تسجيل دخول 
تسجيل دخول 
مستخدم جديد 
انا في اواخر العشرينات واعاني من التهاب المفاصل الروماتزمي ارغب في مما
26 أبريل 2012
1639
انا امرأة في أواخر العشرينات من العمر وأعاني من التهاب المفاصل الروماتزمي.. أرغب في ممارسة بعض التمارين الرياضية لشد جسمي لكن لا اعرف ايها غير مناسب لي بسبب ضعف مفاصلي.. ما هي تمارين شد الجسم المناسبة لمن يعاني من الروماتزم ؟؟؟
افضل انواع الرياضة لمرضى الروماتيزم هو السباحة والتمارين الرياضية التي لا تشكل جهدا على المفصل , يمكن عمل تمارين البطن والظهر دون خوف وتمرين للخصر بواسطة الطوق او الهيلاهوب
1
2012-04-28 17:44:30
![الدكتور ربيع روحي صالح]()
الدكتور ربيع روحي صالح
/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/انا-في-اواخر-العشرينات-واعاني-من-التهاب-المفاصل-72512
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
افضل انواع الرياضة لمرضى الروماتيزم هو السباحة والتمارين الرياضية التي لا تشكل جهدا على المفصل , يمكن عمل تمارين البطن والظهر دون خوف وتمرين للخصر بواسطة الطوق او الهيلاهوب
1
28 أبريل 2012
شكراً
سؤال من أنثى سنة 44
اعاني من ليونه في اربطه الجسم وضعف في العظم والتهاب روماتزمي فقاري مع التهاب بمفصل الفخد فما العلاج
عليك المتابعه مع طبيبك طبيب الروماتيزم لاجراء التحاليل والعلاجات ولكل علاج بروتوكول خاص قبل العلاج وأثناء العلاج والروماتيزم مئات الأنواع
سؤال من ذكر سنة 28
اعاني من ضعف في الجانب الايمن من الجسم بحيث ان العضلات لا يزيد حجمها حتى مع ممارسة الرياضة
الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 24
انا بنت سمكغم عند لعب الرياضة خاصة تمارين المقاومة والشد التمدد يعاني الجزء المقصود من التمرين بالرجفة فقط اثناء لحظة المقاومة لماذا مع ان جسمي
ممكن يكون اجهاد كبير للعضله لكن ومن الافضل الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اصابات الملاعب
سؤال من ذكر
هل ممارسة الرياضة يعني تقوية العضلات و تقوية الجسم هل يؤثر على نمو الجسم لمن عمره
لا يؤثر على العكس هو مفيد لجسمك ولكن استخدام الاوزان - الحديد- بشكل معتدل وعدم المبالغه فيه
سؤال من أنثى
يمارس رياضة السباحة عمرة تحدث له كل فترة شد في عضﻻت جسمه بسبب ارتفاع الﻻكتيك اسيد اثناء التمرين هل طريقة للتخلص من الشد في الجسم
عليك أعطاءه مسكن للألم البروفين مثلا ، ولكن عليك أيضا أعطاءه كأسين من الحليب يوميا ، وتخفيف مدة السباحة ، مع أعطاءه تمارين أحماء وتمدد قبل ممارسة السباحة.
سؤال من ذكر
انا رياضي اعاني من ضعف بنية جسمية من كثرة التدريب ما الحل
السؤال غير واضح
هل بنيتك العضلية ضعيفة رغم التمارين الرياضية؟
سؤال من أنثى
هل يؤثر لبس مشد الظهر المحتوي على قطع بلاستيكية لدعم الظهر على الظهر او فقراته مع العلم اني لمن البسو احس باصوات في عظام ظهري
لبس المشد لفترات طويلة يضعف عضلات الظهر......
سؤال من أنثى
انا ماسبب انتفاخ الجسم وخصوصا الارجل عند المشي لفترة لا باس بها او الوقوف الطويل او ممارسة الرياضة بشكل مع العلم انني ارغب بتنحيف المنطقة
انتفاخ الاطراف السفلية قد تكون بسبب احتباس الاملاح او ضعف عودةالدم الوريدي ووجود دوالي الساقين او لخلل في وظائف الكلى او ارتفاع في الضغط , ينصح الحد من تناول الاملاح ومراجعة اخصائي كلى ومسالك بولية
سؤال من ذكر
هل يجوز ممارسة التمارين الرياضية لمن يعاني من تضرر في دسك الفقرات القطنية مثل تمارين تقوية عظلات الظهر وغيرها و
الهدف من تمارين تقوية عضلات الظهر تحسين تغذية الغضروف وبالتالي تخفيف الالم , التمارين يحددها المعالج او طبيب التأهيل بعد معرفة نوع الانزلاق ومدى ملامسته للعصب
سؤال من أنثى
انا اعاني من ضعف في فقرات ضهري السفلي وبسبها اعاني من انحناء في ضهري الان طبيبي نصحني بعمل رياضه يوميا لكي احسن من وضعي فهل
يمكنك الاستفادة من تمارين تقوية عضلات الظهر والسباحة وجلسات العلاج الطبيعي , تمارين التقوية تكون ممددا على بطنك وتقوم برفع جذعك وعنقك ونثبت مقدار عشر ثواني وتكرر التمرين ثلاثين مرة في الصباح ومثلها في المساء
854 
مفيد 
غير مفيد 
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره