الم في الظهر بعد سقوط الرجل في حفرة
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، على الأغلب أنك أصبت بشد عضلي مفاجئ في عضلات الظهر، نتيجةً لسقوط قدمك المفاجئ وغير المتوقع في الفراغ، ومع ذلك أنصحك بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء الألم الذي تشعر به، حيث سيقوم بإجراء الفحص البدني، وقد يطلب بعض الصور والتحاليل التشخيصية للاطمئنان على صحتك، ولاستبعاد أي مشكلة صحية مرتبطة بأعصاب الظهر أو الفقرات.
قد تتأثر الأعصاب في الظهر بسبب ضغط العضلات المتشنجة عليها، وقد يمتد الألم إلى كامل الظهر أو الجانبين أو أسفل الظهر، وعادةً ما تختفي أعراض تشنج عضلات الظهر في غضون عدة أيام، وفي حال لم تختفِ أو زادت شدتها أو في حال ظهرت أعراض غير طبيعية فيجب مراجعة الطبيب، وعدم الاستهانة بأي شكوى أو عرض حتى لو كان بسيطًا، فقد يشير إلى تأثر الفقرات أو الأعصاب في الظهر.
قد يصف لك الطبيب بعض المرخيات العضلية لتخفيف ألم الظهر، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم وتسريع الشفاء
- أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالتعب.
- ممارسة التمارين الرياضية البسيطة، مثل تمارين التمدد.
- تطبيق كمادات باردة ودافئة بالتناوب عدة مرات في اليوم.
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل البارسيتامول أو الإيبوبروفين.
- تدليك مكان الألم بلطف، ومن الأفضل الاستعانة بمدرب مختص.
للمزيد:
0 2024-09-03T15:05:53+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B5%D9%8A%D9%81-%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B5-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AF%D8%B3%D8%AA-%D8%A8%D8%B1%D8%AC%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%89-%D8%B9%D9%84%D9%89-1802667#answer-0أتمنى لك السلامة، على الأغلب أنك أصبت بشد عضلي مفاجئ في عضلات الظهر، نتيجةً لسقوط قدمك المفاجئ وغير المتوقع في الفراغ، ومع ذلك أنصحك بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء الألم الذي تشعر به، حيث سيقوم بإجراء الفحص البدني، وقد يطلب بعض الصور والتحاليل التشخيصية للاطمئنان على صحتك، ولاستبعاد أي مشكلة صحية مرتبطة بأعصاب الظهر أو الفقرات.
قد تتأثر الأعصاب في الظهر بسبب ضغط العضلات المتشنجة عليها، وقد يمتد الألم إلى كامل الظهر أو الجانبين أو أسفل الظهر، وعادةً ما تختفي أعراض تشنج عضلات الظهر في غضون عدة أيام، وفي حال لم تختفِ أو زادت شدتها أو في حال ظهرت أعراض غير طبيعية فيجب مراجعة الطبيب، وعدم الاستهانة بأي شكوى أو عرض حتى لو كان بسيطًا، فقد يشير إلى تأثر الفقرات أو الأعصاب في الظهر.
قد يصف لك الطبيب بعض المرخيات العضلية لتخفيف ألم الظهر، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم وتسريع الشفاء
- أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالتعب.
- ممارسة التمارين الرياضية البسيطة، مثل تمارين التمدد.
- تطبيق كمادات باردة ودافئة بالتناوب عدة مرات في اليوم.
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل البارسيتامول أو الإيبوبروفين.
- تدليك مكان الألم بلطف، ومن الأفضل الاستعانة بمدرب مختص.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 30
انا بنت 23 قبل كنت اعاني من الام ف المعده وعالجتها بس من فتره احس بحرقان في ظهري عطراف الخصر...
سؤال من أنثى سنة 28
انا فيني شد عضلي برجلي ومو قادره أحركها او امشي عليها ايش اسوي ؟
سؤال من أنثى سنة 36
اعاني من شد عضلي من الحوض الحد الفخذ الايسر مع الم ماقدر لا اوقف كثير او اجلس او انام على...
سؤال من أنثى سنة 19
انا في فترة تحس بالم في اسفل ظهري عند الجلوس او الوقوف كثيراً ف زاد الالم ووصل للورك الايسر احس...
سؤال من ذكر سنة
لديّ انزلاق فقرات ( الفقرات الاخيرة من العمود الفقري السفلى ) ... لكن في الايام الاخيرة عندما استيقظ في الصباح...
سؤال من ذكر سنة
هل مشكلة استقامة العمود الفقري الناتجة من تشنج عضلات الظهر تسبب تنميل في الأطراف ؟
سؤال من ذكر سنة
لديَّ انزلاق في الفقرات السفلى من العمود الفقري. لكن في الايام الاخير عندما استيقظ في الصباح اشعر بألم شديد جدا...
سؤال من ذكر سنة
الام في رجلي اليسار ع الجانب الايسر وحيثما امشي يجب ان اعرج. الام صار له شهر كنت امشي عادي. بس...
سؤال من أنثى سنة 22
انا فتاه عمري 16 اعاني من الم في اعلى العمود الفقري لينتقل الالم للاسفل ليصبح الالم حاليا اعلى واسفل العمود...
سؤال من أنثى سنة 19
انا اميل ظهري الي الاسفل واقعد احس بارتياح لمن اسويها بس بعدين عرفت انها خطاء واحس بضيق في التنفس ومرات...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين