اوجاع مختلفه في جسمي اسفل الظهر والفخذ ينزل على الركب والقدم

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء شعورك بهذه الأعراض، وقد يطلب الطبيب منك إجراء بعض الصور لتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي وضع خطة علاجية مناسبة لحالتك، وقد يكون السبب بسيطًا ويختفي مع إجراء بعض التدابير، أو قد يتطلب إلى العلاج بالأدوية أو الإجراءات الأخرى.

يمكن أن يكون لألم أسفل الظهر الذي يمتد إلى فخذيك أو ساقيك أو حتى الأقدام عدة أسباب مختلفة، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي:

• الإجهاد العضلي في أسفل الظهر؛ والذي ينتج عنه انضغاط الأعصاب بشكل بسيط، وقد يمتد الألم إلى الفخذين والساقين والركبتين.
• الانزلاق الغضروفي؛ والذي يحدث في إحدى فقرات الظهر، مما يسبب انضغاط الأعصاب الممتدة إلى الساقين، والشعور بألم في أسفل الظهر والساقين والركبتين.
• القرص المنفتق؛ والذي يتواجد بين فقرات الظهر، ويؤدي إلى الضغط الزائد على الأعصاب، وبالتالي الشعور بالألم.
• الإصابة بعرق النسا؛ وهي حالة تنتج عن انقراص العصب الوركي، وعادة ما تحدث هذه المشكلة في جانب واحد من الجسم.
• وجود مشكلة ما في الركبتين، مثل التهاب المفاصل أو تآكل الغضروف، مما يسبب صعوبة في ثني الركبتين.

قد يكون هناك أسباب أخرى لألم الظهر والفخذين والساقين، وقد يصف لك الطبيب بعض الأدوية المعالجة والمسكنة للألم، وفي بعض الحالات قد تكون الجراحة خيارًا علاجيًا متاحًا لتحرير العصب المقروص، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم أيضًا:

• تجنب الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة.
• تجنب رفع الأشياء الثقيلة.
• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين.
• أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالتعب.
• تجريب العلاج بالتدليك.
• ممارسة تمارين التمدد على يد مدرب مختص.
• المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض.

للمزيد:

• أسباب ألم الظهر والساق وعلاجه
• متى يصبح ألم الظهر خطير؟