انا امارس رياضة كرة القدم و من سنين و انا امارس العادة السرية لكن مدة

السلام عليكم انا امارس رياضة كرة القدم و من سنين و انا امارس العادة السرية لكن منذ مدة اقلعت عنها لكن اصبحت ركبتي ضعيفة جدا و حتى جسمي كله اصبح ضعيفا حيث ان اغلب عضلاتي اختفت و صرت استحي امام زملائي فتركت الفريق نهائيا . ماذا افعل لكي اعود الى حالتي الطبيعية ؟

2012-05-27
1 إجابة السؤال 2019-09-10
لا علاقة لضعف عضلاتك بترك العادة السرية , ينصح لك مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل بعض الفحوصات المخبرية , الام الركبة في الغالب نتجت عن ضعف عضلات الفخذين , بعد الفحص المخبري وتشخيص الحالة يمكنك العودة للتمرين من جديد بعد اخذ بعض الفيتامينات التي ربما ستكون دون مستواها الطبيعي 0
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الطب الطبيعى
star star star star ic_star 152 تقييم
لا علاقة لضعف عضلاتك بترك العادة السرية , ينصح لك مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل بعض الفحوصات المخبرية , الام الركبة في الغالب نتجت عن ضعف عضلات الفخذين , بعد الفحص المخبري وتشخيص الحالة يمكنك العودة للتمرين من جديد بعد اخذ بعض الفيتامينات التي ربما ستكون دون مستواها الطبيعي

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-10-05 05:36:12

ركبتي تالم مع طقطقة وتزيق ومؤخرا عظمى كله يالم بنفس الطريقه حتى ظهري ومفاصل أصابع اليد والقدم واحس جسمي تقيل وأحيانا أشعر بسخونه وتورم بالفصل مع اني أمارس الرياضه ولم أتعرض لاصابه وحالتي الصحيه جيده والحمد لله ماعدا مشاكل الجهاز الهضمي ولست منتظمه على اي دواء ثابت برجاء الافاده وماذا على أن أفعل

ركبتي تالم مع طقطقة وتزيق ومؤخرا عظمى كله يالم بنفس الطريقه حتى ظهري ومفاصل اصابع اليد والقدم واحس جسمي تقيل واحيانا اشعر بسخونه وتورم بالفصل مع اني امارس الرياضه ولم اتعرض لاصابه وحالتي الصحيه جيده والحمد لله ماعدا مشاكل الجهاز الهضمي ولست منتظمه على اي دواء ثابت برجاء الافاده وماذا على ان افعل

1

ركبتي تالم مع طقطقة وتزيق ومؤخرا عظمى كله يالم بنفس الطريقه حتى ظهري ومفاصل اصابع اليد والقدم واحس جسمي تقيل واحيانا اشعر بسخونه وتورم بالفصل مع اني ا...

عليك مراجعة طبيب روماتيزم من اجل الفحص السريري واجراء اللازم

0

2019-10-06 07:01:04

see-answer-arrow

2017-06-13 01:14:39

انا شاب عمري ٢١ عام أعاني مؤخراً من خذلان من تحت ركبتي اليسرى حتى القدم ، حيث ان الخذلان من الجهة الامامية فقط ، و يمتد الى الجهة العليا للقدم و اشعر ان القدم ثقيل نوعا ما ؟؟!

انا ٢١ اعاني مؤخرا من خذلان من تحت ركبتي اليسرى حتى القدم حيث ان الخذلان من الجهة الامامية فقط و يمتد الى الجهة العليا للقدم و اشعر ان القدم ثقيل نوعا ما

1

انا ٢١ اعاني مؤخرا من خذلان من تحت ركبتي اليسرى حتى القدم حيث ان الخذلان من الجهة الامامية فقط و يمتد الى الجهة العليا للقدم و اشعر ان القدم ثقيل نوعا...

هذه أعراض ضغط على العصب ، قد يكون هناك ديسك في الظهر خاصة اذا كانت الاعراض مستمرة في وضعية الوقوف او المشي انصحك بمراجعة طبيب

0

2017-06-14 08:54:52

see-answer-arrow

2017-02-26 16:48:22

ان لدي الام في مفاصل قدمي وركبتي تالمني عندما اكمل لعب الكرة ولا استطيع الركض عليها بقوة الا بعد التسخين . ارجوا ان تردو علي وشكرا

ان لدي الام في مفاصل قدمي وركبتي تالمني عندما اكمل لعب الكرة ولا استطيع الركض عليها بقوة الا بعد التسخين ا ان تردو علي و

2

ان لدي الام في مفاصل قدمي وركبتي تالمني عندما اكمل لعب الكرة ولا استطيع الركض عليها بقوة الا بعد التسخين ا ان تردو علي و

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام او طبيب روماتيزم

0

2017-02-26 19:17:29

see-answer-arrow

2016-10-14 18:31:14

اثناء لعبي بكرة القدم منذ 10 شهور كان هناك تسديدة قوية عالمرمى, وفوضعت رجلي امام الكرة ولكن وقعت على الارض لشدة قوة الكرة واتت صوت طرقعة من رجلي , تجددت الاصابة الان بسبب السباحة

اثناء لعبي بكرة القدم شهور كان تسديدة قوية عالمرمى وفوضعت رجلي امام الكرة ولكن وقعت على الارض لشدة قوة الكرة واتت صوت طرقعة من رجلي تجددت الاصابة الان بسبب السباحة

1

اثناء لعبي بكرة القدم شهور كان تسديدة قوية عالمرمى وفوضعت رجلي امام الكرة ولكن وقعت على الارض لشدة قوة الكرة واتت صوت طرقعة من رجلي تجددت الاصابة الان...

اذا كان الصوت من الركبة ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي , اذا كان من الكاحل لابد من مراجعة مركز علاج طبيعي

0

2016-10-15 09:43:52

see-answer-arrow

2016-06-26 18:21:22

سوف اقدم للكليات العسكرية خلال شهرين وهم يعرفون الذي يمارس العادة السرية من ركبته وانا ركبتي فارغة نتيجة هذه العادة اريد اغذية تعوض فراغ الركبة خلال شهرين لكي اتمكن من التقديم

سوف اقدم للكليات العسكرية خلال شهرين وهم يعرفون يمارس العادة السرية من ركبته وانا ركبتي فارغة نتيجة هذه العادة اريد اغذية تعوض فراغ الركبة خلال شهرين لكي اتمكن من التقديم

1

سوف اقدم للكليات العسكرية خلال شهرين وهم يعرفون يمارس العادة السرية من ركبته وانا ركبتي فارغة نتيجة هذه العادة اريد اغذية تعوض فراغ الركبة خلال شهرين...

لا صحة لوجود فراغ ركبة من يمارس العادة السرية ولا علاقة للسائل السينوفي في الركبة وكميته , انصحك بتمارين تقوية عضلات الفخذين

0

2016-06-27 14:09:02

see-answer-arrow

2015-06-20 00:27:36

هل مع استئصال الغضروف الخارجى بالكامل وجزء بسيط من الداخلى للركبه اليمنى العوده للعب كره القدم وكدلك ممارسه رياضه العدو باحتراف وخوض سباقات ماراثون دوليه والجرى بسرعات عاليه

هل مع استئصال الغضروف الخارجى بالكامل وجزء بسيط من الداخلى للركبه اليمنى العوده للعب كره القدم وكدلك ممارسه رياضه العدو باحتراف وخوض سباقات ماراثون دوليه والجرى بسرعات عاليه

1

هل مع استئصال الغضروف الخارجى بالكامل وجزء بسيط من الداخلى للركبه اليمنى العوده للعب كره القدم وكدلك ممارسه رياضه العدو باحتراف وخوض سباقات ماراثون دو...

قطع الغضروف الهلالي الخارج يحتاج لعمل عملية منظار ركبة لاستئصال الغضروف المقطوع ، يرجي إرسال اشعات الرنين و المزيد من التفاصيل عن الشكوي و تاريخ الإصابة لي علي الفايبر

0

2015-06-21 01:11:00

see-answer-arrow

2015-06-05 23:49:06

انا امارس كرة القدم مؤخرا اصبحت اعاني من اصابة في اعلى الفخض .les adictar علما اني العب كل 4ايام عندما اقوم بالتسخينات تنقص حدة الالم لكن بعد اللقاء احس بالألام انصحوني شكرا

انا امارس كرة القدم مؤخرا اصبحت اعاني من اصابة في اعلى الفخض les adictar علما اني العب كل ايام عندما اقوم بالتسخينات تنقص حدة الالم لكن بعد اللقاء احس بالالام انصحوني

1

انا امارس كرة القدم مؤخرا اصبحت اعاني من اصابة في اعلى الفخض les adictar علما اني العب كل ايام عندما اقوم بالتسخينات تنقص حدة الالم لكن بعد اللقاء احس...

يجب عمل تأهيل طبيعى اولا

0

2015-06-08 22:58:53

see-answer-arrow

2015-03-01 01:32:52

اناعندي 16 عام امارس رياضة كرة القدم حارس من 4سنين وا بدات امارس العادة السرية وا ظهرلي مشاكل في الركبة وا الحساس ان ركبي منفصلة تقريبا وا الالم عند الصلي وا عند تني ركبتي ؟؟؟

اناعندي امارس رياضة كرة القدم حارس من سنين وا بدات امارس العادة السرية وا ظهرلي مشاكل في الركبة وا الحساس ان ركبي منفصلة تقريبا وا الالم عند الصلي وا عند تني ركبتي

1

اناعندي امارس رياضة كرة القدم حارس من سنين وا بدات امارس العادة السرية وا ظهرلي مشاكل في الركبة وا الحساس ان ركبي منفصلة تقريبا وا الالم عند الصلي وا...

عليك التركيز على تقوية عضلات الفخذين لحماية المفصل وملىء وقت فراغك بهواية كالقراءة , الموسيقى , تعلم لغة والابتعاد عن المواقع المثيرة

0

2015-03-01 14:58:55

see-answer-arrow

2013-02-07 07:45:26

السلام عليكم .. انا من محبي الرياضه وخصوصا كرة القدم امارسها منذ الصغر لظروف العمل اضطريت لتركها لمدة شهرين والان اصبح لدي متسع من الوقت من جديد مارست رياضة الجري لاستعيد لياقتي وبالغعل استمريت بالجري لمدة شهر فوق النصف ساعه يوميا وقلت اجرب العب مباراة كرة قدم واذا بالخبر الغير سار والذي المني باني لم استطع اللعب سوى ربع ساعة وطلبت التغيير وذلك لشعوري بالام في الساق ااسفل الساق ... فهل هذا لاني كنت امارس الجري على مدار الاسبوع بدون راحه .. هل اجري يوم والعب مباراة خفيفه في اليوم التالي واعود للجري وهكذا بماذا تنصحوني عمري24 سنه . تحيه وتقدير

انا من محبي الرياضه وخصوصا كرة القدم امارسها الصغر لظروف العمل اضطريت لتركها لمدة شهرين والان اصبح لدي متسع من الوقت من جديد مارست رياضة الجري لاستعيد لياقتي وبالغعل استمريت بالجري لمدة شهر فوق النصف ساعه يوميا وقلت اجرب العب مباراة كرة قدم واذا بالخبر الغير سار و المني باني لم استطع اللعب سوى ربع ساعة وطلبت التغيير وذلك لشعوري بالام في الساق ااسفل الساق فهل لاني كنت امارس الجري على مدار الاسبوع بدون راحه هل اجري يوم والعب مباراة خفيفه في اليوم التالي واعود للجري وهكذا بماذا تنصحوني تحيه وتقدير

1

انا من محبي الرياضه وخصوصا كرة القدم امارسها الصغر لظروف العمل اضطريت لتركها لمدة شهرين والان اصبح لدي متسع من الوقت من جديد مارست رياضة الجري لاستعي...

من الضروري الاحماء قبل كل مباراة والعودة للرياضة تدريجيا والمشي على رؤوس الاصابع والكعبين كنوع من التدريب لمدة خمس دقائق صباحا ومساء حتى لايحدث التقلص العضلي والعمل على اطالة او مط عضلات الساق وقد يلزمك بعض جلسات العلاج الطبيعي

0

2013-02-07 15:54:58

see-answer-arrow

2011-03-25 14:37:06

عمري 22 سنه اعاني من نحافه بالاطراف الايدي والارجل ولايتناسب مع شكلي وزني ٥٨ افيدوني صرت مضحكه امام اصدقائي حتي انني استحي منها هل هنالك غذاء معين

اعاني من نحافه بالاطراف الايدي والارجل ولايتناسب مع شكلي وزني ٥٨ افيدوني صرت مضحكه امام اصدقائي حتي انني استحي منها هل غذاء معين

1

اعاني من نحافه بالاطراف الايدي والارجل ولايتناسب مع شكلي وزني ٥٨ افيدوني صرت مضحكه امام اصدقائي حتي انني استحي منها هل غذاء معين

نصائح لعلاج النحافه : ١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. ٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 ٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. ٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: - إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة. ٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها. ٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك. ٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن. ٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً. ٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم. ١٠- مارس الرياضة بشكل يومي

0

2011-03-26 09:05:36

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics