icon 1 إجابة

انا موظف وعملي يتطلب مني الجلوس لساعات طويلة امام الكمبيوتر قد تتجاوز في بعض الاحيان خمس ساعات متقطعة واعاني من الم متواصل بين نهاية عظم الاكتاف فهل يوجد تمارين خاصة تزيل الالم لان احس ان عضلاتي في نفس المكان المذكور متصلبة من كثر الالم .

2010-01-29

إجابات الأطباء على السؤال

يمكنك عمل تمترين فردية بتحريك عضلات المنطقة المتأثرة عدة مرات في اليوم، ويمكنك عمل تدليك للمنطقة أيضا عن طريق مدلك ، أو زوجتك مثلا. 0 2010-01-30 04:34:57
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 30 يناير 2010
يمكنك عمل تمترين فردية بتحريك عضلات المنطقة المتأثرة عدة مرات في اليوم، ويمكنك عمل تدليك للمنطقة أيضا عن طريق مدلك ، أو زوجتك مثلا.
تاريخ الإجابة: 30 يناير 2010

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

لدي الم في الجهة اليسرى من الظهر عند الجلوس لفترة امام الكمبيوتر مم يجعلني افضل القيام ولا اجلس الم فقط في الجهة اليسرى لاستطيع الجلوس

السبب ان هناك شد عضلي نتيجة الجلوس المطول الخاطئ ممكن وضع كمادات حاره لمدة 15 دقيقه مرتين يوميا مع كريم مسكن ومساج خفيف للمنطقه ممكن اخذ حبوب بروفين 600 مرتين يوميا لمدة اسبوع مع الحفاظ على وضع الكمادات يوميا
see-answer-arrow

عندي الم في العامود الفقري من النص واحس المكان متصلب ويؤلمني عند الجلوس وعلما عندي نقص فيتامين د

نقص فيتامن د ليس مؤشر كافيا لسبب هذه المشكلة . يفضل انك تراجع مركز علاج طبيعي للكشف عن حالتك وعلاجها بطريقة صحيحه . لانه سببها حيكون تشنجات عضلية في هذه المنطقة مع تيبس بسيط في الفقرات . ويقوم المعالج بتخفيف التشنجات العضلية وتحريك الفقرات بطريقة طبية لتخفيف التيبس الحاصل فيها
see-answer-arrow

حل مشكلة تورم فى الساق الايمن والذراع الايمن نتيجة الجلوس امام الكمبيوتر لفترة طويلة

لا اعتقد ان تورم الساق الايمن والذراع الايمن ناتجا عن الجلوس امام الكمبيوتر حتى لو كان ذلك لفترة طويلة , ينصح مراجعة اخصائي قلب وشرايين , قد تحتاج لتخطيط قلب وطبقية للشرايين , فحص ايكو ووظائف الكلى
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,620خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

صحة الطفل
كل ما تحتاج الى معرفته عن جلوس الطفل
صحة الطفل كل ما تحتاج الى معرفته عن جلوس الطفل 13 يوليو 2020
صحة عامة
الإنهاك وتأثيره في صحة الموظفين
صحة عامة الإنهاك وتأثيره في صحة الموظفين 25 أكتوبر 2019
صحة الطفل
هل تراقب ساعات جلوس طفلك أمام الشاشة
صحة الطفل هل تراقب ساعات جلوس طفلك أمام الشاشة 23 يوليو 2017
صحة الطفل
اسباب الم الاذن خاصة عند الاطفال
صحة الطفل اسباب الم الاذن خاصة عند الاطفال 5 مارس 2012
علاج طبيعي
 تمارين المرونة والمطاطية
علاج طبيعي تمارين المرونة والمطاطية 27 مارس 2011

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

conversationas

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.