انتيفاخ اسفل ظهر

كم لك من وقت غياب الدورة الشهرية وهل تاكدتي بشريحة اخرئ قد يكون هناك حمل ضعيف

هل قمت بعمل اشعات عاديه على الظهر والحوض لتحديد درجات الميل والانحناء

عليك اجراء تصوير لاسفل الظهر وفحص دم للالتهابات وذلك مع طبيب روماتيزم للفحص السريري .... واتباع النصائح الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل وعدم الجلوس الطويل عدم القفز وتجنب الحركات الفجائيه واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم واجراء ما يلزم من تصوير وتحليل للدم مع طبيب الروماتيزم

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم والبول

الام الظهر شاءعة و قد يكون السبب هو الجلوس لفترات طويلة بشكل غير صحي. العلاج هو مسكنات الام و راحة للظهر و تعديل الجلوس بشكل صحي. اذا استمرت او ازدادت الاعراض قد يتطلب ذلك صورة رنين.

الام اسفل الظهر كثيرة ومتنوعة من شد عضلي , انزلاقات غضروفية , خشونة فقرات , ضعف عضلات الظهر , ميلان عمود فقري , ينصح عمل صورة اشعة ومراجعة جراح عظام

سبب انتفاخ القدمين قد يكون بسبب ضعف في عودة الدم الوريدي , او مشاكل في عضلة القلب في الاعمار المتقدمة , او احتباس سوائل في القدمين كنتيجة لمشاكل في الكلى او زيادة حامض البوليك في الدم , من الضروري عمل فحص دم ووظائف الكلى ومراجعة اخصائي قلب وشرايين وعمل فحص جهد وتخطيط قلب , والتأكد من عدم وجود دوالي في الساقين . يمكن لبس جرابات ضاغطة اثناء المشي ورفع القدمين بزاوية ثلاثين درجة بعد العودة من العمل , استخدام مغاطس الماء البارد والساخن وبالتناوب ثلاثين ثانية ساخن ثم ثلاثين ثانية بارد ولمدة خمس دقائق يستمر التبديل او استخداد شاور او دوش ساخن بارد وبالتناوب يحسن من وضع التروية الدموية من شرايين واوردة

من اسباب انتفاخ القدمين اولا وجود كدمه او صدمه و هذا يكون في قدم واحده اوحده ا حتى في مفصل واحد و قد تكون بسبب وجود ماء محبوس و هذا قد يتطلب تدخل طبي اذ انه قد يكون دليل على مرض اكبر كتشمع الكبد او قصور القلب او سوء التغذيه و كذلك قد يكون دليل على قصور الكلى لهذا ينصح بمراجعه الطبيب للكشف عن السبب الحقيقي و قد تكون بسبب انسداد الاوعيه الدمويه او اضطراب النظام الليمفاوي و لكن هذا نادر الحدوث و يمكن لنا التخفيف من انتفاخ القدمين برفع القدمين على وسائد بحيث تكون اعلى من مستوى القلب و التخفيف من تناول الاملاح كذلك عدم الوقوف او الجلوس لفترات طويله و تجنب الاحذيه الضيقه و ممارسه رياضه المشي