الم بالرقبة جهة اليسار

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب مرة أخرى لتقييم الحالة، فقد يقترح الطبيب أساليب علاجية أخرى إلى جانب حصص التدليك، حيث يختلف علاج حالات الأرتروز في فقرات الرقبة من حالة لأخرى، تبعًا لظهور الأعراض ومدى شدتها، وقد يكون سبب شعورك بالتنميل هو تأثر العصب بالإصابة، وسيساعدك الطبيب على وضع خطة علاجية مناسبة.

 

هناك خيارات علاجية جراحية وغير جراحية للمشاكل التي تواجه فقرات الرقبة 5 و6، ويعتمد ذلك على الأعراض وامتدادها إلى الأنسجة والأعضاء المحيطة، وتشمل الخيارات غير العلاجية ما يأتي:

• الأدوية: يتم استخدام كل من الأدوية الموصوفة طبيًا والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للمساعدة في تخفيف آلام العمود الفقري والأعصاب المتضررة، وتشمل الأدوية الشائعة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، وأدوية تخفيف الألم الموصوفة مثل الترامادول، والكورتيكوستيرويدات، وقد يصف بعض الأطباء أيضًا مكملات الكالسيوم وفيتامين د لتقوية العظام.
• ارتداء دعامة الرقبة: تساعد الدعامة على تثبيت وحماية الرقبة خلال الأسبوع أو الأسبوعين الأولين من الإصابة الحادة في فقرات الرقبة، بالإضافة إلى تخفيف الألم.
• العلاج الفيزيائي: تساعد التمارين العلاجية على تحسين وظيفة الرقبة وتقليل الألم وزيادة نطاق الحركة، ويساعد هذا العلاج أيضًا على تحسين توازن الرأس والرقبة.
• حقن الستيرويدات: والتي يتم حقنها بشكل موضعي مكان الألم، وتساعد على تخفيف الألم والأعراض المزعجة.

قد يساعد اتباع بعض تدابير الرعاية الذاتية في منع وتخفيف آلام الرقبة أو آلام العمود الفقري العنقي أو العصب الفقري بشكل عام، تتضمن بعض النصائح ما يأتي:

• تجنب تكرار ثني الرقبة للأمام و/أو للخلف.
• تجنب الحركات مفاجئة أو اهتزازية في الرقبة، مثل القفز.
• تجنب ممارسة التمارين الرياضية عالية الكثافة ورفع الأثقال.
• تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة العظام والأعصاب.
• المحافظة على الوزن الصحي.
• النوم على فراش ملائم ومريح، مع وسائد داعمة للرقبة.

للمزيد:

• اسباب الام الرأس والرقبة من الخلف
• طرق علاج ديسك الرقبة، تعرف عليها

عليك مراجعة طبيب رحة اعصاب لتقييك وضعك واليك بعض من النصائح الطبيبه في حياتك اليوميه -وساده سمكها 8-12 سم صلبه نوعا ما والحذر عند استخدام الجوال عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله والنوم والجلوس الصحي والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احدهم على مرتفع كلوح او طوبه الخ وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك