تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...علاج تيبس الركبة بعد تركيب مسامير
28 فبراير 2023
2170
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، من الممكن تحسين حركة الركبة حتى بعد مرور سنوات، ولكن الأمر يتطلب تقييمًا دقيقًا والتزامًا بالعلاج، وإليكِ بعض الخطوات التي يمكنكِ القيام بها:
- استشارة طبيب متخصص: من الضروري زيارة طبيب متخصص في جراحة العظام أو العلاج الطبيعي لتقييم حالتك بدقة، وبدوره سوف يقوم الطبيب بفحص الركبة، والتحقق من نطاق الحركة، والتأكد من عدم وجود أي مشاكل أخرى مثل التهاب المفاصل أو تلف الأنسجة.
- العلاج الطبيعي المكثف: العلاج الطبيعي هو الحل الأمثل لتحسين حركة الركبة وتقليل التيبس، وقد يشمل العلاج الطبيعي تمارين الإطالة لزيادة مرونة العضلات والأربطة المحيطة بالركبة، وتمارين التقوية لتقوية العضلات الداعمة للركبة
- الصبر والمثابرة: تحسين حركة الركبة قد يستغرق وقتًا وجهدًا، ومن المهم أن تكوني صبورة وملتزمة ببرنامج العلاج الطبيعي الذي يضعه الطبيب أو المعالج.
- خيارات أخرى: في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بخيارات أخرى مثل، حقن الكورتيزون لتخفيف الألم والالتهاب في المفصل
- الجراحة: في حالات نادرة، قد تكون الجراحة ضرورية لإزالة الأنسجة المتندبة أو لتحرير المفصل.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية للمساعدة على التخفيف من تيبس الركبة:
- مارسي التمارين التي يوصي بها المعالج الطبيعي بانتظام في المنزل.
- استخدمي الكمادات الدافئة قبل التمرين لتليين العضلات.
- تجنبي الأنشطة التي تزيد من الألم أو التورم في الركبة.
- استخدمي دعامة للركبة إذا كان ذلك يساعد على تخفيف الألم ودعم المفصل.
للمزيد:
0 2025-06-18T09:29:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D9%87-%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%AA-%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-1681298#answer-0
سلامتك، من الممكن تحسين حركة الركبة حتى بعد مرور سنوات، ولكن الأمر يتطلب تقييمًا دقيقًا والتزامًا بالعلاج، وإليكِ بعض الخطوات... اقرأ المزيد
سلامتك، من الممكن تحسين حركة الركبة حتى بعد مرور سنوات، ولكن الأمر يتطلب تقييمًا دقيقًا والتزامًا بالعلاج، وإليكِ بعض الخطوات التي يمكنكِ القيام بها:
- استشارة طبيب متخصص: من الضروري زيارة طبيب متخصص في جراحة العظام أو العلاج الطبيعي لتقييم حالتك بدقة، وبدوره سوف يقوم الطبيب بفحص الركبة، والتحقق من نطاق الحركة، والتأكد من عدم وجود أي مشاكل أخرى مثل التهاب المفاصل أو تلف الأنسجة.
- العلاج الطبيعي المكثف: العلاج الطبيعي هو الحل الأمثل لتحسين حركة الركبة وتقليل التيبس، وقد يشمل العلاج الطبيعي تمارين الإطالة لزيادة مرونة العضلات والأربطة المحيطة بالركبة، وتمارين التقوية لتقوية العضلات الداعمة للركبة
- الصبر والمثابرة: تحسين حركة الركبة قد يستغرق وقتًا وجهدًا، ومن المهم أن تكوني صبورة وملتزمة ببرنامج العلاج الطبيعي الذي يضعه الطبيب أو المعالج.
- خيارات أخرى: في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بخيارات أخرى مثل، حقن الكورتيزون لتخفيف الألم والالتهاب في المفصل
- الجراحة: في حالات نادرة، قد تكون الجراحة ضرورية لإزالة الأنسجة المتندبة أو لتحرير المفصل.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية للمساعدة على التخفيف من تيبس الركبة:
- مارسي التمارين التي يوصي بها المعالج الطبيعي بانتظام في المنزل.
- استخدمي الكمادات الدافئة قبل التمرين لتليين العضلات.
- تجنبي الأنشطة التي تزيد من الألم أو التورم في الركبة.
- استخدمي دعامة للركبة إذا كان ذلك يساعد على تخفيف الألم ودعم المفصل.
للمزيد:
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 يونيو 2025
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 مارس 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين