الم اسفل الظهر يمتد الى منتصف الظهر
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، قد يكون الألم ناتجًا عن الشد العضلي المفاجئ أو وجود مشكلة في العمود الفقري أدت إلى تأثر الأعصاب في المنطقة، وهناك بعض الأمور التي يمكن أن تساعدك في تخفيف الألم ومنع حدوث مضاعفات خطيرة:
- جرب العلاج الطبيعي على يد معالج مختص.
- مارس تمارين التمدد التي يمكن أن تحسن من مرونة العضلات وتخفف توترها.
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل أقراص الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، أو جيل الإيبوبروفين.
- ابق بوضعية جلوس جيدة وتجنب أن تحني ظهرك لساعات طويلة، وقم باختيار فراش مناسب ومريح لدعم الظهر أثناء النوم.
- ضع كمادات باردة أو دافئة على مكان الألم عدة مرات في اليوم.
- خذ قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم.
- جرب العلاج بالتدليك اللطيف.
وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض العمود الفقري أو العضلات خاصةً في حال استمر ألم الظهر أو ترافق مع أعراض أخرى، لتقييم حالتك وإجراء الفحوصات والصور اللازمة، وبالتالي وصف العلاج المناسب.
للمزيد:
0 2025-01-28T19:39:28+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%8A%D9%85-%D9%88%D8%AC%D9%8A%D8%AA-%D8%A8%D9%86%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%83%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%B3%D9%85%D8%B9%D8%AA-%D8%B7%D9%82%D9%87-%D8%A8%D8%B8%D9%87%D8%B1%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-1817197#answer-0أتمنى لك السلامة، قد يكون الألم ناتجًا عن الشد العضلي المفاجئ أو وجود مشكلة في العمود الفقري أدت إلى تأثر الأعصاب في المنطقة، وهناك بعض الأمور التي يمكن أن تساعدك في تخفيف الألم ومنع حدوث مضاعفات خطيرة:
- جرب العلاج الطبيعي على يد معالج مختص.
- مارس تمارين التمدد التي يمكن أن تحسن من مرونة العضلات وتخفف توترها.
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل أقراص الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، أو جيل الإيبوبروفين.
- ابق بوضعية جلوس جيدة وتجنب أن تحني ظهرك لساعات طويلة، وقم باختيار فراش مناسب ومريح لدعم الظهر أثناء النوم.
- ضع كمادات باردة أو دافئة على مكان الألم عدة مرات في اليوم.
- خذ قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم.
- جرب العلاج بالتدليك اللطيف.
وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض العمود الفقري أو العضلات خاصةً في حال استمر ألم الظهر أو ترافق مع أعراض أخرى، لتقييم حالتك وإجراء الفحوصات والصور اللازمة، وبالتالي وصف العلاج المناسب.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اعاني من الم شديد منتصف الصدر يذهب ويعود مع اصطحاب الم اعلا البطن واعلا الظهر مع العلم اني احس بوجود...
سؤال من ذكر سنة 6
اعاني من الم اسفل الظهر عند الانحناء الى الامام ياتي قويا ويستمر لدقيقه ثم يذهب
سؤال من ذكر سنة
عندي18 سنةلدي الم في اسفل الظهر والرقبةومعصمي من حوالي سنتين،كان الم خفيف لكن موخرا كان ظهري يولمني عندتحريك قدمي يذهب...
سؤال من ذكر سنة
انا اعاني من الام اسفل الظهر وتحديدا الجهة اليسرى عند الاستيقاظ من النوم فقط ويبقى الالم موجود لفترة قصيرة عندما...
سؤال من أنثى سنة 20
يعاني من الام في منتصف العمود الفقري الى اسفل الظهر
سؤال من أنثى سنة
مرحبا دكتور يعطيك العافيه بشعر بحرقان بظهري ألم على شكل حرقان من منتصف الظهر والجوانب لآخر الظهر الآن دهنت ظهري...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الام الساقين بشدة و الم اسفل الظهر عندما احمل اي شيئ و الم شديد في ركبتي و حالتي...
سؤال من ذكر سنة
إعانى من الام اسفل الظهر من الجهة اليسرى ويمتدالام الى منتصف الساق اليسرى مع الام بسيط في الركبه ويزيد الام...
سؤال من ذكر سنة 30
عندي الام في وسط الظهر الى اسفل الظهر ولها تقريبا اسبوعين واحيانا يمتد الالم الى الجوانب لدرجة افكر ان الالم...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم . لقد حملت مولد كهرباء وزنه 50 كيلو بطريقه خاطيئه مما أدى الى ألم في وسط الظهر و...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين