انا عندى 17 سنة كل لما اجلس ف وضع القرفصاء لفترة لو حتى صغيرة ركبى توجعنى جدن و مش بعرف اسافر عشان مش بعرف اعد و لا حتى نص ساعة على بعض مش بتعب من المشى ولا الجرى ولا السلم ٌٍسرعة الترسيب سليمة

ليس لديك مشكلة كبيرة كل ما في الامر ضعف عضلات الفخذين . من الضروري تقوية عضلات الفخذين وذلك بمدها على استقامتها مرفوعة او على طرف كرسي لمدة عشر ثواني وثنيها وتكرر العملية ثلاثين مرة في الصباح ومثلها في المساء اضافة للتمرين وانت ممتدة على جانبك الايمن ثم الايسر وتكرار نفس التمرين واالفخذين على استقامتهما . كذلك تمرين الدراجة والمريض ممدد على ظهره

سلام عليكم ، انا 17 سنة ومن صغري وانا مش بعرف اثني رجلي كويس أو أفردها علي الاخر والفترة الأخيرة بدأ وجع شديد يظهر ف الركبة مع طلوع السلم أو المشي أو الوقوف أو نادرا الجلوس وعملت رنين اتشخصت قطع في الغضروف الهلالي في الركبة اليسري وتمزق في الغضروف في الركبة اليمني ، مع العلم اني مش بلعب كرة قدم

حسب درجه القطع يكون العلاج الدرجه الاولي و الثانيه علاج دوائي و الثانيه و الثالثه عمليه منظار

عندي تنميل اطراف يدي اليمني واليسري ولي فترة اسبوعين لا اقدر علي المشي لفترة قصيرة اي الحركه ضعيفه فذهبت الي دكتور اعصاب وعملت اشاعه مقطعيه علي قطنيه قال لي فيروس التهاب وخشو

التنميل في الاطراف العلوية سببه انزلاق غضروفي عنقي ضاغط على الجذور العصبية او احتباس اعصاب طرفية في الرسغ او المرفق , ينصح عمل تخطيط اعصاب وعضلات الاطراف العلوية ومراجعة جراح اعصاب

اعاني من طقطقة في كاحل القدم اليمني عند المشي او لعب الرياضة و بدا ذلك من عام ٢٠١٤ الي يومنا الحالي و حاليا بدات اشعر بالم بسيط جدا جدا مكان الطقطقة تلك فما هو التشخيص !؟

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للتشخيص والعلاج

جسمي خفيف جدا مش حسه ان في عضلات بتتحرك ولا عضم مش حسه باي وجع فجسمي بس بعرف احركو كويس جدا وفبعض الاحيان باقت تنمل عندي اماكن عمرها مكانت بتنمل زي وشي ايدي وراسي

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

احس بشد عضلي في القلب عندما أكون جالس أو اعمل تمرين رياضي خصوصا عند التنفس ذهبت عند طبيب القلب و عملت جميع الفحوصات و جهاز هولتر كل شيء سليم و قال لي قلبك سليم لكن لازلت اشعربه

بما ان القلب سليم يجب استبعاد مشاكل روماتيزميه خاصه الرقبه والصدر لذا عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

انا مش بعرف اعمل تمرين calf raises بسبب اني مش بعرف اقف علي اكراف القدم و عند المشي يكون هناك عرج بسيط بالقدم اليمني ذهبت الي طبيب و قال لي ان العضلات الرباعيه لقدن ضعيفه جدا

Q: انا عندي ملخ ولاده ف الايد اليمين وبروح جيم وفيه بعض التمارين مش بعرف اعملها بسبب دراعي ف ممكن اعرف اي هي التمارين الي المفروض اعملها

أي تمارين لا تسبب الألم .. يستحسن تجنب الأوزان الثقيلة

Q: انا وقعت من تقربيا اسبوع و اخر خالص فقرات ضهري وجعني و مش بعرف اقعد كويس من الألم اي المرهم المناسب؟؟

عليك مراجعة طبيب جراحة أعصاب لتقييم وضعك وإجراء اللازم

Q: الم شديد ف الدوره الشهريه مع وجع شديد ف الضهر وف كل شهر ببييزيد مع وجع شديد ف القدم مش بعرف امشي

الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء التصوير وتحليل للدم

Q: ألم في الساق اليمني بدءا من مفصل الحوض / القدم) حتى نهاية الساق ... يجعلني اعاني من عرج أثناء المشي (لي تاريخ مرضى في خشونة الركبة).

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزملاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

25 يونيو 2018

659

انا مش بعرف اعمل تمرين calf raises بسبب اني مش بعرف اقف علي اكراف القدم و عند المشي يكون هناك عرج بسيط بالقدم اليمني ذهبت الي طبيب و قال لي ان العضلات الرباعيه لقدن ضعيفه جدا