالتهاب المفاصل.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال عدم نجاح النصائح التالية:
- تجنب ممارسة التمارين التي تسبب زيادة الألم حتى زواله.
- تناول مسكنات الألم التي لها تأثير مضاد للالتهاب ومضاد للتورم مثل الأيبوبروفين.
- تطبيق الثلج مدة 15 دقيقة عدة مرات يومياً.
- استشارة الطبيب حول حقن الستيرويد.
- ارتداء دعامة أو جبيرة خاصة بالكوع.
للمزيد:
0 2022-07-25T13:18:36+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B0%D9%87%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%B1-1603659#answer-0يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالألم في المرفق أي في الكوع، خاصة عند رفع الأثقال أو ممارسة التمارين الرياضية، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- ممارسة الحركات المتكررة ورفع الأوزان الثقيلة.
- الإصابة بحالة مرفق لاعبي التنس، وهي حالة التهاب الأنسجة المحيطة بالمرفق ولا تنحصر في لاعبي التنس فقط.
- الإصابة بحالة انحصار أو احتباس الأعصاب من الأنسجة المحيطة بالكوع، وتسبب هذه الحالة الوخز والتنميل والضعف في الذراعين.
- الإصابة بمتلازمة النفق المرفقي، حيث يصاب العصب الزندي بالضغط والتهيج.
- الإصابة بانحصار أو احتباس العصب المتوسط بعضلة الكابة المدورة.
- الإصابة بمتلازمة العصب الخلفي بين العظمين، حيث يحدث احتباس للعصب الكعبري بالقرب من الجزء الخارجي من الكوع.
- الإصابة بكسر أو خلع في العظم الذراع أو عظم العضد.
- الإصابة بالتهاب المفاصل.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال عدم نجاح النصائح التالية:
- تجنب ممارسة التمارين التي تسبب زيادة الألم حتى زواله.
- تناول مسكنات الألم التي لها تأثير مضاد للالتهاب ومضاد للتورم مثل الأيبوبروفين.
- تطبيق الثلج مدة 15 دقيقة عدة مرات يومياً.
- استشارة الطبيب حول حقن الستيرويد.
- ارتداء دعامة أو جبيرة خاصة بالكوع.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اعاني بالم في الرقبه و الكتف ممتد الي الكوع والذراع مع حرقان في الكتف اليسر والايمن وبروده وحرقان في الاقدام
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الم في مفصل الكوع و عندما احمل شنطه او احرك يدي اشعر بالم شديد بالكوع كأن عظم الكوع...
سؤال من أنثى سنة
الم في الكوع والركبه عند فرد الكوع والأنثناء يحدث الم الركبه بها حرقان اليسري
سؤال من أنثى سنة
عندي الم شديد في اصبعي الاوسط والام متفرقة في اليدين واحيانا تمتد من الرسغ الي الكوع ؟
سؤال من أنثى سنة 35
تعاني من وجع شديد في اسفل الكوع في الذراع الايمين ولا استطيع الضغط عليه (اسند عليه) لانه يحدث الم شديد
سؤال من ذكر سنة 23
عندي طرطقة في الكتف أثناء القيام بحركات و طرطقة في الكوع أثناء ثني الكوع و تمديده
سؤال من ذكر سنة 41
عند حمل اي شئ ثقيل او خفيف يحدث اصوات في مفصل الكوع مع الم بسيط وايضا عند تحريك الكوع في...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري 15 سنه و عندما كنت في تمرين الكره اصطدمت بالركبه لم اشعر بالم و لكن عندما رجعت...
سؤال من ذكر سنة 5
اعاني الم شديد في اسفل ظهري عندما ذهبت الي الجيم صاله رياضيه ياتي عندما انحني وعندما اقف ياتي الم لمده...
سؤال من ذكر سنة 17
أعاني من طقطقة في الكوع من جهة واحدة بدون ألم ولكن اشعر بألم في الكوع بسبب النوم الكثير عليه، وقد...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين