كنت العب الرياضة دائما عندما كنت صغيرة لكن مرت فترة سنة تقريبا اهملتها

انا بنت عمري21سنة 155سم51كغم عند لعب الرياضة خاصة تمارين المقاومة والشد(التمدد)يعاني الجزء المقصود من التمرين بالرجفة فقط أثناء لحظة المقاومة،لماذا؟ مع ان جسمي نشيط دائما

2019-12-11
1 إجابة السؤال 2019-12-12
ممكن يكون اجهاد كبير للعضله لكن ومن الافضل الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اصابات الملاعب 1 2019-12-12 06:51:42
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
star star star star ic_star 169 تقييم
ممكن يكون اجهاد كبير للعضله لكن ومن الافضل الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اصابات الملاعب

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-02-10 22:13:46

الم في كامل الجسم وجود تعب خاصة اثناء ممارسة الرياضة اصبح شكل الجسم نحيلا وفيه انحناءات كثيرة خاصة الظهر عند القيام بالتحليل discopathie degenerative en T12-L1 /L5-s1

الم في كامل الجسم وجود تعب خاصة اثناء ممارسة الرياضة اصبح شكل الجسم نحيلا وفيه انحناءات كثيرة خاصة الظهر عند القيام بالتحليل discopathie degenerative en T L L s

1

الم في كامل الجسم وجود تعب خاصة اثناء ممارسة الرياضة اصبح شكل الجسم نحيلا وفيه انحناءات كثيرة خاصة الظهر عند القيام بالتحليل discopathie degenerative...
ما ذكرته في تقرير الأشعة يعني وجود خشونة في الغضروفين بين الفقرات الصدرية 12 والأولي القطنية وكذلك الخامسة القطنية والأولي العجزية وهذه المشكلة لا تفسر أبدا آلام عامة في الجسم ولا تفسر نحالة الجسم ...السبب الأكثر واقعية هو آلام عضلية نتيجة ضعف العضلات تحتاج للتركيز علي تمارين اللياقة مع أي رياضة تمارسها لتجنب هذه الآلام ولتقليل احتمالية الإصابات كذلك ....يجب أيضا زيارة أخصائي العظام لفحصك جيدا وطلب بعد التحاليل التى قد تساهم في الآلام العضلية التي تشتكي منها
0
2019-02-11 09:32:45
see-answer-arrow

2017-06-10 05:10:11

للذين برغبون في بناء جسم قوي. هل يفضل القيام بالتمارين الرياضية قبل أو بعد الفطور في رمضان؟ شكرا مقدما.

للذين برغبون في بناء جسم قوي هل يفضل القيام بالتمارين الرياضية قبل او بعد الفطور في رمضان مقدما

1

للذين برغبون في بناء جسم قوي هل يفضل القيام بالتمارين الرياضية قبل او بعد الفطور في رمضان مقدما
قبله مباشرة او بعده
0
2017-06-14 11:32:26
see-answer-arrow

2016-11-01 13:14:11

السلام عليكم أعاني من آلام في الركبة من شد أربطة قديم.. وزادت الألم الآن مع لعب التمارين الرياضية الآن.. ألعب ثلاث أيام في الأسبوع .. هل أستمر في التمرين؟

اعاني من آلام في الركبة من شد اربطة قديم وزادت الالم الآن مع لعب التمارين الرياضية الآن العب ثلاث ايام في الاسبوع هل استمر في التمرين

1

اعاني من آلام في الركبة من شد اربطة قديم وزادت الالم الآن مع لعب التمارين الرياضية الآن العب ثلاث ايام في الاسبوع هل استمر في التمرين
تحتاج اخي الى تاهيل طبي للركبة في مركز العلاج الطبيعي وبعدها تعود للتمارين بشكل تدريجي
0
2016-11-01 16:15:58
see-answer-arrow

2016-06-20 13:32:47

السلام وعليكم التمارين الرياضية او تمارين الجيم وتمارين رفع الاثقال هل تودي الى حدوث فتق في الجسم ام لا

التمارين الرياضية او تمارين الجيم وتمارين رفع الاثقال هل تودي الى حدوث فتق في الجسم ام لا

1

التمارين الرياضية او تمارين الجيم وتمارين رفع الاثقال هل تودي الى حدوث فتق في الجسم ام لا
التمارين يجب ان تكون مناسبه والزياده تدريجيه يتكرار التمارين والاثقال
0
2016-06-21 23:40:02
see-answer-arrow

2016-02-28 00:51:44

ابني يمارس رياضة السباحة عمرة 12سنة .تحدث له كل فترة شد في عضﻻت جسمه بسبب ارتفاع الﻻكتيك اسيد اثناء التمرين ..هل هناك طريقة للتخلص من هذا الشد في الجسم سريعا

يمارس رياضة السباحة عمرة تحدث له كل فترة شد في عضﻻت جسمه بسبب ارتفاع الﻻكتيك اسيد اثناء التمرين هل طريقة للتخلص من الشد في الجسم سريعا

1

يمارس رياضة السباحة عمرة تحدث له كل فترة شد في عضﻻت جسمه بسبب ارتفاع الﻻكتيك اسيد اثناء التمرين هل طريقة للتخلص من الشد في الجسم سريعا
عليك أعطاءه مسكن للألم البروفين مثلا ، ولكن عليك أيضا أعطاءه كأسين من الحليب يوميا ، وتخفيف مدة السباحة ، مع أعطاءه تمارين أحماء وتمدد قبل ممارسة السباحة.
0
2016-02-28 16:09:42
see-answer-arrow

2015-08-19 23:55:45

أنا أستهلك البروتينات قبل التمارين الرياضية هل هو ضار على الجسم ؟ ماذا تنصحونني هل أستهلكه أم لا ؟

انا استهلك البروتينات قبل التمارين الرياضية هل هو ضار على الجسم ماذا تنصحونني هل استهلكه ام لا

1

انا استهلك البروتينات قبل التمارين الرياضية هل هو ضار على الجسم ماذا تنصحونني هل استهلكه ام لا
الرياضي بحاجة لبروتين عال في نظامه الغذائي ويعتمد على نوع التمرين والجهد المبذول
0
2015-08-20 13:56:53
see-answer-arrow

2015-07-12 21:47:10

اعاني من ليونه في الروابط المفصليه للجسم هل من علاج لهذا المرض ام تمارين رياضيه معينه خاصه بهذا المرض؟

اعاني من ليونه في الروابط المفصليه للجسم هل من علاج ل المرض ام تمارين رياضيه معينه خاصه ب المرض

1

اعاني من ليونه في الروابط المفصليه للجسم هل من علاج ل المرض ام تمارين رياضيه معينه خاصه ب المرض
حوالي 5 بالمئة من الناس يعانون من هذه المشكلة وهو ولادي المنشا وسوف يبقى معك طيلة حياتك ممكن اخذ المقويات وحسب الحالة مثلا قيتامين دي 3 والكالسيوم ومجموعة فيتامين بي كومبلكس
0
2015-07-13 20:46:19
see-answer-arrow

2015-04-14 21:16:33

هل ليس لتمارين التمدد أي أخطار على العمود الفقري والجسم عامة؟ كحركة كوبرا وتقويس الظهر للأسفل ثم إلى الأعلى و تمرين القنطرة الذي يمدد البطنl

هل ليس لتمارين التمدد اي اخطار على العمود الفقري والجسم عامة كحركة كوبرا وتقويس الظهر للاسفل ثم الى الاعلى و تمرين القنطرة يمدد البطنl

1

هل ليس لتمارين التمدد اي اخطار على العمود الفقري والجسم عامة كحركة كوبرا وتقويس الظهر للاسفل ثم الى الاعلى و تمرين القنطرة يمدد البطنl
لا خطورة من هذا التمرين , على العكس يوصى بهذه التمارين بهدف تقوية عضلات البطن والظهر وتغذية الغضاريف
0
2015-04-15 10:54:19
see-answer-arrow

2012-04-26 12:08:10

انا امرأة في أواخر العشرينات من العمر وأعاني من التهاب المفاصل الروماتزمي.. أرغب في ممارسة بعض التمارين الرياضية لشد جسمي لكن لا اعرف ايها غير مناسب لي بسبب ضعف مفاصلي.. ما هي تمارين شد الجسم المناسبة لمن يعاني من الروماتزم ؟؟؟

انا في اواخر العشرينات واعاني من التهاب المفاصل الروماتزمي ارغب في ممارسة بعض التمارين الرياضية لشد جسمي لكن لا ايها غير مناسب لي بسبب ضعف مفاصلي ما هي تمارين شد الجسم المناسبة لمن يعاني من الروماتزم

1

انا في اواخر العشرينات واعاني من التهاب المفاصل الروماتزمي ارغب في ممارسة بعض التمارين الرياضية لشد جسمي لكن لا ايها غير مناسب لي بسبب ضعف مفاصلي ما ه...
افضل انواع الرياضة لمرضى الروماتيزم هو السباحة والتمارين الرياضية التي لا تشكل جهدا على المفصل , يمكن عمل تمارين البطن والظهر دون خوف وتمرين للخصر بواسطة الطوق او الهيلاهوب
0
2012-04-28 20:44:30
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics