الاسلام عليكم ورحمة الله وباركاته انا عمري 17 عام اعاني من الم في الركبتين عند المشي والركض وصعود الدرج ذهبت إلى الطب الرياضي قال لي الطبيب يوجد خشونة في الركبتين كيف لي عل

ارجو ارسال الاشعه علي واتس اب ٢٠١٠٠٤٠١٩٧٧٧

السلام عليكم انا اعاني من تقوس في منطقة اسفل الظهر " قعس القطني" سؤالي هو هل من الممكن علاجه من دون تدخل طبي من خلال التمارين الرياضية في البيت فقط ام انه يتطلب تدخل طبيب ؟

نعم هناك تمارين تساعد لكن الاهم التشخيص وعليك مراجعة طبيب العلاج الطبيعي او روماتيزم لاجراء اللازم

انا شاب في عمري 19 سنة قمت بفحوصات مؤخرا و اكتشفت ان لدي جنف بسيط 3 درجات و اعاني ايضا من تأكل في مفاصل الركبة اريد ان اعرف هل يمكنني ان امارس رياضة كمال الأجسام بشكل عادي ؟ علما انني سوف انخرط في سباحة (نصحني طبيب بها),اذا نعم هل اتجنب نوعا محدد من تمارين؟

نعم يمكن ولكن تجنب الاثقال الكبيرة و التمارين العمودية

السلام عليكم .. انا مريض بمرض السكوليوز ..في الظهر بتحديد و وزني زاد بشكل مفرط .. هل استطيع دخول الجيم و ممارسة الرياضة ( ليس خسارة الوزن فقط بل الحصول على جسم رياضي )

سلامتك، نعم ممكن ممارسة الرياضة بإشراف المدرب بشرط اطلاعه على الحالة

السلام عليكم و رحمة الله انا عمري 19 سنة، اعاني من الام في الضهر، و من احتكاك الركبة . هل ممارسة رياضة الايروبيك تشكل اي خطر علي ؟

ليس هناك من يستطيع ان يجيب بشكل قاطع هل يسمح ممارسة رياضة الايروبيك في حالتك دون الفحص السريري وخاصة انك ما زلت في عمر الشباب , ينصح مراجعة جراح عظام

سؤال من ذكر 27 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

انا اعاني من تقوس في الساقين هل يجوز لي الذهاب للجيم وممارسة التمارين

Q: السلام عليكم.. انا اعاني من ضعف في عضلات الذراع وقليلآ من السمنة فطولي170ووزني75وعمري17وامارس رياضة رفع الاثقال فهل الواي بروتين سيكون مناسب لي بنسبة لعمري والوزن وهل من نصيحه

لا انصحك بتناول اي منشطات امينو أسيد و السمنة تحتاج لنظام غذائي مع تمارين لياقة بدنية لتقوية العضلات

Q: انا اعاني من الانزلاق الغضروفي اسفل الظهر هل يمكن ان امارس الرياضة للتضخيم في المنزل (بدون اثقال) بوزن الجسم فقط مع العلم انا امارس السباحة

السباحه على الظهر جيده وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك وعليك المتابعه مع طبيبك من أجل الادويه واستبعاد اي اسباب أخرى للالام