وجع في الرقبه الجنب اليسار

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص، والذي قد يطلب منك إجراء بعض الفحوص والصور التشخيصية التي قد تساعد في تحديد السبب الدقيق وراء شعورك بهذه الأعراض، وقد يكون السبب بسيطًا وقد يختفي من تلقاء نفسه بمجرد إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، ولكن قد يكون أكثر تعقيدًا ويتطلب تدخلًا طبيًا لعلاج حالتك.

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بألم في الرقبة والأكتاف، ويختلف ذلك اعتمادًا على عمرك ونشاطك البدني والحالات المرضية التي قد تعاني منها، وتشمل الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي:

• التهاب مفصل الكتف، والإصابة بهشاشة العظام فيه.
• التهاب أوتار الكفة المدورة في الكتف.
• الإجهاد العضلي والشد العضلي المفاجئ.
• تأثر الأعصاب العنقية وانضغاطها من قِبل الفقرات في الرقبة.
• الإفراط في استخدام الكتف الأيسر والذراع اليسرى.

قد يكون هناك أسباب أخرى لألم الرقبة والكتف في الجهة اليسرى، وسيقوم الطبيب بتحديد التشخيص الدقيق ومن ثم يصف لك العلاج المناسب، ومن بينها مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية التي تساعد على تخفيف الالتهاب وتسكين الألم، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم أيضًا:

• النوم على فراش ووسادة مريحة في الليل، والنوم بمعدل 7-9 ساعات يوميًا.
• تجنب حمل الأغراض الثقيلة.
• تجنب ممارسة الأنشطة البدنية التي تسبب ضغطًا على الذراع والكتفين.
• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
• تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة العظام والأعصاب والعضلات.
• ممارسة تمارين التمدد على يد مدرب مختص.
• تجريب العلاج بالتدليك.

للمزيد:

• أمراض الكتف
• 10 أعشاب طبيعية لعلاج ألم الكتف