تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...بروز المؤخرة وعدم زواله مع التمارين
4 مارس 2024
2278
أنا أعاني من بروز المؤخرة، لي حالياً أسبوعين أتمرن تمارين لعلاجها وما لاحظت أبداً أي تغيير نهائياً ! فما هي المشكلة ؟
2
2024-03-04T05:48:44+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يوجد العديد من الأسباب والعوامل التي لها دور في تحديد شكل المؤخرة ومقدار بروزها، ويمكن توضيح هذه الأسباب والعوامل كما يلي:
- حجم العضلات التي تشكل الأرداف والمؤخرة التي تسمى العضلة الكلفية الإضافية أو العضلات الألوية، وهي عبارة عن ثلاث عضلات الكبرى والصغرى والوسطى.
- موقع كل من عظام الورك وعظام الحوض.
- طريقة ارتباط كل من عضلات المؤخرة مع عظام الفخذ.
- بعض العوامل الوراثية التي تحدد طريقة توزيع الدهون في الجسم، خاصة في منطقة المؤخرة.
- بعض العوامل الوراثية التي تحدد بنية العظام والهيكل العظمي.
- بعض التغيرات الهرمونية التي قد تسبب تغير توزيع الدهون في الجسم.
وفيما يخص علاج بروز المؤخرة فإن الطرق المتاحة لا تتعدى التمارين الرياضية والنظام الغذائي المتبع والعمليات الجراحية تحت إشراف الطبيب المختص، ويجب الإشارة إلى أن نتائج تمارين علاج بروز المؤخرة خلال أسبوعين قد لا تكون ملحوظة نهائياً، وإن الأمر يحتاج عدة أشهر من الالتزام بصورة كبيرة بالتمارين الرياضية مع ضرورة اتباع نظام غذائي صحي.
كما تجدر الإشارة إلى أنه حتى في حال ممارسة التمارين الرياضية أو حتى إجراء عملية جراحية، فإنه لا يمكن التغيير في بنية العظام وفي كيفية توزيع الدهون في الجسم، وبالتالي فإن فهم الجسم والالتزام بالتمارين الرياضية قد يساعد في الحصول على نتائج مقبولة.
للمزيد:
0 2024-10-25T20:18:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D8%AE%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%86-1771566#answer-0
يوجد العديد من الأسباب والعوامل التي لها دور في تحديد شكل المؤخرة ومقدار بروزها، ويمكن توضيح هذه الأسباب والعوامل كما... اقرأ المزيد
يوجد العديد من الأسباب والعوامل التي لها دور في تحديد شكل المؤخرة ومقدار بروزها، ويمكن توضيح هذه الأسباب والعوامل كما يلي:
- حجم العضلات التي تشكل الأرداف والمؤخرة التي تسمى العضلة الكلفية الإضافية أو العضلات الألوية، وهي عبارة عن ثلاث عضلات الكبرى والصغرى والوسطى.
- موقع كل من عظام الورك وعظام الحوض.
- طريقة ارتباط كل من عضلات المؤخرة مع عظام الفخذ.
- بعض العوامل الوراثية التي تحدد طريقة توزيع الدهون في الجسم، خاصة في منطقة المؤخرة.
- بعض العوامل الوراثية التي تحدد بنية العظام والهيكل العظمي.
- بعض التغيرات الهرمونية التي قد تسبب تغير توزيع الدهون في الجسم.
وفيما يخص علاج بروز المؤخرة فإن الطرق المتاحة لا تتعدى التمارين الرياضية والنظام الغذائي المتبع والعمليات الجراحية تحت إشراف الطبيب المختص، ويجب الإشارة إلى أن نتائج تمارين علاج بروز المؤخرة خلال أسبوعين قد لا تكون ملحوظة نهائياً، وإن الأمر يحتاج عدة أشهر من الالتزام بصورة كبيرة بالتمارين الرياضية مع ضرورة اتباع نظام غذائي صحي.
كما تجدر الإشارة إلى أنه حتى في حال ممارسة التمارين الرياضية أو حتى إجراء عملية جراحية، فإنه لا يمكن التغيير في بنية العظام وفي كيفية توزيع الدهون في الجسم، وبالتالي فإن فهم الجسم والالتزام بالتمارين الرياضية قد يساعد في الحصول على نتائج مقبولة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 أكتوبر 2024
عليك مراجعة طبيبك
0
2024-03-11T14:56:05+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D8%AE%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%86-1771566#answer-1
عليك مراجعة طبيبك اقرأ المزيد
عليك مراجعة طبيبك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 مارس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
العصب الخامس عصب الاحساس في منطقه الوجه وله ثلاث افرع فرع للعين وفرع للفك العلوي وفرع للفك السفلي عليك بتحديد موقع الالم اولا ثم انصحك بمراجعه طبيب استشاري جراحه الفم والوجه والفكين للفحص والتشخيص ثم العلاج
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 24
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
ممكن تحتاج لتصوير رنين او اجراء تحاليل لاستبعاد اسباب اخرى وهي كثيره
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
عليك مراجعة طبيب اعصاب
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
يجب إعادة زيارة طبيب جراحة العظام حتي لو لم يكن هناك كسور في الاشعة تورم اليد يمكن أن يكون بداية لمتلازمة ضعف التروية باليد ( Compartment Syndrome ) وهي حالة طارئة جراحيا يجب تشخيصها مبكرا والتعامل السريع معها
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
شد العضل عرض وليس مرض
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره حسب الفحص السريري او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 22
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
اين التقرير
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره