الم الركب ووجع الركبه المفاصل واحتكاك صابونه الركبه

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وقد يكون سبب هذا الألم أحد مما يلي:

• التهاب مزمن في الغضروف تحت الرضفة.
• خلع جزئي أو إصابة في غضروف الركبة.
• تمق أو التهاب الأوتار أو الأربطة المحيطة بالرضفة.
• تآكل أو تلف في الغضروف المفصلي بسبب إصابة سابقة.
• نقص شديد في مستويات فيتامين د والكالسيوم.

وبما أنّ الألم مستمرّ طوال اليوم، فأنصحك بمراجعة طبيب مفاصل وعظام، ليفحص ركبتك سريريًا، وقد يطلب بعض التحاليل المخبرية، والصور الإشعاعية أو صورة رنين مغناطيسي، ليتمكن بدقة من تحديد سبب هذا الألم ويضع الخطة العلاجية الأمثل، ولحين مراجعة الطبيب أنصحك بما يلي:

• تناول مسكن مثل آيبوبروفين 400 مغ ثلاث مرات يوميًا لمدة لا تتجاوز أسبوع (في حال عدم وجود مانع طبي).
• ابدأ تمارين علاج طبيعي على يد خبير.
• ارتدِ بنطلون عريض، وتجنّب الألبسة التي تزيد الضغط عليها.
• تجنّب أي ضغط مباشر على المنطقة، كالجلوس بوضعية القرفصاء مثلًا.
• تجنّب صعود ونزول الدرج بشكل مبالغ فيه.