حدثت لي اصابة تمزق في العضلة الضامة شهرين في بدايتها كنت لا استطيع الم

سوي جلسات علاج طبيعي وخليه يركزلك على جهاز الامواج الصوتية ( الترا ساوند)

عليك مراجعة طبيب جراحة العظام للفحص السريري واجراء اللازم

عليك اخذ وصفه من طبيبك المعالج بالتشخيص والمطلوب ومراجعة اخصائي العلاج الطبيعي

ينصح بالراحة من اي حركة تؤدي إلى شعور بألم حاد مع العلاج التحفظي الدوائي و الفحص الاكلينيكي الدوري

الحرص على الالتزام بالراحة التامة وإراحة العضلات في بداية الإصابة وعدم تحميلها بذل مجهود قوي أو الضغط عليها. عمل كمادات لمنطقة العضلة الضامة وتكون كمادات بالماء البارد أو بالثلج، فهذه الكمادات تعمل على تخفيف الآلام وإزالة أي تورم في مكان الإصابة إن كان موجود وأيضًا تمنع ظهور الورم في هذه المنطقة. يجب رفع الطرف السفلي أي الطرف الذي حدثت به الإصابة عن مستوى الجسم بزاوية 45 درجة. تلعب المسكنات دورًا قويًا في التخلص من آلالام

يمكن الحكم على ذلك من خلال الفحص السريري وتغير اللون نتيجة النزف او اﻻنتفاخ .صونار يمكن ان يحدد ذلك

نعم قد يحدث ولكن يحدث الارتخاء فيها بعد الولادة او اصابة على مستوى عصبي معين ولكن لا ضير في ان تقومي بتجربة تمارين kegal فهي مخصصة لعضلات قاع الحوض.

من اجل الشفاء بشكل اسرع ومنع تكلسات العضلات مكان التمزق ينصح عمل الجلسات لدى مركز علاج طبيعي متخصص , اضافة لتدريبك على التوازن لمنع تكرار الاصابة

اصابة العضلة الضامة قد تكون نتيجة كدمة مباشرة او من خلال مط العضلة بالتمرين وتمددها والمبالغة في ذلك او نتيجة تقلص العضلة الشديد .تمزق الوتر شيء نسبي وله درجات من البسيط والمجهري وسرعة الشفاء سريعة , تمزق جزئي متوسط مع نزف , قد يكون تمزق الوتر كاملا ويحتاج لترميم , من اجل تحديد نوع التمزق والاجراء المطلوب ينصح استشارة جراح عظام , في جميع الحالات يوصى بوضع الثلج كمساج في الفترة الاؤلى والتوقف عن التمرين والعودة التدريجية والاحماء المدروس , في حالتك ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

نتيجة لتمزق العضلات الضامة للفخذ سواء كان تمزقا جزئي او كاملا يحصل نزفا مجهريا بسيطا ويسهل امتصاص الجسم له وحين يكون التمزق اكبر يحدث تكلس حول الوتر وتكرار اصابة هذا الوتر وعدم منح العضلة والوتر وقتا كافيا للراحة والعلاج يصبح الالم مزمنا ويحتاج لجلسات علاج طبيعي وتمرين تدريجي. الالام الناتجة عن تمزق العضلة يستمر لفترة طويلة ويعتمد ذلك على درجة التمزق وطبيعية العلاج الذي حصل عليه المريض , دائما ننصح باستخدام كمادات الثلج في الثلاثة ايام الاؤلى من الاصابة مع الراحة ولاحقا يمكن عمل جلسات علاج طبيعي , تكرار الاصابة بالتمزق يؤدي الى نزف مجهري او متوسط ويقوم الجسم بامتصاصه وطرحة ويبقى جزأ يتكلس وسبب الاما مع الحركة , من الضروري عمل صورة رنين مغناطيسي لمفصل الورك ومراجعة جراح عظام.