بروز المؤخرة وعدم زواله مع التمارين

icon 4 مارس 2024
icon 2279
أنا أعاني من بروز المؤخرة، لي حالياً أسبوعين أتمرن تمارين لعلاجها وما لاحظت أبداً أي تغيير نهائياً ! فما هي المشكلة ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يوجد العديد من الأسباب والعوامل التي لها دور في تحديد شكل المؤخرة ومقدار بروزها، ويمكن توضيح هذه الأسباب والعوامل كما يلي:

  • حجم العضلات التي تشكل الأرداف والمؤخرة التي تسمى العضلة الكلفية الإضافية أو العضلات الألوية، وهي عبارة عن ثلاث عضلات الكبرى والصغرى والوسطى.
  • موقع كل من عظام الورك وعظام الحوض.
  • طريقة ارتباط كل من عضلات المؤخرة مع عظام الفخذ.
  • بعض العوامل الوراثية التي تحدد طريقة توزيع الدهون في الجسم، خاصة في منطقة المؤخرة.
  • بعض العوامل الوراثية التي تحدد بنية العظام والهيكل العظمي.
  • بعض التغيرات الهرمونية التي قد تسبب تغير توزيع الدهون في الجسم.

وفيما يخص علاج بروز المؤخرة فإن الطرق المتاحة لا تتعدى التمارين الرياضية والنظام الغذائي المتبع والعمليات الجراحية تحت إشراف الطبيب المختص، ويجب الإشارة إلى أن نتائج تمارين علاج بروز المؤخرة خلال أسبوعين قد لا تكون ملحوظة نهائياً، وإن الأمر يحتاج عدة أشهر من الالتزام بصورة كبيرة بالتمارين الرياضية مع ضرورة اتباع نظام غذائي صحي. 

 

كما تجدر الإشارة إلى أنه حتى في حال ممارسة التمارين الرياضية أو حتى إجراء عملية جراحية، فإنه لا يمكن التغيير في بنية العظام وفي كيفية توزيع الدهون في الجسم، وبالتالي فإن فهم الجسم والالتزام بالتمارين الرياضية قد يساعد في الحصول على نتائج مقبولة.

للمزيد:

0 2024-10-25T20:18:50+00:00

يوجد العديد من الأسباب والعوامل التي لها دور في تحديد شكل المؤخرة ومقدار بروزها، ويمكن توضيح هذه الأسباب والعوامل كما... اقرأ المزيد

يوجد العديد من الأسباب والعوامل التي لها دور في تحديد شكل المؤخرة ومقدار بروزها، ويمكن توضيح هذه الأسباب والعوامل كما يلي:

  • حجم العضلات التي تشكل الأرداف والمؤخرة التي تسمى العضلة الكلفية الإضافية أو العضلات الألوية، وهي عبارة عن ثلاث عضلات الكبرى والصغرى والوسطى.
  • موقع كل من عظام الورك وعظام الحوض.
  • طريقة ارتباط كل من عضلات المؤخرة مع عظام الفخذ.
  • بعض العوامل الوراثية التي تحدد طريقة توزيع الدهون في الجسم، خاصة في منطقة المؤخرة.
  • بعض العوامل الوراثية التي تحدد بنية العظام والهيكل العظمي.
  • بعض التغيرات الهرمونية التي قد تسبب تغير توزيع الدهون في الجسم.

وفيما يخص علاج بروز المؤخرة فإن الطرق المتاحة لا تتعدى التمارين الرياضية والنظام الغذائي المتبع والعمليات الجراحية تحت إشراف الطبيب المختص، ويجب الإشارة إلى أن نتائج تمارين علاج بروز المؤخرة خلال أسبوعين قد لا تكون ملحوظة نهائياً، وإن الأمر يحتاج عدة أشهر من الالتزام بصورة كبيرة بالتمارين الرياضية مع ضرورة اتباع نظام غذائي صحي. 

 

كما تجدر الإشارة إلى أنه حتى في حال ممارسة التمارين الرياضية أو حتى إجراء عملية جراحية، فإنه لا يمكن التغيير في بنية العظام وفي كيفية توزيع الدهون في الجسم، وبالتالي فإن فهم الجسم والالتزام بالتمارين الرياضية قد يساعد في الحصول على نتائج مقبولة.

للمزيد:

عليك مراجعة طبيبك 0 2024-03-11T14:56:05+00:00
عليك مراجعة طبيبك اقرأ المزيد
عليك مراجعة طبيبك

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟

علاج النقرس يهدف إلى تخفيف أعراض النوبة الحادة من التهاب المفاصل الناجم عن ارتفاع مستويات حمض البول أو حمض اليوك في الدم، ومنع حدوث نوبات مستقبلية، وخفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي.

 

يعتمد علاج نوبة النقرس الحادة على تخفيف الألم والالتهاب، وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:

  • مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، مثل الإيبوبروفين أو نابروكسين.
  • دواء كولشيسين، وهو دواء مضاد للالتهابات ومضاد للألم.
  • الكورتيكوستيرويدات، مثل بريدنيزون.

يمكن أن يبدأ المريض بتناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو دواء كولشيسين عند ظهور أعراض نوبة النقرس، وإذا لم تكن هذه الأدوية فعالة، فقد يصف الطبيب الكورتيكوستيرويدات.

 

يمكن الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية عن طريق خفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي. وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:

  • مثبطات أوكسيديز الزانثين، مثل ألوبيرونول أو فيبوكسوفين.
  • الأدوية التي تزيد من إفراز حمض اليوريك في البول.

كما يوصى الطبيب بإجراء تغييرات في نمط الحياة للمساعدة على الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية، مثل:

  • الحفاظ على وزن صحي.
  • اتباع نظام غذائي صحي لا يؤدي إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك في البول.
  • شرب الكثير من الماء.

للمزيد:

ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...

هذه الحرقة التي تشعرين بها في العالب نتيجة ضعف عضلات العنق ووجود شد عضلي واحيانا بسبب ميلان العنق او وجود ضلع زائد , العلاج الطبيعي مفيد في حالتك

اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...

عليك المتابعه مع طبيب جراحة العظام فهو التخصص المهم لحالتك ممكن العلاج يكون تحفظي ومضاد التهاب وتمارين لتقوية العضلات حول مفصل الركبه العلاج الطبيعي وحسب حالتك ممكن يكون الجراحه او منظار حسب ما يراه طبيبك الجراح

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حقائق عن المسنين يجب ان نعرفها مقالات طبية
سحب حلوى الكولا بعد العثور على مادة الحشيش أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.