انا كثيرة الاشتغال على الكمبوتر و هذه الفترة لازمتني الام فيا صابع الي

عمل فحص وظائف الكلى والغدة الدرقية والسكر التراكمي وفيتامين ب 12 وفيتامين د والحديد. والاهتمام بالرياضة

عليك المتابعه مع طبيبك من أجل الادويه وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وساده سمكها ٨سم الى١٢سم عدم حني الرقبه والحذر عند استخدام الجوال وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

الاسباب كثيرهومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. إن شاء الله يجب متابعة طبيب العظام لبيان سبب الألم ومن ثم سيقوم بتحويل حضرتك لطبيب متخصص في العلاج الطبيعي اذا لزم الأمر ذلك . كما يجب كنصيحة عامة اذا كنت تجلس مدة طويلة فكما قلت في رسالتك أن حضرتك موظف وهذا يتطلب جلوس كثير أو وقوف كثير . فأرجو كل ثلث ساعة جلوس متواصل تغيير الوضعية إلي الوقوف لدقيقة مثلا ثم العودة للجلوس والعكس مع الوقوف إذا حضرتك وقفت ثلث ساعة متواصلة فيجب الجلوس قليلا ثم المتابعة وهكذا كل ثلث ساعة وستلاحظ الفرق الطيب إن شاء الله + مراجعة الطبيب

من الضروري مراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل من اجل الفحص السريري وعمل التحاليل المخبرية اللازمة , كذلك عمل فحص لوظائف الكبد والكلى والغدة الدرقية وفيتامين ب12 وفيتامين د من اجل التشخيص والعلاج

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب اعصاب او روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير للرقبه وغيرها وتحليل للدم حسب الفحص السريري للتشخيص والعلاج وان نستبعد مشاكل القلب بمراجعة طبيب القلب للفحص السريري واجراء اللازم

بالنسبة لآلام الرقبه والكتف فلهم ارتباط وثيق وقد يمتد الم الي باقي الذراع وتنميل وهذا قد يكون سببه ضغط علي الضفيره العصبيه اليسري بالرقبة من الإجهاد العضلي ، الاعمال المكتبية، القياده ،خلافه وقد يكون هناك احتكاك مبكّر لهذه الأسباب في الرقبه وعلاجه بسيط ان شاء الله غير عادتك مرن رقبتك في جميع الاتجاهات بهدوء او أستشير أخصائي علاج طبيعي بالنسبة للركبة أسباب آلامها كثيره لابد من كشف سريري لتحديد هل الالم عضلي او من الصابونه او من الاربطه او الغضاريف او قد يكون من أسباب ميكانيكية اخري

نعم قد تكون صورة الرنين سليمة ولا يوجد بها ما يظهر خلل تركيبي تشريحي من عظم وغضاريف واربطة لكن ضعف العضلات والتهب الاوتار لا تظهره هذه الصور , يمكن العمل على تقوية عضلات الفخذ اضافة لجلسات العلاج الطبيعي , احيانا يكون هناك حاجة لبعض التحاليل المخبرية

آلام الركبة قد تكون بسبب بداية خشونة بالمفصل او عظمة الصابونة او ما يسمى بالرضفة. وربما تكون المشكلة لها علاقة بالأربطة سواء الجانبية او الداخلية المتصالبة او الغضاريف الهلالية. تحتاج الى تقييم وفحص سريري للركبتين مع عمل أشعة سينية ورنين مغناطيسي MRI لمعرفة التشخيص الصحيح. على كل تحتاج الى عمل تمارين تقوية للعضلات الأمامية والخلفية للركبة وبشكل مستمر وأكثر من مره في المنزل الى جانب استخدام الكمادات البارده ووضعها على مقدمة الركبة لمدة ١٥-٣٠ دقيقة وأكثر من مره يوميا عند الحاجة الى ذلك.