الم الفخد الداخلي و الخارجي

icon 30 مايو 2023
icon 424
تمرنت يوم السبت و لازلت اعاني من الم بين الفخدين و العضلات الخلفية ولا استطيع المشي كثيرا حتى عند النوم اشعر ب الالم و تشنجات عظلية
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة، قد تكون الأسباب المحتملة لهذه الألم والتشنجات العضلية عدة، منها:

  • فقر الدم.
  • التهاب العضلات.
  • تمزق العضلات.
  • ضعف العضلات.
  • التهاب المفاصل.

أنصحكِ باتباع هذه الإرشادات التي قد تساعدكِ في تخفيف الألم:

  • خذي قسطًا من الراحة وتجنبي تحميل العضلات المتألمة.
  • ضعي الكمادات الباردة على المنطقة المصابة بالتشنج العضلي لتخفيف الألم.
  • تناولي  مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الطبيب.
  • احرصي على شرب الملء بكميات كافية بمعدل 8-10 أكواب يوميًا.
  • تجنبي التمارين الشديدة حتى الاستشفاء التام للعضلات المتضررة.

إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع وترافقت مع الآلام العضلية الشديدة والتشنجات، فأنصحكِ باستشارة الطبيب لتقييم الحالة بشكلٍ دقيق والحصول على العلاج المناسب.

 

للمزيد:

0 2025-06-30T11:12:54+00:00

أتمنى لكِ السلامة، قد تكون الأسباب المحتملة لهذه الألم والتشنجات العضلية عدة، منها:

أتمنى لكِ السلامة، قد تكون الأسباب المحتملة لهذه الألم والتشنجات العضلية عدة، منها:

  • فقر الدم.
  • التهاب العضلات.
  • تمزق العضلات.
  • ضعف العضلات.
  • التهاب المفاصل.

أنصحكِ باتباع هذه الإرشادات التي قد تساعدكِ في تخفيف الألم:

  • خذي قسطًا من الراحة وتجنبي تحميل العضلات المتألمة.
  • ضعي الكمادات الباردة على المنطقة المصابة بالتشنج العضلي لتخفيف الألم.
  • تناولي  مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الطبيب.
  • احرصي على شرب الملء بكميات كافية بمعدل 8-10 أكواب يوميًا.
  • تجنبي التمارين الشديدة حتى الاستشفاء التام للعضلات المتضررة.

إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع وترافقت مع الآلام العضلية الشديدة والتشنجات، فأنصحكِ باستشارة الطبيب لتقييم الحالة بشكلٍ دقيق والحصول على العلاج المناسب.

 

للمزيد:

عليك مراجعة طبيبك 0 2023-06-07T15:53:27+00:00
عليك مراجعة طبيبك اقرأ المزيد
عليك مراجعة طبيبك
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك وإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني 0 2023-06-07T08:11:50+00:00
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك وإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني اقرأ المزيد
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك وإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
السعال الديكي: سعال المئة يوم مقالات طبية
لقاح لعلاج السرطان أخبار طبية
تمرين بلانك مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina