تناول الحليب ومشتقاته اذا كنت اتناول فيتامين د اسبوعيا و

icon 2 فبراير 2014
icon 41725
هل يمكن تناول الحليب ومشتقاته اذا كنت اتناول فيتامين د 50000 اسبوعيا وشكرا
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لا يوجد ما يمنع تناول الحليب ومشتقاته أثناء تناول فيتامين د بجرعة 50,000 وحدة دولية أسبوعياً، حيث أن فيتامين د من الفيتامينات الذائبة في الدهون وإن تناول الجرعة الأسبوعية مع الحليب ومشتقاته يعزز من عملية امتصاص فيتامين د في الجسم.

 

ويمكن توضيح محتوى فيتامين د في الحليب ومشتقاته بصورة عامة، كما يلي:

  • كوب من الحليب كامل الدسم: 98 وحدة دولية، أي ما يعادل 24% من الحاجة اليومية.
  • كوب من الحليب الخالي من الدسم: 100 وحدة دولية، أي ما يعادل 25% من الحاجة اليومية.
  • كوب من حليب البقر الخام: 0% من الحاجة اليومية.
  • كوب من حليب الثدي: 10 وحدة دولية، أي ما يعادل 2% من الحاجة اليومية.
  • كوب من حليب الماعز: 29 وحدة دولية، أي ما يعادل 7% من الحاجة اليومية. 
  • حليب الصويا: 107 وحدة دولية، أي ما يعادل 25% من الحاجة اليومية.
  • كوب من حليب اللوز: 98 وحدة دولية، أي ما يعادل 25% من الحاجة اليومية.

تجدر الإشارة إلى أنه يتم الحصول على فيتامين د لتعويض نقص فيتامين د من خلال المكملات التي تحتوي على فيتامين د بجرعات عالية، أما فيما يخص تناول الحليب ومشتقاته فذلك يزود الجسم بالحاجة اليومية من فيتامين د أو جزء منها، ويساعد في عملية امتصاص كل من الفيتامين د في المكملات الغذائية، بالإضافة إلى عملية امتصاص الكالسيوم وإن ذلك لا يسبب زيادة فيتامين د أو سمية فيتامين د.

للمزيد:

0 2023-07-15T12:08:35+00:00

لا يوجد ما يمنع تناول الحليب ومشتقاته أثناء تناول فيتامين د بجرعة 50,000 وحدة دولية أسبوعياً، حيث أن فيتامين د... اقرأ المزيد

لا يوجد ما يمنع تناول الحليب ومشتقاته أثناء تناول فيتامين د بجرعة 50,000 وحدة دولية أسبوعياً، حيث أن فيتامين د من الفيتامينات الذائبة في الدهون وإن تناول الجرعة الأسبوعية مع الحليب ومشتقاته يعزز من عملية امتصاص فيتامين د في الجسم.

 

ويمكن توضيح محتوى فيتامين د في الحليب ومشتقاته بصورة عامة، كما يلي:

  • كوب من الحليب كامل الدسم: 98 وحدة دولية، أي ما يعادل 24% من الحاجة اليومية.
  • كوب من الحليب الخالي من الدسم: 100 وحدة دولية، أي ما يعادل 25% من الحاجة اليومية.
  • كوب من حليب البقر الخام: 0% من الحاجة اليومية.
  • كوب من حليب الثدي: 10 وحدة دولية، أي ما يعادل 2% من الحاجة اليومية.
  • كوب من حليب الماعز: 29 وحدة دولية، أي ما يعادل 7% من الحاجة اليومية. 
  • حليب الصويا: 107 وحدة دولية، أي ما يعادل 25% من الحاجة اليومية.
  • كوب من حليب اللوز: 98 وحدة دولية، أي ما يعادل 25% من الحاجة اليومية.

تجدر الإشارة إلى أنه يتم الحصول على فيتامين د لتعويض نقص فيتامين د من خلال المكملات التي تحتوي على فيتامين د بجرعات عالية، أما فيما يخص تناول الحليب ومشتقاته فذلك يزود الجسم بالحاجة اليومية من فيتامين د أو جزء منها، ويساعد في عملية امتصاص كل من الفيتامين د في المكملات الغذائية، بالإضافة إلى عملية امتصاص الكالسيوم وإن ذلك لا يسبب زيادة فيتامين د أو سمية فيتامين د.

للمزيد:

نعم ممكن اخذ الحليب ومشتقاته خلال اخذ فيتامين د ولا تعارض في ذلك 2 2014-02-02T06:20:53+00:00
نعم ممكن اخذ الحليب ومشتقاته خلال اخذ فيتامين د ولا تعارض في ذلك اقرأ المزيد
نعم ممكن اخذ الحليب ومشتقاته خلال اخذ فيتامين د ولا تعارض في ذلك
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

1 تعليق

ض
ض
16 مايو 2023

هل شرب اللبن علي الريق يضر الجسم صح ام خطأ ممكن بعد الأكل

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
تناول الحلبة أثناء الحمل مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
تأثير تناول الحلوى على مرضى السكري مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً