انا موظف وعملي يتطلب مني الجلوس لساعات طويلة امام الكمبيوتر قد تتجاوز في بعض الاحيان خمس ساعات متقطعة واعاني من الم متواصل بين نهاية عظم الاكتاف فهل يوجد تمارين خاصة تزيل الالم لان احس ان عضلاتي في نفس المكان المذكور متصلبة من كثر الالم .
إجابات الأطباء على السؤال (1)

سؤال من ذكر سنة 25
عند الاسترخاء لمده طويله لا استطيع القيام الا بمساعده احد الظهر متصلب وعند الجلوس عادي يمكنني الحركه والالم خفيف
سؤال من أنثى سنة 31
اعاني من الم اسفا عظمة الكتف الايمن يزيد عند الجلوس لوقت اطول خاصة ان كرسي الجلوس وقت الدوام ليس له ظهر اتمرن بعض الاوقات بالصباح
سؤال من أنثى سنة 25
لدي الم في الجهة اليسرى من الظهر عند الجلوس لفترة امام الكمبيوتر مم يجعلني افضل القيام ولا اجلس الم فقط في الجهة اليسرى لاستطيع الجلوس
سؤال من أنثى سنة 34
الم في كعب الرجل وصعوبه في المشي وثقل في الرجل كنت اظن انه من عملي يتطلب الوقوف لساعات طويله لكن حتى بعد الراحه لمده شهر
سؤال من أنثى سنة 24
عندي الم في العامود الفقري من النص واحس المكان متصلب ويؤلمني عند الجلوس وعلما عندي نقص فيتامين د
سؤال من ذكر
اعاني من الم في الرقبة واشعر ان عضلات الرقبة الامامية والجاانبية متصلبة عند اللمس قاسية عملت اشعة مقطعية وطلعت التالئج سليمة الالم متقطع
سؤال من ذكر
اعاني من الم شديد في المفاص اثنا الجلوس علما ان شغلي يتطلب الجلوس امام الحاسوب ل من ساعات متواصله في اليوم عملت عده فحوصات لم
سؤال من أنثى
حل مشكلة تورم فى الساق الايمن والذراع الايمن نتيجة الجلوس امام الكمبيوتر لفترة طويلة
سؤال من ذكر
كيف يتم تجنب امراض العامود الفقري مثل الدسكات وخصوصا لان عملي يتطلب الجلوس امام الحاسوب لساعات طويله
سؤال من أنثى سنة 42
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره