تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا امارس رياضة كرة القدم و من سنين و انا امارس العادة السرية لكن مدة
27 مايو 2012
1131
السلام عليكم
انا امارس رياضة كرة القدم و من سنين و انا امارس العادة السرية لكن منذ مدة اقلعت عنها
لكن اصبحت ركبتي ضعيفة جدا و حتى جسمي كله اصبح ضعيفا حيث ان اغلب عضلاتي اختفت و صرت استحي امام زملائي
فتركت الفريق نهائيا . ماذا افعل لكي اعود الى حالتي الطبيعية ؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا علاقة لضعف عضلاتك بترك العادة السرية , ينصح لك مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل بعض الفحوصات المخبرية , الام الركبة في الغالب نتجت عن ضعف عضلات الفخذين , بعد الفحص المخبري وتشخيص الحالة يمكنك العودة للتمرين من جديد بعد اخذ بعض الفيتامينات التي ربما ستكون دون مستواها الطبيعي
0
2012-05-27 18:24:15
![الدكتور ربيع روحي صالح]()
الدكتور ربيع روحي صالح
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%88-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D9%86%D9%8A%D9%86-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-77058
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
لا علاقة لضعف عضلاتك بترك العادة السرية , ينصح لك مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل بعض الفحوصات المخبرية... اقرأ المزيد
لا علاقة لضعف عضلاتك بترك العادة السرية , ينصح لك مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل بعض الفحوصات المخبرية , الام الركبة في الغالب نتجت عن ضعف عضلات الفخذين , بعد الفحص المخبري وتشخيص الحالة يمكنك العودة للتمرين من جديد بعد اخذ بعض الفيتامينات التي ربما ستكون دون مستواها الطبيعي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 مايو 2012
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم . لقد أُصبت بتمزق عضلي منذ 06 أشهر في فخدي اليمنى بسبب مباراة في كرة القدم. فقد عانيت...
في الغالب ان التمزق عندك كان في الوتر وليس في العضل , تمزق العضل يلتئم بشكل اسرع , على اي حال من اجل العودة لرياضتك لا بد من العمل على تأهيلك تدريجيا من خلال جلسات العلاج الطبيعي والعمل على الاحماء التدريجي ومط العضلة بعناية فائقة والحذر خلال العلاج , احيانا يكون هناك حاجة لحقن مكان التمزق لتخفيف اثر التهاب الوتر
سؤال من ذكر سنة
كنت أمارس العادة السرية لمدة سبع سنوات ، و لكن اليوم تخليت عن هذه العادة ، لكن بدأت ركبتاي باصدار...
ينصح لك مراجعة اخصائي عظام من اجل الفحص السريري وعمل بعض التحاليل المخبرية ومن ضمنها فيتامين د وفيتامين ب 12 وتناول الاغذية الغنية بالبروتينات وممارسة الرياضة
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,, انا شاب عمري 25 سنة وكنت امارس لعبة كرة القدم منذ الصغر ولكن لظروف...
من الضروري الاحماء قبل ممارسة الرياضة والعمل على اطالة العضلات وذلك بالتدريج , تراكم حامض اللاكتيك اثناء اللعب يسبب هذه الالام , في الفترة الاؤلى يمكن استخدام كمادات باردة وعمل مساج لهذه العضلات والعمل على تقوية عضلات الفخذين
سؤال من ذكر سنة
السلام لقد زدت في الوزن بعدما كان 75 اصبح الان 95 كيلو غرام و رغم اني امارس الرياضة بشكل منتظم...
الوزن المسموح له في طولك هو مايزيد عن المترفي طولك، وإذا افترضنا أن طولك ١٧٥ فإن الوزن المسموح به هو ٧٥ ، أي الوزن الذي يستطيع الجسم أن يتحمله بدون مشاكل، وكل ما زاد عن ذلك يزيد في الثقل على الجسم والمفاصل ويؤدي إلى اهترائها والتالي ألمها، يعني ساعد نفسك أولاً وخفف وزنك، لأن أقصى ما يستطيع الأطباء منحه هو المسكنات، أو الجراحة وعليك أن تختار.
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا و امارس كرة القدم تاذيت بركبتي و هي لا باس ولا اعاني منها بشكل كبير ولكن تؤلمني...
يجب التوقف عن الكرة لفترة ثم إعادة التأهيل
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم كنت في السابق من مدمني العادة السرية ، بعد أن أقلعت عنها أصبح لدي ألم شديد في الكتفين...
لا يوجد علاقة أو أي رابط بين ترك ممارسة العادة السرية وبين الشعور بآلام شديدة في الكتفين وضعف ونحول الجسم، حيث يستغرق الجسم بعض الوقت قبل العودة لطبيعته بعد ترك العادة السرية. ويجب مراجعة الطبيب المختص من أجل تحديد سبب الضعف والنحافة حيث قد يكون ذلك مرتبط بسوء التغذية أو اضطرابات الغدة الدرقية وغيرها الكثير من الأسباب. ينصح بالالتزام بترك ممارسة العادة السرية مع مراعاة النصائح التالية:
- الحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء وقضاء المزيد من الوقت معهم.
- الصدق في عملية التوقف عن ممارسة العادة السرية بشكل كلي ونهائي.
- تجنب أوقات الفراغ والعمل على تعبئة الجدول اليومي بالأنشطة والأعمال.
- تعلم هواية جديدة.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- تجنب مشاهدة المواقع الإباحية.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
بعد أن أفعل العادة السرية ساقي وركبتي أضعف لكن الآن وأنا توقفت عن العمل في العادة السرية كيفية الحصول على...
بالمشي والرياضة والتغذية المتوازنة.
سؤال من أنثى سنة
ساقي ألتوت في رياضة عندما كنت أجري فجأة و أكملت رياضة و عندما أستيقضت في صباح ساقي تألمني عندما ألويها...
يفضل التوقف عن الرياضة و مراجعة طبيب العظام للتقييم, احتمال تحتاج وضع جبس للكاحل, بعد ذلك علاج طبيعي
سؤال من ذكر سنة
عن مشكلتي الصحية : عندما كنت صغيرا كنت العب الكرة واركض واصعد على السلم وأنزل منه بسرعه إلى سن 17...
الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وذلك مع طبيبك لتجيهك للتخصص المعني لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره للتشخيص والعلاج
سؤال من أنثى سنة 26
انا بنت عمري 20 دائما و انا نائمة اشعر بالم في قدمي و الكوعين لدرجة انزعج اثناء نومي بالاضافة الر...
عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء الفحص السريري والتصوير والتحليل اللازم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2341
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره