الم في الجزء الايمن من الظهر
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، سأقدم لك بعض الأفكار حول ما يمكن أن يكون السبب وما يمكنك فعله:
- الأسباب المحتملة:
- إصابة عضلية أو رباطية: قد تكون أصبت بتمزق أو إجهاد في عضلات الظهر أو الأربطة المحيطة بالعمود الفقري، وهذه الإصابات شائعة عند القيام بحركات مفاجئة أو مجهدة.
- مشاكل في العمود الفقري: قد تكون هناك مشكلة بسيطة في العمود الفقري مثل انزلاق غضروفي بسيط أو التهاب في المفاصل الصغيرة في الظهر.
- تأثير فقدان الوزن: فقدان الوزن السريع قد يؤثر على توزيع الضغط على العمود الفقري والمفاصل، مما يزيد من خطر الإصابات.
- ما يمكنك فعله الآن:
- الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد الألم.
- كمادات الثلج: ضع كمادات ثلج على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم، خاصة في الأيام الأولى بعد الإصابة.
- مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم والالتهاب.
- تمارين الإطالة الخفيفة: بعد بضعة أيام، يمكنك البدء بتمارين إطالة خفيفة للظهر، ولكن توقف فورًا إذا شعرت بأي ألم.
إذا استمر الألم لأكثر من أسبوعين، أو إذا كان الألم شديدًا جدًا أو يمنعك من القيام بأنشطتك اليومية، أو إذا كنت تعاني من تنميل أو ضعف في الساقين أو القدمين فالأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.
للمزيد:
0 2025-06-21T13:14:26+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D9%85%D9%86%D9%87-%D9%85%D9%81%D8%B1%D8%B7%D9%87-%D9%88%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%87-%D9%88%D9%81%D8%AC%D8%A7%D9%87-1601949#answer-0سلامتك، سأقدم لك بعض الأفكار حول ما يمكن أن يكون السبب وما يمكنك فعله:
- الأسباب المحتملة:
- إصابة عضلية أو رباطية: قد تكون أصبت بتمزق أو إجهاد في عضلات الظهر أو الأربطة المحيطة بالعمود الفقري، وهذه الإصابات شائعة عند القيام بحركات مفاجئة أو مجهدة.
- مشاكل في العمود الفقري: قد تكون هناك مشكلة بسيطة في العمود الفقري مثل انزلاق غضروفي بسيط أو التهاب في المفاصل الصغيرة في الظهر.
- تأثير فقدان الوزن: فقدان الوزن السريع قد يؤثر على توزيع الضغط على العمود الفقري والمفاصل، مما يزيد من خطر الإصابات.
- ما يمكنك فعله الآن:
- الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد الألم.
- كمادات الثلج: ضع كمادات ثلج على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم، خاصة في الأيام الأولى بعد الإصابة.
- مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم والالتهاب.
- تمارين الإطالة الخفيفة: بعد بضعة أيام، يمكنك البدء بتمارين إطالة خفيفة للظهر، ولكن توقف فورًا إذا شعرت بأي ألم.
إذا استمر الألم لأكثر من أسبوعين، أو إذا كان الألم شديدًا جدًا أو يمنعك من القيام بأنشطتك اليومية، أو إذا كنت تعاني من تنميل أو ضعف في الساقين أو القدمين فالأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 28
عملت عملية دسك قبل سنه والعملية كانت ناجحة اليوم تحركت حركه مفاجئة ونسيت نفسي ركضت مترين وشعرت بالم شديد في...
سؤال من ذكر سنة
كنت العب الكره وركلتها وفجأة شعرت بالم في رقبتي الى اسفل كتفي كانه شي يشدهه ولااستطيع حتى تحريك رقبتي من...
سؤال من ذكر سنة 25
منذ سنة حدث لدي ألم شديد اسفل ظهري لكن خف تدريجي و انتقل الى خلف الورك يعني خلف الفخذ تقريبا...
سؤال من أنثى سنة
انا شعرت من فترة بألم شديد في ظهري و صدري من الجهةاليمنة لدرجة اني كنت اجد صعوبة في النهوض او...
سؤال من أنثى سنة
قبل يوم ذهبت للنوم وكان كل شيء طبيعي ولكن عندما استيقظت شعرت بالم في قدمي وكانه تشنج حركتها قليلا و...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري 15 سنه و عندما كنت في تمرين الكره اصطدمت بالركبه لم اشعر بالم و لكن عندما رجعت...
سؤال من أنثى سنة 19
لي ثلاث ايام اشعر بالم يعور مرا في الظهر تحت على اليسار و اذا تحركت يعورني و علماً انو انا...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا فتاه عمري 15 سنه انا اعاني من الم في الفخذ اذا تحركت وليسى كل يوم ولاكن يجيني...
سؤال من ذكر سنة
انا فتى في 15 من العمر قبل 7 سنوات كنت العب التنس ثم سقتط على ركبتي بقوه ومنذ ذلك اليوم...
سؤال من ذكر سنة 6
انا لاعب كرة قدم واصبت بركبتي منذ اسبوع وشعرت اني تعافيت ولعبت مبارح لكن اليوم اشعر في الالم هل العب...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين