تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم الفخد الداخلي و الخارجي
تم إنشاؤها في 30 مايو 2023
تم تعديله في 30 يونيو 2025
508
تمرنت يوم السبت و لازلت اعاني من الم بين الفخدين و العضلات الخلفية ولا استطيع المشي كثيرا حتى عند النوم اشعر ب الالم و تشنجات عظلية
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، قد تكون الأسباب المحتملة لهذه الألم والتشنجات العضلية عدة، منها:
- فقر الدم.
- التهاب العضلات.
- تمزق العضلات.
- ضعف العضلات.
- التهاب المفاصل.
أنصحكِ باتباع هذه الإرشادات التي قد تساعدكِ في تخفيف الألم:
- خذي قسطًا من الراحة وتجنبي تحميل العضلات المتألمة.
- ضعي الكمادات الباردة على المنطقة المصابة بالتشنج العضلي لتخفيف الألم.
- تناولي مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الطبيب.
- احرصي على شرب الملء بكميات كافية بمعدل 8-10 أكواب يوميًا.
- تجنبي التمارين الشديدة حتى الاستشفاء التام للعضلات المتضررة.
إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع وترافقت مع الآلام العضلية الشديدة والتشنجات، فأنصحكِ باستشارة الطبيب لتقييم الحالة بشكلٍ دقيق والحصول على العلاج المناسب.
للمزيد:
0 2025-06-30T11:12:54+00:00 2025-06-30T11:12:54+00:00 2025-06-30T11:12:54+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%86%D8%AA-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%AA-%D9%88-%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AE%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D9%88-1710272#answer-0
أتمنى لكِ السلامة، قد تكون الأسباب المحتملة لهذه الألم والتشنجات العضلية عدة، منها:
- فقر الدم.
- التهاب العضلات.
- تمزق العضلات. ... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة، قد تكون الأسباب المحتملة لهذه الألم والتشنجات العضلية عدة، منها:
- فقر الدم.
- التهاب العضلات.
- تمزق العضلات.
- ضعف العضلات.
- التهاب المفاصل.
أنصحكِ باتباع هذه الإرشادات التي قد تساعدكِ في تخفيف الألم:
- خذي قسطًا من الراحة وتجنبي تحميل العضلات المتألمة.
- ضعي الكمادات الباردة على المنطقة المصابة بالتشنج العضلي لتخفيف الألم.
- تناولي مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الطبيب.
- احرصي على شرب الملء بكميات كافية بمعدل 8-10 أكواب يوميًا.
- تجنبي التمارين الشديدة حتى الاستشفاء التام للعضلات المتضررة.
إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع وترافقت مع الآلام العضلية الشديدة والتشنجات، فأنصحكِ باستشارة الطبيب لتقييم الحالة بشكلٍ دقيق والحصول على العلاج المناسب.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 يونيو 2025
عليك مراجعة طبيبك
0
2023-06-07T15:53:27+00:00
2023-06-07T15:53:27+00:00
2023-06-07T15:53:27+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%86%D8%AA-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%AA-%D9%88-%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AE%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D9%88-1710272#answer-1
عليك مراجعة طبيبك اقرأ المزيد
عليك مراجعة طبيبك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 يونيو 2023
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك وإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني
0
2023-06-07T08:11:50+00:00
2023-06-07T08:11:50+00:00
2023-06-07T08:11:50+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%86%D8%AA-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%AA-%D9%88-%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AE%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D9%88-1710272#answer-2
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك وإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني اقرأ المزيد
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك وإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 يونيو 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
عندي الم في عضلة الرجل الخلفية وبعض الاوقات لا استطيع المشي استخدمت علاجات ولا نفعت بشي ولكن في الليل يكون...
سؤال من أنثى سنة 23
انا انثى ابلغ من العمر ٢٠ عاماً ، اعاني من الم شديد في الظهر بالتحديد اسفل الظهر و الالم يزيد...
سؤال من أنثى سنة 29
اعاني من الم ف زندي الايمن مع كثير من التكتلات الداخليه عقد صغيره جدا في العضلات ولا استطيع تحريكها يمتد...
سؤال من أنثى سنة 28
اشعر بخدر و تنمل في الساق اليمنى عند الاستيقاظ من النوم و قد تكرر هذا الامر مرتين خلال ثلاثة اسابيع...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين