ماسبب الام وسط الظهر من الجهه اليسرى

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وبالنسبة للألم الذي تعانيه فقد يكون مرتبطًا بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة على أعراضها إذا تمت متابعتها، مثل:

• شد عضلي أو إجهاد في عضلات الظهر، بسبب الحركات الخاطئة. كالجلوس بوضعية خاطئة مثلًا، أو حمل أوزان ثقيلة.
• آلام في الفقرات أو الأعصاب،
• بداية انزلاق غضروفي.
• تهيّج في القولون.

وقد يساعدك اتباع النصائح التالية في تخفيف الألم:

• تجنب حركات الالتفاف إلى اليسار التي تزيد الألم.
• تجنب رفع الأشياء الثقيلة
• تجنب الوضعيات التي تُجهد ظهرك، واتخذ وضعية جلوس صحيحة تدعم ظهرك جيدًا.
• ضع كمادات دافئة على المنطقة لمدة 15–20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتخفيف التوتر والشد العضلي.
• مارس تمارين الإطالة البسيطة لعضلات الظهر.
• تناول مسكنات الآلام مثل الباراسيتامول أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، واستشر الصيدلاني حول الدواء والجرعة الانسب بحسب تارخك الصحي.

وأنصحك بمراجعة الطبيب إذا التزمت باتباع النصائح السابقة لمدة لا تقل عن أسبوعين ولم تلحظ أيّ تحسن في الأعراض، أو على العكس زادت سوءًا، أو رافقها أعراض جديدة غير معتادة، فالطبيب سيفحصك، وقد يطلب منك بعض التحاليل المخبرية، وصور الأشعة ليحدد السبب الدقيق للألم لديك، فيضع الخطة العلاجية الأنسب.

للمزيد:

• ما هي أبرز أسباب ألم وسط الظهر وكيفية علاجه؟
• متى يصبح ألم الظهر خطير؟ وما الأعراض المؤشرة لذلك؟