انا سائق شاحنة اعانى الام الظهر المزمنة هل من نصائح
إجابات الأطباء على السؤال (1)

سؤال من ذكر سنة 44
انا مريض سكر مزمن من النوع الثانى واعانى آلام فى اسفل الظهر عند الوقوف او المشى فى بعض الاحيان مع الم مصاحب اعلى الخصية والم
سؤال من ذكر سنة 28
الالم في آخر الظهر من نحيت الشمال واحساس ان الرجل الشمال مشدوده من ورا ومن عند الركبه انا سائق بتتعبني لما اضغط ع الفرامل يبدا
سؤال من ذكر
اعاني من الام اسفل الظهر بشكل دايم مذو اربعه اشهر هل فيه علاج او تمارين علما اني اعمل سائق واجلس مايقارب ٦ساعات على مقعد السياره
سؤال من أنثى
اعانى من الام فى الظهر والارجل هل للولب النحاسى اثر فى ذلك
سؤال من ذكر
اعانى من الم شديد تحت المفصل فوق فى القدم اليسرى نتيجه انى اقود شاحنه ونزلت نزله غلط على قدمى الافاده
عليك مراجعة طبيب اصابات الملاعب او جراح العظام
سؤال من ذكر
سائق شاحنة متقاعد اعاني من الالام في كتفي الاثنين و اسفل الظهر
سؤال من أنثى
واشعر بتنميل ف الاصبع الكبير من قدمى اليمنى عن القدم اليسرى ولا اعانى من مرض مزمن ف الاعصاب او الظهر
سؤال من أنثى
اعانى من الام ف الرقبه توقف عمل الظهر والرقبه
قد يعود ذلك لمشاكل في العضلات أو المفاصل أو الأوتار التي توجد في المنطقة ويجب زيارة الطبيب المختص في حال عدم التحسن بعد اتباع النصائح التالية:
- تمارين تمديد الرقبة: الجلوس في وضع مستقيم ثم محاولة رفع الذقن للأعلى عن طريق إرجاع الرأس للخلف ثم التوقف 5 ثوان وإرجاع الذقن ببطء.
- تمارين إمالة الرقبة: الجلوس بوضع مستقيم ثم إمالة الرأس نحو الكتف بحذر ثم التوقف 5 ثوان ومن ثم الاعتدال.
- تمارين إمالة الرقبة للأسفل: الجلوس بوضع مستقيم ثم إمالة الرأس نحو الأسفل بحذر ثم التوقف 5 ثوان ومن ثم الاعتدال.
- تمارين تحريك الرقبة: الجلوس بوضع مستقيم ثم تحريك الرأس نحو اليمين ثم نحو اليسار بحذر.
- الحصول على قسط كاف من الراحة مع تجنب حمل الأشياء الثقيلة.
- تطبيق ضغط أو كمادات باردة أو ساخنة موضع الألم.
- استخدام الأدوية الموضعية التي تحتوي على دواء مسكن مع التدليك.
- الجلوس بوضعية مريحة لا تؤذي الظهر والرقبة.
- استخدام مسكن ألم مناسب مع ضرورة مراعاة إن كنت تعاني من الحساسية من أي دواء أو مشاكل في الكلى والكبد.
للمزيد:
- كيفية التعامل مع آلام الرقبة؟
- آلام الرقبة، الأسباب والعلاج
- داء الفقار الرقبية
- الطريقة المثلى للتخلص من آلام الرقبة
- فقرات العنق و علاج آلام الرقبة
المرجع: How is the neck structured?
سؤال من أنثى
اعانى من الام اسفل الظهر وفى الجنبين فما السبب
سؤال من ذكر
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره