انا موظف وعملي يتطلب مني الجلوس لساعات طويلة امام الكمبيوتر قد تتجاوز في بعض الاحيان خمس ساعات متقطعة واعاني من الم متواصل بين نهاية عظم الاكتاف فهل يوجد تمارين خاصة تزيل الالم لان احس ان عضلاتي في نفس المكان المذكور متصلبة من كثر الالم .

أسئلة مشابهة

• ذكر كيف يتم تجنب امراض العامود الفقري مثل الدسكات وخصوصا لان عملي يتطلب الجلوس امام الحاسوب لساعات طويله
• أنثى انا أعاني من الم بين الاكتاف لكن معظم الالم عند الكتف الأيمن. وايضاً معظم الأوقات عند اريد الاستلقاء على بطني...
• ذكر الم في نهاية العمود الفقري من قبل اكثر من عشرة ايام ولا استطيع الجلوس في بعض الايام من شدة الالم
• أنثى أتاني فجاءة الم أسفل صدري الجهة اليسرى ونفس الالم في المقابل في ظهري الجهه اليسرى الم شديد جدا في البدايه...
• أنثى اعاني الالم في عظم الحوض والرجل الايسر و تذهب الالم عند كثر المشي
• ذكر السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اعاني من الم شديد في المفاص اثنا الجلوس علما ان شغلي يتطلب الجلوس امام الحاسوب...

عرض كافة الأسئلة