الام رقبة بعد ضربة ماذا افعل

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص لتقييم الإصابة ومعرفة سبب الألم، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور لتشخيص الحالة، وعادةً ما يستمر الألم عدة أسابيع اعتمادًا على شدة الضربة، وقد تتطلب بعض الحالات إلى القيام بعض الإجراءات المحافظة وتناول الأدوية الموصوفة من قِبل الطبيب.

قد يكون الألم ناتجًا عن الشد العضلي المفاجئ في الرقبة أو ما يسمى بالمصع، وهي حالة تسبب ألمًا وانزعاجًا شديدًا في الرقبة، وقد يستمر الألم فيها عدة شهور في بعض الأحيان، وأنصحك بمراجعة الطبيب على الفور في حال:

• كان الألم شديدًا ومستمرًا ومعيقًا للقيام بالأنشطة اليومية.
• امتد الألم إلى الذراع أو الكتف أو الظهر.
• تغير لون الجلد مكان الضربة إلى أزرق أو أحمر.
• تورم مكان الإصابة.

قد يصف لك الطبيب أدوية مسكنة للألم مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، كالديكلوفيناك أو النابروكسين، ويمكن أن يوصي باستخدام كريم مسكن للألم لتطبيقه على الرقبة، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الرقبة:

• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
• الاستمرار في القيام بالأنشطة اليومية، قد يكون ذلك مؤلمًا قليلاً ولكنه سيسرع عملية الشفاء.
• أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالألم فقط، وتجنب إراحة الرقبة لفترة زمنية طويلة.
• تجنب استخدام دعامة أو طوق للرقبة لدعم رقبتك، فهذا لا يساعد، إلا في حال طلب الطبيب منك ذلك.
• وضع كمادات دافئة على مكان الألم عدة مرات في اليوم.
• العلاج الفيزيائي على يد مدرب مختص.

للمزيد:

• الام الرقبة والكتف
• كيفية علاج آلام الرقبة