ما اجهزة الجيم الممنوعة لتصلب العمود الفقرى

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وبالنسبة لجهاز المشي في حالتك فلا يُعد استخدامه خاطئًا بشكل تام، ويمكن اعتباره مسموحًا لكن بشرط مراعاة الظروف التالية:

• مشي بطيء أو متوسط دون جري.
• الجهاز بدون ميل أو بميل خفيف جدًا.
• ارتداء حذاء رياضي مريح أثناء المشي.
• التوقف عن المشي فور ظهور ألم أو شد في الظهر أو الرجلين.
• وجود مشرف مطّلع على حالتك الصحية أثناء الاستخدام خصوصًا أول فترة.

وأمّا بالنسبة لاستفسارك عن الأجهزة التي تعدّ ممنوعة لمصابي تصلّب العمود الفقري فهي تشمل:

• جهاز رفع الأوزان بالظهر.
• تمارين الضغط على الكتف فوق الرأس .
• تمارين الكابل بالدوران.
• المشاية مع الجري السريع أو الميل العالي.
• أي جهاز يتطلب انحناءً للأمام بدرجة عالية.

للمزيد:

• اسباب تشنج عضلات الظهر وطرق علاجه منزليا وبالأدوية
• تعرف على اهم امراض العمود الفقري واكثرها انتشارا