انا في اواخر العشرينات واعاني من التهاب المفاصل الروماتزمي ارغب في مما

انا امرأة في أواخر العشرينات من العمر وأعاني من التهاب المفاصل الروماتزمي.. أرغب في ممارسة بعض التمارين الرياضية لشد جسمي لكن لا اعرف ايها غير مناسب لي بسبب ضعف مفاصلي.. ما هي تمارين شد الجسم المناسبة لمن يعاني من الروماتزم ؟؟؟

2012-04-26
1 إجابة السؤال 2019-06-25
افضل انواع الرياضة لمرضى الروماتيزم هو السباحة والتمارين الرياضية التي لا تشكل جهدا على المفصل , يمكن عمل تمارين البطن والظهر دون خوف وتمرين للخصر بواسطة الطوق او الهيلاهوب 1
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الطب الطبيعى
star star star star ic_star 152 تقييم
افضل انواع الرياضة لمرضى الروماتيزم هو السباحة والتمارين الرياضية التي لا تشكل جهدا على المفصل , يمكن عمل تمارين البطن والظهر دون خوف وتمرين للخصر بواسطة الطوق او الهيلاهوب

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-12-11 21:21:37

انا بنت عمري21سنة 155سم51كغم عند لعب الرياضة خاصة تمارين المقاومة والشد(التمدد)يعاني الجزء المقصود من التمرين بالرجفة فقط أثناء لحظة المقاومة،لماذا؟ مع ان جسمي نشيط دائما

انا بنت سمكغم عند لعب الرياضة خاصة تمارين المقاومة والشد التمدد يعاني الجزء المقصود من التمرين بالرجفة فقط اثناء لحظة المقاومة لماذا مع ان جسمي نشيط دائما

1

انا بنت سمكغم عند لعب الرياضة خاصة تمارين المقاومة والشد التمدد يعاني الجزء المقصود من التمرين بالرجفة فقط اثناء لحظة المقاومة لماذا مع ان جسمي نشيط د...

ممكن يكون اجهاد كبير للعضله لكن ومن الافضل الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اصابات الملاعب

0

2019-12-12 06:51:42

see-answer-arrow

2019-07-19 06:06:03

اعاني من الم في مفاصل جسمي كامل وتسبب لي انتفاخات فيالمفاصل واحمرار في الجلد ماهو الحلاج المناسب

اعاني من الم في مفاصل جسمي كامل وتسبب لي انتفاخات فيالمفاصل واحمرار في الجلد ماهو الحلاج المناسب

1

اعاني من الم في مفاصل جسمي كامل وتسبب لي انتفاخات فيالمفاصل واحمرار في الجلد ماهو الحلاج المناسب

يفضل زيارة الطبيب لتشخيص الحالة وعمل بعض التحاليل واخذ العلاج المناسب

0

2019-07-20 05:56:35

see-answer-arrow

2016-06-29 22:42:16

هل ممارسة الرياضة يعني تقوية العضلات و تقوية الجسم هل يؤثر على نمو الجسم لمن عمره 15سنة ؟

هل ممارسة الرياضة يعني تقوية العضلات و تقوية الجسم هل يؤثر على نمو الجسم لمن عمره

1

هل ممارسة الرياضة يعني تقوية العضلات و تقوية الجسم هل يؤثر على نمو الجسم لمن عمره

لا يؤثر على العكس هو مفيد لجسمك ولكن استخدام الاوزان - الحديد- بشكل معتدل وعدم المبالغه فيه

0

2016-06-30 04:25:31

see-answer-arrow

2016-02-28 00:51:44

ابني يمارس رياضة السباحة عمرة 12سنة .تحدث له كل فترة شد في عضﻻت جسمه بسبب ارتفاع الﻻكتيك اسيد اثناء التمرين ..هل هناك طريقة للتخلص من هذا الشد في الجسم سريعا

يمارس رياضة السباحة عمرة تحدث له كل فترة شد في عضﻻت جسمه بسبب ارتفاع الﻻكتيك اسيد اثناء التمرين هل طريقة للتخلص من الشد في الجسم سريعا

1

يمارس رياضة السباحة عمرة تحدث له كل فترة شد في عضﻻت جسمه بسبب ارتفاع الﻻكتيك اسيد اثناء التمرين هل طريقة للتخلص من الشد في الجسم سريعا

عليك أعطاءه مسكن للألم البروفين مثلا ، ولكن عليك أيضا أعطاءه كأسين من الحليب يوميا ، وتخفيف مدة السباحة ، مع أعطاءه تمارين أحماء وتمدد قبل ممارسة السباحة.

0

2016-02-28 16:09:42

see-answer-arrow

2015-10-21 05:01:44

انني اعاني منذ اكثر من سنه الام قي جميع مفاصل في جسمي وهذه الام تزداد في فصل الشتاء وطلبت من الطبيب ان يعمل لي اشعه رنين مغناطسي لا يحتاج انا اعرف لديكي التهاب بالمفاصل

انني اعاني من الام قي جميع مفاصل في جسمي وهذه الام تزداد في فصل الشتاء وطلبت من الطبيب ان يعمل لي اشعه رنين مغناطسي لا يحتاج انا لديكي التهاب بالمفاصل

1

انني اعاني من الام قي جميع مفاصل في جسمي وهذه الام تزداد في فصل الشتاء وطلبت من الطبيب ان يعمل لي اشعه رنين مغناطسي لا يحتاج انا لديكي التهاب بالمفاصل

اعتقد انك بحاجة لفحص دم شامل , الحديد , فيتامين د وظائف الغدة الدرقية والاهتمام بالرياضة ومراجعة مركز علاج طبيعي

0

2015-10-21 12:49:53

see-answer-arrow

2015-01-25 18:39:46

هل يؤثر لبس مشد الظهر المحتوي على قطع بلاستيكية لدعم الظهر على الظهر او فقراته مع العلم اني لمن البسو احس باصوات في عظام ظهري انا اعاني من ضعف في العضلات وبدات تمارين رياضية منذ كم يوم كم مدة المناسبة للبس الحزام وهل ممكن مزاولة الرياضة وانا ارتديه!

هل يؤثر لبس مشد الظهر المحتوي على قطع بلاستيكية لدعم الظهر على الظهر او فقراته مع العلم اني لمن البسو احس باصوات في عظام ظهري انا اعاني من ضعف في العضلات وبدات تمارين رياضية كم يوم كم مدة المناسبة للبس الحزام وهل ممكن مزاولة الرياضة وانا ارتديه

2

هل يؤثر لبس مشد الظهر المحتوي على قطع بلاستيكية لدعم الظهر على الظهر او فقراته مع العلم اني لمن البسو احس باصوات في عظام ظهري انا اعاني من ضعف في العض...

لبس المشد لفترات طويلة يضعف عضلات الظهر......

0

2015-01-27 01:59:33

see-answer-arrow

2014-02-02 19:02:26

انا فتاة عمري 22 سنة اريد ان اعرف ماسبب انتفاخ الجسم وخصوصا الارجل عند المشي لفترة لا بأس بها او الوقوف الطويل او ممارسة الرياضة بشكل عام مع العلم انني ارغب بتنحيف المنطقة السفلية من جسمي ولكن في كل مرة امشي وامارس الرياضة يتنفخ جسمي ؟؟

انا ماسبب انتفاخ الجسم وخصوصا الارجل عند المشي لفترة لا باس بها او الوقوف الطويل او ممارسة الرياضة بشكل مع العلم انني ارغب بتنحيف المنطقة السفلية من جسمي ولكن في كل مرة امشي وامارس الرياضة يتنفخ جسمي

2

انا ماسبب انتفاخ الجسم وخصوصا الارجل عند المشي لفترة لا باس بها او الوقوف الطويل او ممارسة الرياضة بشكل مع العلم انني ارغب بتنحيف المنطقة السفلية من ج...

انتفاخ الاطراف السفلية قد تكون بسبب احتباس الاملاح او ضعف عودةالدم الوريدي ووجود دوالي الساقين او لخلل في وظائف الكلى او ارتفاع في الضغط , ينصح الحد من تناول الاملاح ومراجعة اخصائي كلى ومسالك بولية

0

2014-02-03 18:51:55

see-answer-arrow

2012-07-09 18:22:37

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل يجوز ممارسة التمارين الرياضية لمن يعاني من تضرر في دسك الفقرات القطنية مثل تمارين تقوية عظلات الظهر وغيرها وشكرا

هل يجوز ممارسة التمارين الرياضية لمن يعاني من تضرر في دسك الفقرات القطنية مثل تمارين تقوية عظلات الظهر وغيرها و

1

هل يجوز ممارسة التمارين الرياضية لمن يعاني من تضرر في دسك الفقرات القطنية مثل تمارين تقوية عظلات الظهر وغيرها و

الهدف من تمارين تقوية عضلات الظهر تحسين تغذية الغضروف وبالتالي تخفيف الالم , التمارين يحددها المعالج او طبيب التأهيل بعد معرفة نوع الانزلاق ومدى ملامسته للعصب

0

2012-07-10 23:30:02

see-answer-arrow

2012-05-11 16:44:37

السلام عليكم انا اعاني من ضعف في فقرات ضهري السفلي وبسبها اعاني من انحناء في ضهري الان طبيبي نصحني بعمل رياضه يوميا لكي احسن من وضعي فهل من نصائح اخري او ملاحظات وما هي التمارين المناسبه لي ؟

انا اعاني من ضعف في فقرات ضهري السفلي وبسبها اعاني من انحناء في ضهري الان طبيبي نصحني بعمل رياضه يوميا لكي احسن من وضعي فهل من نصائح اخري او ملاحظات وما هي التمارين المناسبه لي

1

انا اعاني من ضعف في فقرات ضهري السفلي وبسبها اعاني من انحناء في ضهري الان طبيبي نصحني بعمل رياضه يوميا لكي احسن من وضعي فهل من نصائح اخري او ملاحظات...

يمكنك الاستفادة من تمارين تقوية عضلات الظهر والسباحة وجلسات العلاج الطبيعي , تمارين التقوية تكون ممددا على بطنك وتقوم برفع جذعك وعنقك ونثبت مقدار عشر ثواني وتكرر التمرين ثلاثين مرة في الصباح ومثلها في المساء

0

2012-05-11 22:07:06

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics